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2018年9月30日 · 最近就有一位小夥在健身圈很火爆， 不僅力量驚人，而且一身肌肉炸裂，讓人跪服。 他叫 Larry Wheels ，外號 「輪子哥」 ， 身高185 cm、體重115公斤， 飽滿的肌肉與暴起的青筋，看著像是一頭猙獰的野獸。 1994年出生的他，年僅24歲， 被稱為美國最年輕最有潛力的「超人」 23歲那年，他參加了力量舉大賽， 一舉創下了 1032公斤 的世界紀錄。 三大項的成績分別是， 硬拉388公斤、深蹲367公斤、臥推277公斤， 在他那個體重級別堪稱無敵的存在。 如果你覺得這堆數字不夠形象， 那就直接感受下他的力量有多恐怖。 單手臥推100公斤. 簡直小菜一碟. . 播放GIF. 單手硬拉200公斤. 輕鬆的不像話. . 播放GIF. 而極限臥推. 更是達到了驚人的 281公斤. .
2019年2月18日 · 郭美香是劇中被塑造得最飽滿的人物形象，她是一個有著多重身份的女人：既是醫學世家的豪門媳婦兒，亦是隱藏貧寒出身的牛血商販女兒。 是為了兩個女兒什麽都可以犧牲的賢妻良母，也是一個不折不扣的利己主義者。 如果不是身世被揭穿，光從穿衣品味來看，郭美香絕對表現出了大家閨秀應有的風范，每一套造型都突出了”得體”這兩個字。 郭美香最標誌性的打扮，大概就是襯衫/高領衫+收腰裙/大衣。 遵循這個搭配公式的郭美香幾乎在穿衣上很少出錯，看起來總是那麽優雅、幹練。 比如在參加家長聚會時，有求於人的郭美香為了表達自己適當示弱的立場選擇了一件素雅的造型，這裡最突出的單品當然是這件設計感十足的繭型大衣，修飾身材的同時還讓郭美香的氣色看起來更好了。 這是什麽牌子的大衣？ I need to know right now!
2018年7月16日 · 本文主要介紹三個主要的訓練原則： 漸增超負荷原則. 專項性原則. 多變性原則. 01. 漸增超負荷原則是指在訓練過程中，要對人體施加逐漸遞增加的訓練負荷。 漸增超負荷並不是一個新的訓練原則，它可以追溯到幾千年以前古希臘大力士和奧林匹克摔跤冠軍米洛的故事。 人體不需要變得更強壯有力，除非人體需要被迫滿足更高的塑型需求。 在訓練中缺乏漸增超負荷是導致訓練停滯不前的主要原因之一，漸增超負荷原則能夠有效應對人體對原運動負荷產生的適應，即由於訓練計劃中缺乏有效調整而導致的訓練效應明顯減弱。 人體對訓練計劃的適應需要幾周的時間，通過適當的調整訓練計劃的構成變數就可有效改變訓練刺激，如果刺激超過人體所適應的閾值，那麼體能就會得到提高，體能訓練計劃中可以通過多種方式實現漸增超負荷。
