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2021年12月12日 · 3.魚油 魚油富含人體無法自行合成的Omega-3脂肪酸,包含了EPA及DHA。根據美國心臟協會所發行頂尖醫學期刊《Stroke》的研究指出,魚油所含的EPA,能夠有效減少缺血性腦中風的發生。
2023年4月11日 · 魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,因此多吃魚肉等食物不錯,但是要注意過敏者少用。 【如何補充優質脂肪? 專家提醒,脂肪有好壞之分,不好的脂肪會導致肥胖或疾病,而優質脂肪則可以改善身體健康狀況,美顏健體。
- 為什麼會經痛?經痛類型與成因介紹。雖然多數人都會經痛,但經痛成因可分為以下兩種不同的類型:原發性經痛(primary dysmenorrhea)成因:這類經痛比較常見,由於子宮內膜會在月經來臨前後,產生比較多的「前列腺素」荷爾蒙,導致子宮肌肉、血管收縮,影響血流與氧氣的輸送,所以生理期容易感到疼痛不適,尤其是生理期前一天到月經來後的第三天。
- 一次看懂常見經痛症狀、 7 大等級表。經痛有不同的成因,也有不同的嚴重程度,那麼我們該如何客觀判斷,自己的症狀是否需要就醫治療呢?首先,我們要知道「經痛」主要是指生理期間的腹部疼痛,但也可能伴隨各種不適,常見症狀包含:
- 別再忍耐!有效舒緩經痛的 6 大方法。如果是「輕微」、「中等」疼痛程度的原發性經痛,可以嘗試以下 6 種方法,讓自己可以更舒適地度過生理期:1.熱水袋、熱敷袋:
- 經痛可以吃什麼?巧克力能夠緩和疼痛嗎?國外研究機構進行多項測試之後,發現長期食用某些食物、補充特定營養成分,有助於緩解下一次的經期不適。下面整理多間機構實驗測試後,有緩和功效的 6 種營養成分,建議大家平常可多多攝取這些食物,並且至少維持 2 個月以上,這樣下次月經來的時候身體會比較舒服。
2022年8月12日 · BEAUTY 美麗保養. 吃膠原蛋白真的有效嗎?. 皮膚科醫師解答最常見的10個疑問. 這幾年補充膠原蛋白成為一股熱潮。. 但效果如何眾說紛紜。. 究竟補充膠原蛋白是不是繳智商稅?. 膠原蛋白會不會致痘?. 關於大家最想知道的10大補充疑問,恩主公醫院皮膚科暨美容 ...
魚油富含Omega-3多元不飽和脂肪酸,能夠調節免疫系統,有助於對抗發炎反應,降低感染新冠肺炎及的機率,也可以降低確診者體內的慢性發炎,緩解身體酸痛、喉嚨疼痛等不適,服用高劑量魚油是補充Omega-3,比較方便又快速的方式,日常食物如鯖魚
2023年7月7日 · 2023 A醇保養品推薦! 從精華、安瓶、眼霜通通有. A酸和A醇的差別是什麼? A醇又稱為「視黃醇」,也是屬於維生素A的衍生物,A醇和A酸的效用類似,都可以幫助角質正常代謝、促進促進膠原蛋白增生、使肌膚光滑。 不過A醇其刺激性比A酸低,所以可以添加在保養品中,在這幾年成為「 抗老 」和「痘痘肌保養」頗受歡迎的成份。 A醇有沒有副作用? A醇雖然刺激性較A酸來的低,但使用初期仍可能會有角質代謝變化,造成肌膚脫屑、皮乾、緊繃、冒痘、粉刺等角質更新過程,或是光敏感肌膚反黑等,因此使用時要避免同時與其它A酸、A醇保養品,日常外出也要加強防曬措施。 該怎麼挑選含A醇的產品? 目前有許多抗老產品就添加了A醇達到去除老廢角質,刺激膠原蛋白增生等功效。
2021年12月4日 · by 美麗佳人編輯部. Source/聖光眼科診所、Photo/Unsplash. 葉黃素對護眼真的有幫助嗎? 葉黃素怎麼吃? 有何徵兆代表要吃葉黃素了? 有哪些食物中可以獲取葉黃素? 有哪些成分可以減緩眼睛老化? 什麼樣的人不適合補充葉黃素? 諮詢專家:聖光眼科診所院長李文浩醫師. 用眼過量是現代人的通病,日常的眼部護理自然也是現代人該重視的一環,一想到護眼,除了魚油,大家最熟知的應該就是葉黃素的補充了,今天透過聖光眼科診所院長-李文浩醫師的專業建議,讓我們更了解葉黃素對眼部的幫助,趕緊來看看! Q1:葉黃素對護眼真的有幫助嗎? 還是只是吃心安? 透過營養食品補充葉黃素是否有幫助? 是長久以來許多人心中的問題。