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2021年12月16日 · 魚油含有Omega-3脂肪酸 能改善認知功能 《American Journal of Clinical Nutrition》有1項研究指出,魚油含有DHA和EPA這兩種Omega-3脂肪酸,可以改善患有冠狀動脈疾病老年人的認知功能,冠狀動脈疾病是一種常見的心臟病,發生原因為斑塊在動脈中積聚,並阻礙正常的血液流動。
2021年3月22日 · 魚油從魚脂肪萃取而成 用於急重症患者降低發炎反應 蘇秀悅說,魚油主要是從魚的脂肪組織中萃取出來,含有ω-3多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的DHA(22碳6烯酸)及EPA(20碳5烯酸)脂肪酸,均屬於長鏈的不飽和脂肪酸。
2023年5月19日 · 魚油含有豐富Omega-3,可藉由食物中油脂,來提高吸收度,張文靜建議,隨餐或是飯後服用魚油,且應選擇最豐盛1餐後來補充魚油。 如能持續補充,維持體內Omega-3濃度,就能達到不錯的保健效益。 簡單來說,依照個人飲食習慣,看哪一餐比較油膩,就選在餐後服用魚油。 如果飲食一向清淡,在那一餐後補充魚油,就無所謂。 如果希望排除油脂,則建議跟食物一起吃,以提高效果。 老人家如吞嚥功能變差,在選擇魚油時,避免顆粒過大,以免吞不下去。 不少人空腹時服用魚油等保健食品,幾分鐘後即感腸胃隱隱作痛,張文靜指出,一般來說,在空腹時服用含有鈣、鎂、鋅等礦物質的維他命,較容易引發腸胃不適,例如,綜合維他命就含有多種礦物質,因此,應在餐後服用。
2023年10月23日 · 魚油可以降血脂,成為時下最夯的保健食品,但歐洲藥品安全委員會提醒,Omega-3-酸乙酯藥物對已經存在心血管疾病或心血管風險因子的患者而言,可能提高發生「心房顫動」的風險,並與使用劑量有關,其中以4克/日劑量下風險最高。 如果患者使用魚油後出現心房顫動應停止使用。 國外研究發現 攝取過多Omega-3-酸乙酯恐致心房顫動. 1項雙盲、安慰劑對照的臨床試驗,共663名受試者,其中542名受試者罹患症狀性陣發性心房顫動,121名受試者具有持續性心房顫動。 該研究發現,接受Omega-3-酸乙酯藥物治療的受試者,在前7天每日8克的劑量後,接著連續23周給予每日4克劑量,相對於安慰劑組,心房顫動或心房撲動的再發率更高。
2020年4月16日 · 主要是因為「四神湯」中的茯苓有利尿作用,薏仁有利尿、軟堅的功效,山藥、蓮子、芡實可以補脾,讓脾胃變好,不但如此,芡實還可以顧腎,而山藥對三高的人來說,有降血糖的功效。 有一位大約80歲的老太太來找我看病,她有三高、尿酸高的問題,我跟她說吃「四神湯」試試,她吃了兩年,最後,她跟我講我三高都不見了,甚至於連痛風、尿酸都好了。 四、用電子鍋煮好,裝在保溫罐帶去公司 (05:10) 「四神湯」除了5種材料外,你還可以放雞肉、排骨、里肌肉等等都可以,讓這道湯品更美味營養,如果你是上班族,你可以在前一晚,先把「四神湯」材料放進電子鍋,以定時的方式煮熟,或者煮好放在悶燒鍋中加熱,隔天早上,就有熱呼呼的「四神湯」可以吃了。
2020年12月17日 · 山藥在中醫書裡都提到有補腎的功效,有這麼一句話,山藥乃男子之佳珍也,是男人最好的補品,下班以後,吃個山藥紫菜蛋花湯或者是山藥排骨湯也是很不錯的。 怎麼做呢?山藥、紫菜、蔥花、薑絲,還有雞蛋,調味料就是鹽巴、胡椒粉、香油。
2020年6月4日 · 一、玉屏風散當水喝 增強免疫力又止汗(00:55) 在炎炎夏日,跑馬拉松會大量流汗,平常你沒有跑馬拉松或流很多汗之前,可以喝一點「玉屏風散」,其中,黃耆、白朮、防風,可以把這些藥材煮的很稀,當作開水來喝,可以止汗,還能提高你的「免疫力」,增強抗病能力,黃耆要用生黃耆,因為生黃耆是固表護胃,白朮是補脾止汗,防風讓你不容易受風的影響。 二、喝哪一種水,身體才能降溫? (01:40) 夏天的時候,喝溫水比喝冷水更容易讓體溫降低,這是很奇特的現象,我曾在古書裡看到一件有趣的事,把西瓜放在太陽底下曬著,再把西瓜拿來吃,馬上讓你的體溫降下來。 同樣的,在夏季的時候你喝溫水,不但能有效預防中暑,還能讓你更清涼,喝溫水半小時後,體溫會降一度,喝冰水會升一度,為什麼呢?