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彭逸珊說明,魚油中的ω-3脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸,人體無法自行製造,最主要有3種,分別是EPA、DHA、ALA,其中ALA可在體內轉換成EPA、DHA,不過轉換率很低。
2024年2月18日 · 想知道旅人們有吃什麼保養品或保健品 這邊有吃魚油、花青素、B群、維C,最近在考慮要不要試試口服玻尿酸和美顏的補給品。 主打美妍的補給品好多都說有專利,添加一堆看起來很厲害的成分,價格不便宜,很怕會是繳智商稅
2011年8月16日 · mimilee1201: 還有一樣 吃太多也會>> 對一般人來說,魚油算是很安全的保健食品,但是一天最好不要吃超過3公克,當吃超過3公克容易會有胃痛、口臭、頭暈、想吐、拉肚子、紅疹及流鼻血等現象. 091 說. 2011-08-16T15:37:09.000Z. 魚油怎樣吃才正確!! Cool_ma 說. 2011-08-16T15:54:40.000Z. 我吃的是2.46 公克, 是包裝上建議的成人使用量. Cool_ma 說. 2011-08-16T15:55:11.000Z.
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