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（推薦閱讀：維他命C「飯前or飯後」服用？ 營養師曝「正確時機點」：過量小心5大危害） 症狀3：腹瀉建議攝取營養素：電解質除每日喝水量要達到2000ml以上，也可以多補充電解質，避免身體缺水讓症狀加劇、電解質失衡；若有必要，也可以購買藥局的專用電解質補充液。 症狀4：全身痠痛、發炎建議攝取營養素：蛋白質、魚油可以選擇天然優質蛋白質 幫助修復組織 ...
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