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6 天前 · EPA 魚油的英文全名是 Eicosapentaenoic acid ，中文名稱是二十碳五烯酸，屬於Omega-3必需脂肪酸，人體自身無法合成，必須透過飲食補充。 EPA除了可以透過魚油補充之外，也能夠經由富含Omega-3脂肪酸的食物，例如：植物油、堅果類等。 從化學結構上來看，EPA含有 20 碳和 5 個雙鍵的多元不飽和脂肪酸，一般縮寫為 C20:5，ω-3 。 EPA 主要是營養補給、調節生理機能、促進新陳代謝。 EPA對任何年齡層的人，都非常有幫助的喔！ 以下為你整理5大EPA功效： EPA魚油的4大功效. 促進新陳代謝. 調節生理機能、調整體質，同時也能轉換DHA。 增強體力：滋補強身，有助於維持精神旺盛。 產期前後或病後補養：健康維持需要的營養補給。
16 小時前 · 建議服用魚油劑量 醫學界普遍建議，成人攝取EPA 和 DHA 組合的參考每日攝取量（RDI）為250至500毫克，通常1,000 毫克魚油可提供約 300 毫克的EPA和DHA。但具體劑量應視乎個人的健康狀況和身體需要而定。如有其他健康問題，例如心臟病、高膽固醇、動脈硬化、心臟衰竭、心律不整、高血壓或中風等，則 ...
5 天前 · 享受食間的運動營養師陳葳指出，挑魚油如果注重人體吸收，rTG型態相對來說是最容易吸收的型態。. 因此rTG型態也成為目前品牌主流的魚油型態，她進一步解釋，rTG型態魚油是從EE型態魚油再脂化而成，目的是將魚油中最重要的EPA、Omega 3、DHA等等的成分形成rTG ...
3 天前 · 而omega3最重要的營養素就是EPA和DHA，也是魚油產品的核心成分，可改善三酸甘油酯，具有清理血管、降低血脂能力，所以有「血管清道夫」之稱，有助於促進人體新陳代謝，調節生理機能，可支持健康的情緒。...
5 天前 · 而omega3最重要的營養素就是EPA和DHA，也是魚油產品的核心成分，可改善三酸甘油酯，具有清理血管、降低血脂能力，所以有「血管清道夫」之稱，有助於促進人體新陳代謝，調節生理機能，可支持健康的情緒。 李立慈表示，魚油不為人知的秘密，除了挑選魚油omega3濃度比例外，「rTG型態」也是重要參考指標，李立慈透露，rTG型態最少要90%才是人體最容易吸收的型態，民眾購買魚油時，可向品牌索取原料規格書，看自己選的魚油是不是好吸收。
5 天前 · 享受食間的運動營養師陳葳指出，挑魚油如果注重人體吸收，rTG型態相對來說是最容易吸收的型態。. 因此rTG型態也成為目前品牌主流的魚油型態，她進一步解釋，rTG型態魚油是從EE型態魚油再脂化而成，目的是將魚油中最重要的EPA、Omega 3、DHA等等的成分形成rTG ...
2 天前 · 所以在選擇魚油的時候要留意的是DHA和EPA的含量以及omega-3脂肪酸的含量，不能只看魚油的含量！ 如何選擇適合我們40歲夫妻和3歲小孩的魚油 台灣和國外魚油的品牌實在太多，為了維持全家人的健康，我依據大人和女兒的需求來尋找適合的魚油產品，最好是可以全家一起吃，不用瓶瓶罐罐區分大人 ...
