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2019年3月12日 · 女性荷爾蒙救星「植物雌激素」六大功用，但到底該不該吃？. 食醫行 發表於 2019-03-12. 看留言討論. 作者\食醫行 林亞貞 營養師. 植物雌激素可說是女生一定要認識的營養素！. 它已被證實可以改善女性荷爾蒙失衡所產生的症狀，例如經痛、與荷爾蒙相關的癌症 ...
2020年8月5日 · 副菜一 不需任何調味料，低鹽健康又美味 高菜漬炒小魚乾 材料（1人份） 60 kcal 鹽分1.1g 高菜漬（醃芥菜）30g 、吻仔魚乾1/2大匙 胡蘿蔔30g 、紅辣椒（切小段）1/2根 日本清酒1 小匙 、植物油約1 小匙 〈作法〉 將高菜漬沖水去鹽之後切段，擰乾備用。
- 眷村好滋味～南村蕃茄炒高麗菜
- 簡單中的不平凡～鐵板黑胡椒高麗菜
- 我們家的療癒系食補～鮮魚蔬菜粥
蕃茄炒高麗菜也是南村小吃店裡很受歡迎的一道熱菜，既有醋溜一般的酸香，又有高麗菜的鮮甜，一口氣吃到兩種的蔬菜營養跟纖維叫人很是滿足。 材料： 1.高麗菜適量 2.蕃茄一顆切塊 3.蒜頭三瓣切末 4.蕃茄醬適量（看菜量1-2匙） 5.糖適量（約一小匙，視個人口味調整） 6.白醋少許 作法： 1.起油鍋爆香蒜末，再將蕃茄及蕃茄醬下鍋炒香（蕃茄跟蕃茄醬要炒過才會香） 2.加入汆燙過的高麗菜（可燙可不燙）及少許糖拌炒，起鍋前淋上鍋邊醋即可盛盤。
這款炒法小志先生很愛，像是鐵板燒店裡會有的口味，奶油、黑胡椒跟蠔油的結合真的是麻吉到不行，如果把調味醬料做稍許變化，就又像是日本料理店的炒什錦蔬菜。（換成日式醬油或再加點肉末） 材料： 1.高麗菜約250-300g 2.豆芽約100g 3.洋蔥半顆切絲、蒜頭2-3瓣壓泥 4.萬家鄉香菇素蠔油1.5匙 5.奶油、黑胡椒適量 作法： 1.用奶油將洋蔥炒到透明軟化，接著放入高麗菜及蒜泥。 2.將高麗菜炒至約7-8分熟時再加入豆芽，起鍋前加入蠔油及黑胡椒調味即可盛盤。
高麗菜相關料理一併放上，讓喜歡高麗菜的朋友可以一次看個夠。 【蘿瑞娜的瑞典主婦手札】授權轉載 原文出處【高麗菜料理大集合（20道精選）】 推薦閱讀： 只要四個步驟！這樣洗高麗菜又快又乾淨 胃不好多吃這三種食物！高麗菜被譽為食物中的胃藥
2019年11月2日 · 樂蔬活LaSu life 更新於 2019-11-02. 看留言討論. 小印度推薦大家吃當令的蔬菜以及水果，不只是因為營養的關係，而是當令的蔬菜才可以對應那個季節的陰陽生發，也適合我們體內的陰陽生發！ 冬天的菜有很多的選擇，也都很好吃！ 因為現代人綠色蔬菜都吃太少了，小印度 比較推薦以綠色蔬菜為主，再搭配其他顏色的蔬菜，這樣不但能量充足而且營養均衡。 另外，冬天可多吃一點白蘿蔔，對於我們的代謝以及血管通暢都很有幫助喔！ 冬天當令的蔬菜（推薦星號5顆最高） 推薦閱讀： 冬天泡湯好暖身，台灣十大溫泉推薦！ 【 樂蔬活 】授權轉載. 關於作者與本篇文章. 20 個追蹤. 樂蔬活LaSu life. 史考特，樂蔬活LaSu life創作長（www.lasulife.com）。
2018年11月12日 · 推薦閱讀： 吃健康不吃毒，根莖類蔬果洗菜 切菜有訣竅 關於作者與本篇文章 2,253 個追蹤 媽媽經編輯部 媽媽們最關心的食、衣、住、行、育、樂的大小資訊，無論妳是哪個階段的媽媽、媳婦或婆婆，都能在這裡找到妳需要的精彩內容，歡迎媽媽 ...
2017年10月13日 · 吃對了，最健康！ 甘藍菜 – 媽媽經｜專屬於媽媽的網站. » » 全家都健康 » 吃對了，最健康！ 甘藍菜. 方舟文化 更新於 2017-10-13. 看留言討論. 甘藍菜又叫「高麗菜」，含有蛋白質、膳食纖維、醣類、酵素、有機酸、維生素B群、C、U、鈣、磷等營養。 是全世界普遍的蔬菜之一，一般蔬菜中較缺乏的蛋白質、脂肪和醣，在甘藍菜中含量很豐富，只要攝取250克新鮮的甘藍菜，就可滿足一個成年人一天的需所維他命C。 (推薦閱讀： 【主婦必看】高麗菜怎麼挑？ 放多久最新鮮？ 高營養價值有如人蔘. 甘藍菜熱量低，食用後易有飽足感，有些人減重人士會將其做為重要的食物之一。 除此之外還能抑制亞硝酸胺在人體內合成，具有抗癌作用，同時也能防止動脈硬化和膽結石以及膽固醇升高。
2018年6月5日 · 這支影片改編自一個火葬場女孩的真實事件， 她是一個不說話的孩子，因為她罹患選擇性緘默症。 這是種精神障礙的疾病，後天影響居多， 曾經我也以為番茄有罹患選擇緘默症， 我還跟幼稚園討論，拍了番茄在家活潑的影片， 請他們進行觀察了解，他在學校靜默的可能原因。 後來發現他是對新至幼稚園感到害怕， 尤其他就讀的是全美語幼稚園， 有些孩子就是對環境比較敏感， 也還好幼稚園小班制，每班有中師與外師， 番茄花了三個月才融入環境，才每天有笑容。 像我們一般家庭尚有能力與時間，照顧關懷自己的小孩。 許多經濟困難的家庭，父母親只能花時間賺錢， 但他們還是很愛自己的孩子的，只是有心無力。 我很感動學校內或是許多基金會推出陪伴教室， 讓老師或是志工陪伴孩子，讓他們不恐懼。 讓他們勇敢一點點，
