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2018年12月27日 · 歌手蔡依林睽違 4 年終於推出新專輯《Ugly Beauty》，日前接受今年爆紅的 YouTuber「 理科太太 」專訪，在節目上坦承「面對自我」是一個長久以來的學習。 在這段過程裡，自我成長、心理學和腦科學類的書籍帶給蔡依林很多的幫助，其中一本就是布芮尼．布朗（Brené Brown）所寫的 《脆弱的力量》 。 他在書中鼓勵人們應該坦蕩接受自己和不完美，才有機會蛻變成更為自信的人，以下內容節錄自 《脆弱的力量》 一書： 在我的部落格上，我最喜歡的單元之一是〈激勵訪談〉（Inspiration Inter view）系列，那個單元對我來說很特別，因為我只訪問真正鼓舞人心的人物──那些人投入世界的方式，激勵我在工作上更有創意，更勇敢發揮。
- 決定論vs.目的論
- 現狀是出於自己內心的某個「目的」，而非無法改變的「過去」
- 別因為不想改變，而把過往的不幸當理由
阿德勒的個體心理學和另一位心理學大師西格蒙德 ‧ 佛洛伊德（Sigmund Freud）學派，同樣認為人類的失序行為皆源於童年經驗，可是阿德勒堅決站在進化的立場，把人的行為看做是個人追求完美的奮鬥。對生命的渴求，不論是物質的還是精神的層面，都是和這種奮鬥意志連在一起，人是從負面向正面的狀態前進。 每個人在生命初始時，是利用他內在的能力、缺陷，以及他對周圍環境的最初印象，設定自己的行為法則和思考邏輯。而只要一個人能意識到做這件事的「目的」是什麼，人就能夠改變自己 阿德勒採取的立場，將心理分析從「原因論」移往「目的論」。 《阿德勒職場心理學》作者岩井俊憲分析，前者傾向由「無法改變的過去」尋求問題的根源，還認為過去種種到現在仍然持續影響著自己，一遇上挫折，就把自己當成外在環境的犧牲者、被害者。 岩...
將阿德勒的觀點應用到自我啟發上，就是讓每個人都理解到 現狀是出於自己內心的某個「目的」（目的論），而非無法改變的「過去」（決定論）。 在日本大賣130萬本的《被討厭的勇氣》中，用一個故事說明「目的論」將改變我們如何詮釋自己的人生。 假設某天下午，你帶了一本書到咖啡館，準備享受悠閒的午後，從旁邊經過的服務生不小心打翻了咖啡，剛好灑在你剛買的新衣服上。你大發雷霆，吼了服務生一頓。這時，如果有人問你，你為什麼生氣，你一定會說，都是服務生的錯！ 但從目的論的角度來看，其實你是為了想要對服務生大聲吼叫而製造出憤怒的情緒。怎麼說？正巧，在你大罵的當下，電話響了，是重要的客戶打來的，你接起電話，聲音回歸正常，甚至變得很有禮貌，講完之後再繼續怒罵服務生。 這個常見的情況，代表了憤怒是可以收放自如的工具，可以...
所以， 重要的不是你過去經歷了什麼，而是如何看待你擁有的資源 ，選擇能讓你幸福的人生風格。在《被討厭的勇氣》的作者岸見一郎和古賀史健的新書《被討厭的勇氣 二部曲完結篇：人生幸福的行動指南》中，更深入挖掘人為什麼不願改變（而不是不能）。就是因為若是要改變，就像是要埋葬過去的自己，因為不想面對「死亡」，所以覺得「現在這樣就好。」 「現在這樣也好」其實就是肯定了自己的「過去」。「過去」並沒有一個客觀的歷史事實，你的過去過得如何，都是由現在的你所決定。人類最擅長的能力之一就是編造故事，為了詮釋現在自己的正當性，才描繪出相應的過去，符合你目的的事情會被誇大渲染，不符合的事情則會被遺忘。 《被討厭的勇氣 二部曲完結篇：人生幸福的行動指南》中指出，每個人的人生故事都像是一個三角柱，通常看得見的只有故事的兩...
2021年1月20日 · 收藏. 張學友、費玉清、張惠妹、蔡依林演唱會，台下上萬人能聽見，少不了穩立的音響。 「所有巨星的聲音來自穩立」這句話印在穩立國際關係企業董事長陳穩健的名片上，1977 年成立的穩立，一半業務為室內燈光、音響、視訊、環控等系統安裝與規畫；另一半業務負責演唱會、戶外活動音響系統，一年約負責 200 場演唱會音響燈光系統，包辦台北小巨蛋 5 成活動。 金馬獎、金曲獎、金鐘獎等三金活動，也幾乎無役不與，穩立辦公室裡的一面牆，掛滿了歷年來的後台通行證與工作證。 一年要做這麼多場活動，公司只有約 60 人的規模，人力調度和現場機器架設的效率是一大考驗。 「我做什麼都會去想怎樣模組化，」陳穩健口中的模組化，是公司站穩根基的原因。
2016年5月12日 · 轉念間，全世界都聽你的！. 與自己和解，擁抱生活中的美好幸福. 「你對目前的生活感到滿意嗎？. 這可能是你常常心中對自己提出的問題，尤其是當生活遇到了一些挫折、改變時，如果工作、人際關係和健康方面，都不順遂，心情就很灰暗、沮喪。. 心情沮喪 ...
2017年10月16日 · 哥倫比亞大學心理學教授 Edward T. Higgins 提出「自我差距理論（Self-discrepancy theory）」，來說明每個人心中三種不同的自己。 分別為：「真實我（actual self）」、「應該我（ought self）」與「理想我（ideal self）」。 「真實我」是自己心中認定真實的自己，或別人認為自己真正的樣子，是我們最基本的「自我」概念；「應該我」是我們認為自己有責任或義務成為的樣子；又或者職場上他人認為我們應該的樣子；「理想我」是我們希望、期待自己可以成為的樣子；又或者職場同事或老闆希望我們成為的樣子。
2018年7月20日 · 有一次出差，Sam 和幾個海外同事聊起公司新產品，閒談時 Sam 發表了自己的意見，其中一個外籍同事用了一句 "Speak for yourself." Sam 以為對方很同意自己，想聽更多想法，要繼續說前，被其他同事打斷。. 原來 Speak for yourself，並不是要你繼續講，而是表達 ...
2016年5月16日 · 面對如此的成功，札哈．哈蒂在 2012 年接受《HUFFPOST WOMEN》的專訪中提到：. You have to really believe not only in yourself, you have to believe that the world is actually worth your sacrifices. 你不僅要相信自己，還要堅信這個世界值得你投身奉獻。. 11 歲就立志成為建築師的哈蒂，儘管 ...
