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- 476.20+0.78 (+0.16%)收市時間: 2024年5月10日, 週五 下午 4:00 EDT · (USD)。(報價延遲20分鐘)。市場已收市。
- 昨收475.42開盤477.07委買價475.39 x 100委賣價476.66 x 100
- 今日價格區間469.60 - 477.4552週價格區間235.33 - 531.49成交量10.71M平均成交量16.8M
- 市值1207.90 億本益比 (最近12個月)27.40營運報告/法說會日期2024-07-24除權除息日2024-02-21
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2020年12月26日 · 又稱為「價值投資」，從財報、產業的前景評斷公司的內在價值，也是股神巴菲特所崇尚的投資法，認為只要這間公司的體質本身好，即使跌了，也會相信長期都會持續成長。 2.股票籌碼面：研究法人、投信、外資投資什麼. 法人、投信、外資都是市場上的大金主，握有越多籌碼，越能夠影響股價。 擁有大資金的人通常佈局縝密，不會亂投資，因此，與其自己研究，不如花時間研究這些人的動向。 3.股票技術面：研究過往數據，預測未來. 我們常常看到股市圖上那些五顏六色的線圖，就是以成交量、股價這些數據表現而成。 技術面不牽涉公司財報，而是利用技術指標來分析股市，如：K線、MACD等。 先搞清楚買股票想要「做存股」還是「做波段」？ 常碰到別人問她「最近該投資哪一檔股票？ 」，芷娟請大家先反問自己「你是要做存股還是做波段？
- 「青蛙趴」是什麼？
- 「青蛙趴」有什麼好處？為何可以改善假跨寬？
- 「青蛙趴」正確姿勢解析
- ↓「青蛙趴」影片教學，快速找到正確位置跟練
「青蛙趴」（Frog pose）其實是由芭蕾舞入門動作演變而來，因為撐地的姿勢很像青蛙的腿，因此有了「青蛙趴」的別稱，透過這個動作可以訓練髖關節靈活度，所以備受健身、瑜伽教練喜愛，現在更成了各大女團睡前必練的瑜伽式。 圖片來源：theyogacollective.com
學會「青蛙趴」可以帶來各種好處，其中最顯而易見的優點，就是可以改善因為久坐、姿勢不良，導致大腿根部肉肉凸出，形成超顯腿短的「假胯寬」，還能減緩骨盆前傾和Ｏ型腿問題，告別惱人的梨形身材！ 圖片來源：小紅書＠💓～刘小艳～ 圖片來源：小紅書＠hogungun
青蛙趴動作雖然看似，卻有許多小細節容易忽略！首先讓身體進入俯臥狀態、雙手肘跪地、雙膝跪地，並開胯，維持動作1~2分鐘。 圖片來源：小紅書＠热汗瑜伽 要特別注意的是腰不能向下凹陷、髖部不能超過膝蓋，如果超過膝蓋就要把屁股回推，讓髖與膝蓋平行，另外還有腳趾尖一定向外打開、不能內縮哦～ 圖片來源：小紅書＠热汗瑜伽
第一次挑戰「青蛙趴」建議大家可以看著以下影片跟練，找到「青蛙趴」正確位置後，可以搭配呼吸，將身體向前推，再回到起始位置，循序漸進地練習開髖運動，改善假胯寬、視覺鏟肉的效果會更顯著，尤其也很適合在睡前時練習，開開筋骨、放鬆身心靈，更好入眠！ 延伸閱讀：肩一開就顯瘦！日教練「瘦肩膀運動」每天10分鐘甩肉，雕塑優美天鵝頸、性感鎖骨 延伸閱讀：帕梅拉10分鐘瘦腿運動！深蹲、橋式超燃脂，初學者1個月告別蘿蔔腿 延伸閱讀：一周甩肉5KG！10分鐘居家瘦腰運動，皮拉提斯、捲腹，練出女團同款A4小蠻腰
- Celine Lin
2024年3月5日 · #IG訊息. Instagram訊息功能全面更新啦！ Meta今日宣布IG訊息功能多項更新，包括IG訊息發出後15分鐘內可重新編輯、在IG收件匣中置頂3組對話、開啟或關閉IG訊息已讀的設定，此外也加入更多IG聊天室主題、開放自由設定最愛貼圖等，用IG聊天真的越來越方便啦！
2024年3月6日 · 2024美甲7大趨勢！仔細瀏覽各大美甲師IG，發現2024美甲重點依舊延續蝴蝶結、貓眼等元素，在細節上做了些小變化和升級。伴隨Y2K風的持續發燒，主打繽紛亮色美甲，和具強烈個性圖騰美甲，也是很多人的指甲指定款之一！以下為大家整理出2024流行美甲趨勢七大重點，先找美甲師換起來就對了！
2018年12月23日 · 2024-03-29. 美甲 LISA. 韓妞都指定這款！ 2024超夯「水果風美甲」36款範本，立體小番茄、滿版草莓可愛又療癒！ 繼先前統整的2024年「美甲七大新趨勢」後，又有新的造型美甲瘋狂洗版社群....沒錯，就是韓妞都集體狂曬的「水果風美甲」！ 把鮮甜水果畫上指尖，既有創意又俏皮可... 2024-03-21. 美甲 Janine. 2024輕乳霜／乳霜推薦：SISLEY、海洋拉娜經典乳霜推輕盈版，這款油肌也超愛！ 天氣忽冷忽熱，必須要上滿乳霜為肌膚加強鎖水！ 很多人擔心乳霜黏膩悶厚的問題，不防試試看質地更加輕盈的輕乳霜、水凝霜，同樣具一定程度的保濕鎖水效果，質地上... 2024-03-11. 美甲 LISA.
2023年8月17日 · 傳明酸（Tranexamic Acid，TXA），最常見、普遍的美白成份之一，藥妝店、代購熱愛的美白錠、美白丸也常常標榜添加傳明酸。每次說到能夠淡斑、打造白皙膚色的成分，皮膚科醫生、美容專家更會一致推薦。到底傳明酸的美白功力如何？它的優點、美白原理、以及傳明酸保養品該如何挑選、使用？現在 ...
2023年7月24日 · 以烏龍茶專賣店迅速爆紅的「得正Oolong TEA Project」，在暑期推出手搖新品！攜手同樣發跡於臺中的COFFEE STOPOVER聯名，以當家烏龍茶發想搭配聯名咖啡豆，帶來檸檬美式春烏龍、耶加雪菲凍焙奶茶及芝士奶蓋焙咖啡烏龍3款飲品，顛覆手搖印象，屬於大人系咖啡飲品，喜愛咖啡和烏龍茶的你千萬別錯過！
