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2019年6月19日 · 專家告訴你瑪卡的8種功效、副作用、該怎麼吃. 作者: MedSchool / 2024.01.18 / 營養保健, 男性健康. 瑪卡/馬卡(Maca)或秘魯人蔘(Peruvian Ginseng),學名:Lepidium meyenii,生長在秘魯安第斯山脈高原,在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。. 瑪卡最有營養價值的部位是 ...
- 瑪卡推薦品牌第一名:大研生醫瑪卡。瑪卡含量:2500 mg。瑪卡種類:黑、紅、黃。複方成分:精氨酸、葡糖糖酸鋅、透納葉、西伯利亞人參、蛹蟲草子。原料來源:美國品牌Terrasoul。
- 瑪卡推薦品牌第二名:vitabox瑪卡。瑪卡含量:1000 mg。瑪卡種類:黑、紅、黃。複方成分:精氨酸、透納葉、體能勁升植萃物。原料來源:加拿大品牌MacaPro®
- 瑪卡推薦品牌第三名:營養師輕食瑪卡。瑪卡含量:1500 mg。瑪卡種類:黑、紅、黃。複方成分:南非醉茄、TWK10益生菌、胡椒鹼。原料來源:加拿大品牌MacaPro®
- 瑪卡推薦品牌第四名:三得利瑪卡。瑪卡含量:960 mg。瑪卡種類:未知。複方成分:鋅、精氨酸、人參萃取粉、牡蠣萃取粉、穀芽萃取粉。原料來源:未知。三得利是來自日本的保健大廠,在台灣也擁有一批忠實的粉絲,但這款瑪卡產品,不僅瑪卡種類及來源未知,劑量也僅含有 960 mg,比起前幾款真的算是差強人意。
瑪卡又稱印加蘿蔔或祕魯人參,瑪卡英文為Maca,學名是Lepidium Meyenii,是一種主要生長在4,000公尺以上,祕魯中部高海拔山區的十字花科植物(十字花科植物如花椰菜、羽衣甘藍等),瑪卡主要食用部位為根部。. 天然瑪卡成分組成是大約59%碳水化合物、10%蛋白質 ...
- 瑪卡 Maca 是什麼? 瑪卡成分為何? 什麼是戰神瑪卡? 瑪卡(Maca)學名 Lepidium meyenii,又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng)、馬卡。 瑪卡是十字花科的高原植物,原產於南美秘魯安第斯山 4000 米以上的高原植物。 含獨有的瑪卡酰胺和瑪卡烯對身體平衡有顯著的效果。 根據 2002 年一篇十字花科瑪卡的研究指出,經乾燥的瑪卡根中含有豐富的蛋白質(10.2%)、醣類(59%)、脂肪酸(2.2%)、20 種氨基酸、7 種礦物質、8 種維生素和多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。
- 瑪卡有什麼功效? 瑪卡對男人有效果嗎? 根據實驗研究,瑪卡的功效可以滋補強身,補充能量體力,幫助睡眠良好狀況等功效。 而且瑪卡其實是 男女都適用 的,尤其是瑪卡對於更年期女性也有很好的幫助調節作用。 而乾燥的瑪卡根中的胺基酸含量,其「支鏈胺基酸」含量較高,礦物質含量則以鉀、鈣、鐵、鋅的含量尤為突出。 瑪卡本身脂肪含量不高,但不飽和脂肪酸的比例可以達到 52% 以上。
- 吃瑪卡安全嗎? 強化瑪卡也安全嗎? 瑪卡(Maca)一直為安第斯山脈高山地區印加人的食物來源之一,可以跟其他食物一起煮熟食用。 幾百年以來,均未發現其有任何毒性的狀況,而有關於瑪卡安全性的實驗資料也指出,瑪卡在體內和體外試驗均是安全。 而瑪卡的功效已經得到世界各國相關認證。 而瑪卡也被聯合國農糧組織(FAO)列入目錄之中,是被推薦食用的安全食品之超級食物,安全性極高。
- 哪些人不能吃瑪卡? 可能導致副作用. 瑪卡在秘魯被當作食物已經有數千年,也從未發現人類食用後有任何顯示毒性與不良反應,安全性極高。 但瑪卡富含維生素K,因此建議 勿與抗凝血劑併用,以免發生干擾作用。 專業團隊建議若有 服用任何藥物時,請一定要間隔超過2小時,會是比較安心保險的作法,請務必詢問專業醫師為佳。
2023年11月29日 · 瑪卡功效有哪些?. 瑪卡主要含有一些生物鹼、類黃酮等等活性物質,例如瑪卡醯胺、瑪卡烯、硫代葡萄糖苷和各種礦物質、維生素,因此對健康保健有益處:. 緩解焦慮: 瑪卡是種「適應原」,能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。. 緩解 疲勞 : 能夠緩解 ...
瑪卡(西班牙語Maca)又稱秘魯人蔘(Peruvian Ginseng),學名Lepidium meyenii,是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物,根部有紅、黑、紫等顏色,含碘量較高,食用形式以乾燥粉末為主。
瑪卡(Maca)學名為Lepidium meyenii,又稱作秘魯人蔘(Peruvian ginseng),是十字花科的高原植物,原產於秘魯安第斯山海拔4000公尺以上的高原,在極端的氣候環境下生存,因此造就其強韌特質。. 瑪卡的營養成分大多集中在根部,根據營養價值不同,瑪卡的根部可以 ...