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2021年7月10日 · 因為有些通鼻噴劑可以在短期內有很好的效果。 但愈噴就愈有依賴性，亦會愈來愈沒有效，甚至會令其他藥的效果亦減少，導致藥性鼻炎。 」藥性鼻炎是指病人因錯用某些通鼻噴劑而出現的反彈性鼻炎。 脫敏治療能達相對治本效果. 香港一般常見的鼻敏感致感原──塵蟎，縱然病人可以通過勤洗床單被套、窗簾來減少，卻很難完全避開。 邱醫生亦指，塵埃無處不在，日常生活中亦不可能保持一塵不染。 「當藥物治療對病人已經沒有效果，或病人本身不想長期用藥，脫敏治療便會是適合他們的治療。 」脫敏治療是指將致敏原以萃取物藥劑的方式，讓病人服用或注射一段時間，從而令病人對該致敏原產生免疫，達到相對治本效果。 邱醫生解釋：「脫敏治療一般以兩個方法進行，一是打針，另一是舌下服的致敏原萃取物藥劑。
2021年11月20日 · 補氣、養肺、健脾的食材，能夠幫助改善體質，減少鼻敏感發作的機率，另外亦可用一些穴位或按摩方法紓緩症狀。 利用雙手的大魚際（即大拇指根部的肌肉）互相摩擦至發熱，然後把大魚際放在迎香穴（鼻旁和笑紋的交界處）輕輕按摩。 用雙食指輕力按摩睛明穴（雙眼內眥與鼻樑交界處），有助通鼻塞。 以上兩組動作重複3遍，每遍按5秒，晨起及睡前做，效果更好。 另外，許醫生亦推介一款食療湯水，有通鼻塞、止鼻癢、收鼻水、減輕鼻黏膜水腫充血及減少打噴嚏的功效，可每天飲用直至效果滿意為止。 鼻敏感茶. 材料：炒蒼耳子15克、路路通15克、辛夷花20克、薄荷葉8克、水1,200毫升. 做法：炒蒼耳子、辛夷花用清水浸15分鐘。 除薄荷葉外全部材料加水以大火煮滾，改細火煮30分鐘，隔渣取茶趁熱下薄荷葉，焗至茶溫適宜飲用時即可服用。
2022年8月13日 · 當使用手機時，眼睛會被藍光淹沒，這會阻斷褪黑激素的產生，褪黑激素是調節生物鐘的賀爾蒙。 專家建議在睡前一小時內，禁止使用任何藍光產品，更不要將手機帶到睡房中，如要調校鬧鐘，還是還原基本步，使用舊式鬧鐘吧！ 迷思3：社交媒體能激勵節食和運動？ 有研究指出，年輕人相信在TikTok、Facebook或其他社交媒體上觀看健身和飲食影片，會激勵他們有正面效果，如努力運動或進行節食。 事實上，隨着愈來愈多的年輕人過度沉迷社交媒體，日常生活受影響外，焦慮感也可能增加。
2019年6月16日 · 1．莓. 草莓和藍莓都含有大量抗氧化元素，研究顯示它們有助於阻慢認知退化的進程。 2．海鮮. 海鮮含有可維護腦部健康的奧米加3脂肪酸，但研究亦指如食魚油營養補充品，無法獲得相同的效果。 3．堅果. 專家相信，每天只需30毫克的堅果就能有助於對抗認知障礙。 4．綠葉菜. 任何綠葉菜都可以減慢認知退化，如菠菜。 5．維他命B. 一組有輕微認知退化的人在服用維他命B後，對治療的反應相當積極。 6．可可. 可可被認為是有神經保護作用，換句話說，它可能拯救、修復或者重新製造神經系統的細胞、結構以及功能。 但切勿沉迷，如很喜歡吃朱古力，可選擇進食含量高而低糖的產品。 7．牛油果. 牛油果含對大腦有益的植物脂肪。 （節錄） 【原文： BBC 7種食物預防認知障礙 （收費文章）】 撰文 : 哥頓.
2021年8月15日 · 少吃對健康更有益. 一日三餐外加零食，一般人的身體常處於「持續進食狀態」中，不斷處理新食物而未能動用脂肪儲備。 英國薩里大學營養學資深教授Adam Collins博士表示，經常性斷食可以讓身體進行「清理工作」，改善新陳代謝及整體健康狀況。 一般進餐後，身體會從碳水化合物中吸收葡萄糖作為能量，但在斷食10至12小時後的空腹狀態下，體內的葡萄糖耗盡，這時肝臟開始把儲藏的脂肪分解成酮類的脂肪酸作為燃料，這一過程被稱為「代謝轉換」，也就是斷食能減肥的原因。 糖尿病患者應避免. 有研究指，斷食能激活體內化學物質，鼓勵腸道有益細菌的生長。 倫敦國王學院的Tim Spector教授指，短時間斷食，例如不吃早餐，已可以讓腸道微生物繁殖，並以腸黏膜上的碳水化合物為食物，令腸道更健康。
2019年11月9日 · 正常皮膚含有高濃度維他命C用來補助製造皮膠原、抵抗陽光紫外綫引發的氧化，因維他命C是一種高效率抗氧化劑，能和其他抗氧化劑如維他命E或含胱甘肽（Glutathione）配合，減輕因游離基體所產生對皮膚細胞氧化損傷。 維他命C另一種功能是減少黑色素合成，所以能減輕色素沉着或色斑等皮膚問題。 用塗搽方法傳送或導入維他命C，是近年一個具有挑戰性的研究項目。 由過往的研究中得知，左旋維他命C在酸鹼度4以下最適宜穿過角質層被皮膚吸收，而左旋維他命C濃度在8%至20%最適合被皮膚吸收。 又搽又食 雙管齊下. 總括來說，維他命C與皮膚健康有重要關係，及可多方面幫助皮膚抗衰老，而避免皮膚缺乏維他命C最佳方法是雙管齊下，即口服富有維他命C的蔬果及塗搽適合皮膚吸收的維他命C。 （節錄）
2021年2月13日 · 檸檬水. 林醫師表示，檸檬的酸鹼度接近胃酸，因此餐後45分鐘至1小時，飲用檸檬水，可以協助胃酸消化。 從中醫角度，檸檬味甘酸、性涼，能生津解暑、下氣和胃、安胎，對於食慾不振、脘腹痞脹、妊娠嘔吐有一定效果。 而檸檬的皮則味酸辛、微苦，性質偏溫，有行氣和胃、止痛的功用，可治脾胃氣滯、脘腹脹痛、食慾不振。 但要注意，不宜空腹飲用檸檬水。 患有胃酸倒流、胃潰瘍、胃部容易不適、有牙患的人士不宜多飲。 5. 普洱茶. 其味甘苦，有清熱辟穢，解酒透疹，開胃消滯功效。 沖泡普洱茶時，體質偏熱人士宜加菊花；胃脹及痰濕人士，可加陳皮；體質偏寒者則宜加生薑。 林醫師指出，由於生普洱偏寒，體質偏寒、長者、消化能力較差人士宜喝熟普洱。
