Nmn抗衰老 相關
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富豪名人都大力追捧的抗衰老保健品NMN,彷彿「逆齡生長」不是夢!NMN是甚麼?長期服用NMN有沒有副作用?幾歲開始服用NMN至為理想?本文整合了NMN產品的研究成果、功效、副作用,以及比較10款NMN保健產品的功效和售價,考慮購買前不妨先深入
2024年4月10日 · 市面上的NMN產品以抗衰老逆齡為招徠,NMN背後原理就是改善線粒體老化。 線粒體老化會導致細胞減少產生能量,並對細胞的健康及器官形成負面影響。 而人體透過補充NMN後會轉化成NAD+,NAD+會將人體吸收的營養素轉化為能量,作用更包括促進新陳代謝、修復DNA等。 若無特別針對NAD+作出行動,NAD+隨生理年齡漸老,將會減少產能,造成DNA等受損,令身體老化。 如服用NMN產品,補充足夠NMN,便能夠讓NAD+得到足夠充分的營養,轉化成能量,達至活化細胞的效果,也就形成一種「抗老」、「逆齡」的效果。 什麼人需要或適合服用NMN? 基本上大部分人都適合服用NMN,當然服用前最好先徵詢專業人士及家庭醫生意見。 然而需要或適合服用NMN的人士有以下幾群:
2023年8月23日 · 1. 通用電子載體,參與氧化還原反應. NAD+ 和NADH對於人體細胞的正常運作至關重要,不僅參與細胞新陳代謝,產生人體所需的能量 (ATP),更幫助活化輔酶 Q10、協助粒線體產能。 2. 激活Sirtuins蛋白. Sirtuin被稱為「長壽基因」,是透過消耗NAD+揮發去乙醯化作用,以修復DNA【 文獻 】、延長細胞壽命、改善代謝能力、對抗衰老。 而人體NAD+水平會隨著年紀與發炎反應而逐年下降,隨著年齡漸增,則身體合成NAD+的能力就會逐漸下降。 另外發炎反應會導致CD38酵素提升,加速NAD+的分解【 文獻1 、 文獻2 】。 一旦NAD+水平下降,就可能降低人體新陳代謝、記憶力,進一步引起疲勞、肌肉流失並影響心血管健康。
- Nmn是什麼呢?
- 在食物中發現nmn
- Nmn的 5 種功效
- Nmn是否有副作用?
- 專家評價nmn產品
在介紹 NMN 前,必須先提到「長壽基因(Sirtuins)」與「NAD+」。 在 2000 年,美國的《麻省理工》研究團隊,在酵母菌中發現了一組特殊的基因「Sirtuins」俗稱「長壽基因」。 長壽基因參與了細胞週期,如:生長、衰老、死亡,會直接影響一些低等動物(蒼蠅、蚊子等)的壽命長短。 最令科學家興奮的是:在哺乳類動物中,也發現了 7 組長壽基因。這會不會是促進人類長壽的關鍵? 想要啟動長壽基因需要 「NAD+」。 每一本國中生物課本中,都曾出現過 NAD+。這是促進生物代謝的基本因子,可能是啟動長壽基因的關鍵。 NAD+ 無法直接補充,有一種營養成分能透過飲食間接補充 NAD+。 就是本文的主角「NMN」。 是否我們能透過飲食攝取 NMN,將營養成分吸收、代謝為 NAD+,並進而啟動...
NMN 的結構類似於「維他命B3」。維他命B3 調控動物的呼吸作用、產生能量的過程。 在 2004 年,有研究團隊在牛奶中的維生素結構中,發現少量的天然 NMN 成分。 在 2016 年的研究中,也發現一些常見的食物含有 NMN,如:毛豆、花椰菜等綠色蔬果。但含量稀少,一公斤的花椰菜,僅含有 7 毫克的 NMN。
透過一些研究數據,推測食用 NMN 可能有以下幾種功效: 1. 抗血管老化 2. 增加肌肉耐力和肌力 3. 降低心臟病的風險 4. 降低肥胖的風險 5. 改善粒腺體功能 在一項 2016 年的研究中,讓老鼠長期補充 NMN 持續 12 個月,發現 NMN 可減輕因年齡相關的生理衰退,對人類可能也有類似的作用機制和保健潛力。 即使 NMN 的功效備受期待,但許多學者仍對於 NMN 抱持著很大的質疑。 因為 NMN 的功效僅通過「動物實驗」推測,尚無通過「人體臨床測試」。不同物種間仍有很大的生理落差,無法直接推斷對人的健康有益。 此外,在 2022 年,台灣《陽明交通大學》研究團隊,在動物實驗中,發現柑橘類水果中的「橙皮素」,也有助於促進長壽基因。 了解更多「橙皮素」:橙皮素是什麼?來自於天然水...
儘管 NMN 的功效評價兩極,但 NMN 有不錯的安全性。 2022 年來自日本的研究:讓 31 位 20~65 歲健康受試者,每天口服 1250 毫克 NMN 持續 4 週,未引起明顯的生理變化。 2022 年來自中國的研究:讓 66 位 40~65 歲健康參與者,每天口服 300 毫克 NMN 持續 60 天,所有數據均未有顯著的變化。 2023 年來自美國的研究:讓 32 名 55~80 歲超重或肥胖成年人,每日口服 1~2 次 1000 毫克的 NMN 判斷是安全的。 短期補充 NMN 安全,但長期食用的風險尚未確認。 毒性分為「急性、慢性」,如:畸胎性、基因毒性、致癌性均屬於慢毒性,需要長達數十年的研究。 目前仍缺乏大型、權威性的毒性測試,來佐證長期食用 NMN 的安全性。
首先談談 NMN 研發重鎮的:美國。 美國的《食品藥物管理局 FDA》,曾一度將 NMN 納入「新穎食品原料」,又稱作 NDI(New Dietary Ingredient)。 想要在美國的食品中使用「從未曾用過的成分」,需要向 FDA 提交 NDI 通知,來證明這些新成分的安全性。 仔細審查新成分是否可以安全食用?確保消費者購買安全可靠的新成分產品。 2022 年之前,就有多家廠商提交許多關於 NMN 原料的申請,但直到 2022 年 5 月,才終於獲得批準。 但是才短短幾個月,在 2022 年 11 月,美國就撤銷了 NMN,並公告「NMN 已被授權作為新藥進行調查,不得作為保健食品或食品進行銷售」。 美國目前已撤除關於 NMN 的官方認證,不推薦當成新型食品販售。 那麼在台灣呢? NM...
2024年4月26日 · NMN在市場上瞬間受到追捧,皆因產品標榜著女士們最想達到的逆齡抗衰老功效,到底NMN是什麼? NMN是β-煙酰胺單核苷酸 (β–Nicotinamide Mononucleotide) 的簡稱,可以轉化為NAD+ (Nicotinamide adenine dinucleotide)。 而NAD+...
- Yahoo Food
2024年2月20日 · 1. NMN主要功效:促進新陳代謝. 上文提到NMN可以直接轉化成NAD+,從而促進新陳代謝、將身體機能回復至年輕狀態。 如女士們最注重抗衰老美顏功效,NMN就可以活化體內的長壽蛋白Sirtuins、清除自由基,長時間服用可見面色回復紅潤光澤、更可提升肌膚彈性和減淡細紋,皮膚更年輕有活力。 關智斌臉部燒傷後極速復原,原因之一是新陳代謝快! 他的逆齡秘訣是 食NMN重質不重量!
至於攝取NMN會否導致癌症,至少有兩個間接證據否定這個說法:首先,大部分癌症是老年疾病,即正值NMN 水平下降時期;其次,癌症是由於DNA修復出現缺陷而產生的。 然而,服用 NMN 能否有效抗癌,則有待更多研究予以證實。 筆者及港大醫學院生物醫學學院團隊致力研究DNA修復機制,期望研究成果能為未來抗衰老及應對其他與基因相關的疾病帶來更多啟發。 <刊載於《am730》,2023年9月18日> Top. 近年,市面上充斥著標榜有助提升DNA修復的保健產品,如NAD+補充劑。 到底NAD+補充劑如何達至DNA修復和抗衰老功效?
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