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搜尋結果
2020年12月22日 · 臨床試驗顯示，omega-3脂肪酸能改善及預防輕症認知功能障礙患者，憂鬱症、注意力不足過動症、自閉症的症狀及認知功能。 (示意圖/Unplash) Omega-3影響情緒的可能原因： (1)omega-3與大腦細胞的組成及運作息息相關，尤其omega-3藉由調整單胺、激活信號轉導、修飾突觸膜及受體特性來調控大腦細胞訊息功能。 (2)具有抗發炎及免疫調節作用。...
2024年5月1日 · 食藥署指出，魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸，主要成分由DHA與EPA組成。而Omega-3 脂肪酸對腦部健康有益，可能間接影響睡眠質量，但將其作為助眠 ...
2024年4月1日 · 食藥署指，魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸，主要成分由DHA與EPA組成，由於其脂溶性並透過腸胃道吸收，建議魚油應在餐後服用，尤其是與含脂肪的食物一起可增加吸收效率，並減少胃部不適的可能性。 食藥署提醒民眾，在食用魚油補充品時應遵守每日建議量，以避免可能的副作用，如腸胃不適或凝血時間延長。 營養師高敏敏在 臉書粉專...
2024年1月27日 · 立即訂閱. 堅果含有優質油脂及豐富營養，對身體健康好處多，不過醫師提醒，杏仁、腰果、南瓜籽、胡桃、開心果及芝麻等6款堅果Omega-6脂肪酸太多、Omega-3較少，吃多恐引發慢性發炎；攝取Omega-6和Omega-3的黃金比例為4：1，像.
2020年11月25日 · 中國醫藥大學附設醫院身心介面研究中心主任蘇冠賓與兒童精神科主任張倍禎長年與國際臨床團隊合作，系統性研究營養介入之臨床應用，近日在國際知名期刊發表Omega-3脂肪酸在兒童青少年精神疾病的臨床指引，希望應用Omega-3脂肪酸的營養治療可以滿足更完整的治療選擇和實証基礎。 蘇冠賓與張倍禎近日接受知名國際期刊 Clinical...
2022年1月25日 · 魚油是魚的油脂萃取濃縮而成，並非單指一種脂肪酸，其中最主要則是「DHA」與「EPA」兩種屬於omega-3的脂肪酸。 但大家有發現嗎？ 這一兩年各家品牌都在標榜「高濃度」魚油，為什麼高濃度魚油這麼重要？ 首先，因為研究文獻所使用的劑量，常為每天攝取1-2克以上，若是以過去傳統的低濃度魚油作為原料，是很難達到劑量的。...
2023年6月6日 · 哈佛醫學院曾於2021年發布了11種能幫助降低膽固醇的食物清單，像是每周吃2～3次富含omega-3脂肪酸的魚類，能降低低密度脂蛋白，從而保護心臟健康。
