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搜尋結果
2024年2月7日 · 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健日前在臉書發文表示，吃堅果是補充優質油脂的好方法，但有些堅果吃太多可能是身體發炎的隱形兇手。 蕭捷健舉例， 杏仁的Omega-6與Omega-3比例高達2010：1，幾乎不含omega-3，吃太多不僅沒有幫助，還會讓身體「著火」 。...
2024年1月29日 · 營養師推薦4大堅果「Omega－3含量超高」，抗癌、護心還能防骨鬆. 香港01 + 追蹤. 2024-01-29 10:44. 人氣. 「4大堅果」護心補鈣，適合銀髮族！ （示意圖／取自freepik） 堅果富含礦物質及健康的油脂，皆可為健康帶來不少好處 ，隨著高齡化社會的到來，長者該吃哪些堅果來維持身體健康呢？...
2024年4月21日 · 研究顯示， Omega-3 脂肪酸有調節血脂、抗發炎、抗氧化、抑制血栓形成以及保護血管內皮細胞等作用，可以有效預防動脈粥狀硬化，減少慢性發炎症狀及改善自身免疫性疾病。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. （一）Omega-3 脂肪酸的減肥機制. 1. 在總脂肪量不變的前提下，增加Omega-3 脂肪酸的攝取量能滿足食欲。 2. Omega-3...
2024年2月19日 · 醫師推薦3種超級堅果「Omega－3含量高」，降膽固醇、護心防血栓 黑豆漿和白豆漿哪個最營養？ 專家公布正確解答：1類維生素相差40倍
2024年2月22日 · 適量補充Omega-3可以護腦、維持血管彈性，減少罹患心血管疾病的機率，除了吃保健食品外，也可以透過食物攝取， 而除了魚類，其實還可以透過亞麻仁油、奇亞籽等攝取，且其Omega-3含量也遠遠高於魚類！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
2023年12月12日 · 魚類富含高品質的蛋白質、維他命和魚油等營養物質，其中的Omega-3脂肪酸被證實能預防癌症、心血管疾病和發炎反應。 特 別是鯡魚、鮭魚、鱒魚、鯖魚、沙丁魚這類富含Omega-3脂肪酸的多脂魚肉食物。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 追蹤16年的研究指出：吃魚有效降低死亡率....
2018年9月29日 · 已有多項研究證實，Omega-3 脂肪酸可以減少身體的發炎反應，也能減少中風、心血管梗塞等現代人常見病症，對於癌症的預防也能起很大的作用，其健康功效不容小覷，建議大家都須於每日飲食中補充 Omega-3。 DHA 與 EPA 分別是什麼？ DHA 是二十二碳六烯酸 (Docosahexaenoic acid) 是屬於 Omega-3...
