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  1. 2019年5月3日 · 1. 豆類. 半杯豆就可提供每盎司肉類一樣多的蛋白質,而且沒有飽和脂肪。 豆類所含食物纖維很高,有助於減輕飢餓感,還能使葡萄糖的吸收減慢,降低空腹血糖和餐後血糖的濃度。 除此之外,豆類含有許多對糖尿病前期及糖尿病患者有正面作用的成分。 像是大豆異黃酮,有助於降低高血脂;大豆卵磷脂有助於促進血液循環。 2. 深綠色葉菜類. 深綠色的葉菜類含有豐富的鈣和鎂等礦物質,還有 葉黃素 、胡蘿蔔素、大量的類黃酮、大量的葉酸等,且都含有很低的熱量及澱粉。 有助於降低血壓、改善血管內壁功能、促進胰島素分泌和調節免疫系統作用。 而且一項發表在《英國醫學雜誌》上的研究指出,多吃菠菜或是其他深綠色蔬菜可以使罹患第二型糖尿病的機率降低14%。 3.

  2. 2022年12月1日 · 瘦瘦筆這麼夯,不只是糖尿病患者需要使用,就連減肥的貴婦網美也搶著要? 藥師段方琪表示,瘦瘦筆已經紅了兩年多,過去先是韓國爆紅 IG 瘋傳,多款網紅明星用瘦瘦筆減肥,使得不少民眾出國都一把一把的購買回國使用。 減肥為何搶要瘦瘦筆? 段方琪表示,瘦瘦筆是俗稱的腸泌素針劑,可以延長腸泌素GLP-1功能不易被體內分解,半衰期長達13小時,注射後可使降低血糖上升,讓葡萄糖進入肌肉儲存,還能讓胃延緩排空,產生人有飽足感,進而達到控制體重。

    • Type 1 減少腸道葡萄糖的吸收與肝臟的葡萄糖新生作用
    • Type 2 促進胰島素的分泌,由肝臟代謝
    • Type 3 促進胰島素分泌,適合腎功能不佳
    • Type 4 抑制小腸的葡萄糖苷酶,延緩糖類吸收
    • Type 5 胰島素增敏劑,增加胰島素的敏感性
    • Type 6 增加腸泌素濃度,減慢葡萄糖吸收
    • Type 7 將尿糖排出體外,得以降低血糖

    最常使用的第一線用藥 Metformin(雙胍類藥物),即屬於此類。它能減少腸道吸收葡萄糖,減少肝臟的葡萄糖新生 (gluconeogenesis),並提升胰島素的敏感性,使得讓胰島素阻抗下降,使得胰島素能發揮其作用。「大部分糖友,除非有禁忌症,基本上一定會使用的口服藥就是 Metformin。」

    胰島素是身體內控制葡萄糖代謝很重要的荷爾蒙,促進其分泌是糖尿病治療的方式之一。磺醯尿素類(Sulfonylurea)口服藥,能與胰島β細胞膜上的受體結合,刺激胰臟分泌胰島素,來達到降血糖效果。 該類藥物大部分都經由肝臟代謝,因此肝腎功能不佳者,使用時要特別注意。此外,促進胰島素分泌以調降血糖的藥物,較容易產生低血糖,出現飢餓感、眩暈、冒冷汗、顫抖、頭痛、意識模糊、體重上升等副作用。

    美格替耐類(Meglitinides)藥物,與磺醯尿素類(Sulfonylurea)的作用類似,與胰島β細胞膜 36kD 特異蛋白結合,使 K+ 通道關閉而促進胰島素分泌,而降低血糖,被稱作為非磺醯尿素類(Sulfonylurea)促胰島素分泌口服藥。Meglitinides 類藥物是由膽道排除,因此,適用於腎功能不良者。與磺醯尿素類藥物一樣容易有體重上升、低血糖等副作用。

    作用於消化道,藉由抑制澱粉分解成葡萄糖及減少小腸對葡萄糖的吸收,達到降血糖的效果,稱為「α-葡萄糖苷酶抑致劑(α-Glucosidase Inhibitor)」。傅志宣說,這一類的藥物對於餐後血糖值的下降是有幫助的,如糖友餐後血糖比較高,就可能會考慮選擇此類藥物。

    Thiazolidinediones(TZD),它藉由能活化 PPAR-γ(胰島素增敏劑受體)的作用,達到增加胰島素的敏感性,降低胰島素的阻抗性,增加脂肪細胞吸收游離脂肪酸及骨骼肌攝取葡萄糖效率,達到控制血糖的效果。

    DPP-4 抑制劑(DPP-4 Inhibitor),可促進體內腸泌素濃度增加,使β細胞製造分泌胰島素,並抑制胰臟α細胞分泌升糖素,以降低肝醣生成作用,延緩胃排空的速率,減慢葡萄糖之吸收。適合餐後血糖值較高的糖友使用。

    抑制鈉-葡萄糖轉運蛋白抑制劑(SGLT-2 Inhibitor),能抑制腎小管把血糖再吸收作用,使大部分的血糖隨尿液排出體外,而達到降低血糖之效。研究發現,還能降低心腎病變的風險,成為現今藥物治療的主流藥物之一。 文 / 黃慧玫、圖 / 何宜庭 延伸閱讀: 阿茲海默症又被稱第三型糖尿病,那降血糖藥可以預防失智嗎? 糖尿病又合併腎臟病!哪些降血糖藥物要小心使用 糖尿病藥無法飯前半小時怎麼辦?亂吃餓昏又傷腦!醫師教你替代方案

  3. 2024年4月11日 · 超商午餐吃什麼?. 超商陳列的商品,都有標好營養標示,適合想減肥的人,練習看熱量和營養素,控制好每天攝取熱量,吃得營養均衡才能健康瘦下來。. 滷肉飯、炒飯、炒麵和炸物便當,都屬於高油脂、高熱量的品項,盡量減少攝取頻率。. 午餐的熱量宜控制 ...

  4. Heho 健康小幫手使用更方便、直覺的健康查詢方式,幫助運動健身的朋友計算 BMI、BMR 計算身體質量與 TDEE 每日總消耗熱量、體脂率計算;幫助患者點選身體部位查看疾病、症狀資訊,更能透過關鍵字查詢藥品的主要成分、適應症、用法用量,看懂處方籤、培養正確用藥知識。

  5. 2020年9月21日 · 台大醫院心臟內科主治醫師高血壓協會理事長王宗道說:「動脈硬化指數是利用膽固醇做一個綜合判斷的指標把總量的膽固醇除以好的膽固醇這個指標是綜合好壞膽固醇三酸甘油脂的一個影響指標比較綜合的數值如果動脈硬化指數高過理想值王宗道建議:「可以從三至六個月的的飲食控制和運動改善若指數不能變正常的患者就要服藥控制若有心血管問題的人則生活型態調整和藥物要雙管齊下直到達標為止。 想要血管健康! 血壓、血脂、血糖三者缺一不可. 但動脈硬化指數偏高,不代表你的血管已經硬化,李貽恒說:「有沒有硬化還是要到醫院做檢查,現在全台各大醫院的健康檢查,其實都有這個項目。 」有很好的非侵入性的檢查,如果有硬化現象更應該積極控制。

  6. 2019年5月11日 · 簡單來說,銅是身體中骨骼、血液的組成成分,也能維持肌肉、神經的運作,但屬於每天代謝,無法在體內累積,所以一旦缺乏,身體就會漸漸出現一些障礙。 怎麼補充銅? 現在要補充微量元素,很多人會想到直接補充「營養品」,但銅離子每天的安全攝取量只有10mg,補充劑很容易就超標;另外,微量元素之間會有拮抗作用,一個過高、另一個就會過低,反而打壞身體的平衡,補了這個、缺了那個,一樣造成身體的不舒服。 比如市面上常強調的「鋅補充劑」,其實鋅離子跟銅離子就是互相拮抗的2種元素,補充過多的鋅就會造成銅不足,補充過多銅會造成鋅不足,而過低的鋅跟銅,都會造成鐵質吸收不良,不能偏廢一個;另外也很常見的維生素C補充劑,會將銅離子轉化成人體不好吸收的亞銅離子,所以也會阻礙銅的吸收。