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2019年7月10日 · 我第一次見到梅莉莎是在醫院的等候室，當時我剛結束治療她88歲祖母的嚴重冠狀動脈疾病及主動脈瓣膜狹窄手術。 祖母的預後沒有問題，不過我不喜歡在梅莉莎身上看到的狀況。 身為一位20歲的大學生，梅莉莎身高157.5公分，而體重卻超過了130公斤。 她的父親羅伯特當時體重也接近136公斤。 他們兩人一人捏著1杯大杯的低脂星冰樂。 在我向他們保證他們的親人安然無恙時，我也同時告訴他們，在這一天，他們獲得了一份極棒的禮物，因為如果他們不改變飲食習慣的話，他們在未來就會面對可預期的相同狀況。 我將我的名片給了他們。 幸好，這對父女聽進去了我的警告，而且一起開始了飲食革命計畫。 他們兩位都盡責地每個月向我報到一次。
2024年3月4日 · 營養師建議可以有個讓自己不要忘記吃的時間，比如說早餐會喝咖啡、下午茶習慣喝個飲料的，就在這時間點加入膠原蛋白粉，可以讓自己記得吃最重要。 解析三 膠原蛋白可以直接吃的嗎？ 整理一 可以直接吃. 不管是膠囊、錠劑，膠原飲還是粉狀膠原蛋白，都是可以直接吃。 不過，因為膠原蛋白的來源大多是魚皮或豬皮，有些人會怕些許的魚腥味或豬腥味，如果買到的膠原蛋白有味道，建議可以加入飲料掩蓋味道。 解析四 膠原蛋白一定要搭配維生素C嗎？ 整理一 不用一起吃，但每天要攝取足夠. 人體在合成膠原蛋白過程，需要維生素C的輔助，因此才說維生素C是合成膠原蛋白的關鍵成分。 這兩者並不用存在於同一個商品內，也不需要同時攝取，最主要是要體內的含量足夠即可，所以營養師建議並沒有絕對必要購買添加維生素C的膠原蛋白產品。
2018年10月25日 · 你可以實驗一下，找出最適合自己的方法。. 第1招：問自己「這個症狀或情緒是我的，還是別人的？. 如果想知道自己是否正在吸收他人的能量，一個方法是留意你靠近某個人的時候，是否突然感到情緒起伏，或是身體瞬間產生變化。. 如果你先前並未感到焦慮 ...
2023年8月29日 · 使用眼藥水的注意事項. 1.不點在眼球上： 正確點法應將眼藥水／眼藥膏點入眼白和眼瞼中間凹溝中。 藥師廖偉呈 指出，眼藥水滴在眼球上，藥液會刺激角膜，使眨眼次數增加，藥液反而易外流降低療效。 同時，藥物直接接觸角膜，也會給角膜帶來更多的藥物性損傷。 2.保存期限： 眼藥水有保存期限、會過期，建議在開封後一個月後丟棄，除非特別標示冷藏，一般室溫保存即可。 3. 使用前要洗手： 使用前應洗淨雙手，使用時不要碰觸藥瓶瓶口，也應避免將瓶口直接接觸眼睛。 4. 遵循藥品仿單使用： 用藥前應先洽眼科醫師診治或諮詢藥事人員，並遵醫囑或藥品仿單（說明書）使用，勿過量。 和人工淚液差在哪？
2016年6月15日 · 單純局部麻醉劑！ 哪條蚊蟲膏沒這成份，那就是落伍了。 ジフェンヒドラミン 10mg：Diphenhydramine. 第一代的抗組織胺劑。 簡單說，就是「夜夜寧」成份，或是日夜錠中的「夜錠」主成份。 吃了會想睡，擦了會止癢，舊歸舊，但真是個內服外敷皆宜呀！ 許多蚊蟲膏也有類似的成份。 酢酸トコフェロール（ビタミンE誘導体） 5mg： Tocopherol acetate. 維他命E，擦皮膚上就是滋潤用。 隨便抓條藥膏就有。 グリチルレチン酸 2mg：Glycyrrhetinic acid. 甘草酸。 鎮定舒緩，簡單說，當作天然類固醇就是了。 江湖一點訣，說破不值錢。 可惜大部分的人還是「聽人家說」，就是不聽我說手邊這一條藥膏，其實是一樣的東西。 最後，偷偷說：「和某些痔瘡軟膏也很像啦！
2021年4月27日 · 被譽為「骨密度之父」的錢本文教授指出，骨質疏鬆症是「沉默的殺手」，是一種以骨量低下，骨微結構損壞，導致骨脆性增加，容易發生骨折的全身性骨病。 據統計，全球每3秒鐘有1例骨質疏鬆性骨折發生，約50%的女性和20%的男性，在50歲之後會遭遇初次骨質疏鬆性骨折。 若跌倒造成髖關節骨折，1/5會1年內死亡。 正確測量骨密度 多部位越準確. 不過，台灣沒有每間醫院都能正確執行骨質疏鬆症診斷。 錢本文教授解釋， WHO於1994年定義，透過雙能量X光吸收儀 （Dual-energy X-ray Absorptiometry, DXA），當骨密度T值低於-2.5，根據這個截斷值，使用脊椎、髖部或前臂任一部位的測量，能發現大約30%的絕經後婦女罹患骨質疏鬆症，大約相當於這些部位骨折的終生風險（30%）。
2015年12月18日 · 做愛可以讓感情增溫嗎？ 本文回顧近年來的性愛心理學研究，試圖回答兩個問題： 1.越做，真的會越相愛嗎？ 2.怎麼做，才會讓彼此快樂？ 首先，常做愛的人比起不常做愛的人，更愛彼此。 在一項調查13,000人的研究裡，16%受訪者說他們至少已經一個月沒有性愛了，他們比起其他人更不快樂。 但聰明的你一定也想過，這個結果也可以反過來看：正因為他們不愛彼此，所以不常做愛。 邊做邊說，越做越愛. 為什麼做愛會有這些效果呢？ 心理學家Byers曾進行18個月的縱貫研究，發現性滿意度與關係滿意度有關，不過主要是因為： 1.做愛提供溝通機會。 2.新奇的身體活動可以增進滿意度。 換句話說，做愛的真正效果並非來自於「交流」本身（這樣說明白嗎），而是在「交流」的時候，你們說的那些話。
