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- 肩線：對準肩峰！不但傳達生活型態，用對技巧還能幫助修飾身材。不需要專業協助，初步用自己的視覺就能判斷，我們不是要開始對穿著吹毛求疵，只是要訓練眼睛對版型的敏感度。
- 合身：別當女神卡卡！徹底了解自身體型，避免卡住或毫無身形。之後從肩膀往下看，穿在身上的衣服有沒有「順」，也就是身形看起來宜人，沒在哪個部位卡卡的。通常會卡的地方是比較豐滿的地方，也許是胸、臀或大腿、小腹等。
- 交界處：面對鏡子上下調整，找到適合你的袖長、褲長、裙長。如果衣服線條都在正確的地方，則要進一步觀察，四肢和衣服的交界處是一個最恰當的長度嗎？因為成衣的尺寸都是固定的，同尺寸上衣身高 165 和 155 雖都穿得下，但穿起來效果不同，如果你仔細比較，一定有人被遷就了。
- 版型：找到能修飾身材的版型，再深入與品牌交往。有時捷運上一眼望去，很多人的衣服都沒修飾到身材，或常能看到藝人或節目主持人，穿著衣服線條和自己身體不相稱的衣服，非常可能因為造型師商借的衣服，即使不合也得上場錄製節目。
- 物質主義綁架了快樂，憂鬱症成世紀瘟疫
- 正向心理學萌芽，3 大支柱打造幸福人生
- 正向心理有助於思考，遇到挫折也更有韌性
為什麼企業和國家要重視員工和人民的快樂程度？以往，快樂是抽象的形容詞，公司對員工好不好，看的是薪資福利；國家如何對待人民，看的是生活品質。 然而，《真實的快樂》指出，即使民眾客觀的生活條件比以前好，購買力提升、教育程度提高、醫療設施進步等；進入 21 世紀以來，全球罹患憂鬱症的比例卻是 1960 年代的 10 倍。 世界衛生組織（WHO，World Health Organization）也宣布，2020 年全世界最嚴重的 3 大疾病，分別是心血管疾病、憂鬱症與愛滋病，近3億人飽受憂鬱症之苦。 以台灣來說，根據衛生福利部中央健康保險署最新的統計，2015 年至 2019 年間，我國服用抗憂鬱藥物的人數從近 120 萬人，成長到近 140 萬人，5 年內增加超過 20 萬人。 正向心理學（po...
然而，過去的心理學只關注病態心理和精神疾病，不斷設法改正個人的缺點，試圖找出「病人」曾經歷的衝動或創傷事件，來解釋今日的人格，卻忽略一個憂鬱的人，在意的不只是解決痛苦，更重要的是如何找到快樂。 塞利格曼在《邁向圓滿》反思，藥物和心理治療只是治標，最好也不過 65%；如果擁有健康的心理，就不必耗費心力治療憂鬱症或其他病症。他在 1998 年當選美國心理學會（APA，American Psychology Association）主席，將預防重於治療的概念帶入心理學，成為第一位打破傳統框架的心理學家，至此正向心理學悄悄萌芽。 在《真實的快樂》中，塞利格曼將正向心理學分為 3 大支柱：正向情緒（positive emotion）、正向特質（positive traits）、正向組織（positiv...
經過十幾年的科學驗證，第一屆正向心理學世界大會（IPPA World Congress）於 2009 年召開，奠定其學術地位。 正向心理學證實，幸福對我們的家庭、友誼、工作、生活各方面，產生巨大的效益。《邁向圓滿》舉例，受過心理強健訓練的陸軍士兵，能夠防止創傷後壓力症候群，也可以將正向的氛圍感染給其他成員；懂得激勵員工的領導者，帶領的團隊即使遭遇挫折，復原的速度也比較快，下一次的表現會更好。 國際正向心理學協會（IPPA，International Positive Psychology Association）顧問委員芭芭拉．佛德利克生（Barbara Fredrickson）做過一項實驗，請受試者快速判斷一個單字是否屬於某個類別，測試前，研究員會先讓實驗組進入正向情緒，例如看好笑的卡通。...
2017年10月16日 · 哥倫比亞大學心理學教授 Edward T. Higgins 提出「自我差距理論（Self-discrepancy theory）」，來說明每個人心中三種不同的自己。. 分別為：「真實我（actual self）」、「應該我（ought self）」與「理想我（ideal self）」。. 「真實我」是自己心中認定真實的自己 ...
2016年3月8日 · 就這樣，一步步將自己的舒適區擴大，當你回過頭看就會發現，其實這些事情並不是真的這麼困難。. 不僅如此，很多時候人們不是怕自己失敗，而是怕失敗之後別人怎麼看自己、怕被別人講閒話、怕被人笑、怕被排擠、怕沒面子等。. 但其實這種怕，等於是給 ...
2019年9月6日 · 分享. 收藏. 光碟機產業早已夕陽，要如何企業轉型？ 晶碩光學就是翻轉科技業 3C 產品被淘汰命運的好例子。 眼見光碟機市場機會不再，利用掌握的光學技術，和碩投資發展隱形眼鏡成立晶碩光學，花 10 年孵出成果，即將成為台灣首間上市隱形眼鏡製造公司，最快今年 10 月掛牌上市。 「從熟悉的 3C 領域結合光學和醫療知識，到現在跨出掛牌第一步，責任將越來越重大。 」晶碩光學董事長童子賢說。 抓住隱形眼鏡產、銷優勢，晶碩拉品牌客戶一起打海外戰. 帶著笑意面對台下滿滿投資法人，童子賢以溫馨而感謝的心態介紹晶碩，還特別請坐在台下的首任晶碩總經理向大家揮手致意，背後含意除了肯定公司 1000 多名員工努力，更因為這次預備掛牌見證了 3C 產業的迭代更新。
2007年1月15日 · 分享. 收藏. 哈佛大學商學院教授桃樂絲‧李奧納德‧巴頓（Dorothy Leonard Barton）累積知識管理十餘年的田野調查研究，將豐富的案例與其歸納出的原理、原則集結成書。 桃樂絲‧巴頓是首先提出企業「核心能力」與「核心僵化」觀念的學者。 在《知識創新之泉》（Wellsprings of Knowledge）中，作者首先說明核心能力與核心僵化的本質，其次介紹化解核心僵化與建立核心能力的4種創新活動，最後闡明創新暢流與企業持續成長之間密不可分的關係。 核心能力的四構面. 企業是知識的組織，專業知識和技能在員工腦海裡日漸累積，也呈現在機器、軟體和日常的作業程序之中。 某些知識足以讓公司立足或和競爭者並駕齊驅，但只有核心能力才能賦予公司競爭優勢。
2016年12月13日 · step by step 做法. 步驟 _聽講內容寫在筆記欄（A空間）。 不必逐字聽寫，只要掌握整體方向就好。 步驟 _將重點（重複多次的詞彙或強調的語句）以關鍵字、短標題的形式，寫到整理欄（B空間）。 步驟 _用自己的話重述要點，把吸收、消化後的想法和要採取的行動，寫入摘要欄（C空間）。 實例：聽講座，筆記這樣寫！ （點圖可放大） 經理人145期. 資料來源 / 《讓靈感源源不絕的7個習慣與筆記術》 ，一起來出版. 延伸閱讀. 1. 直擊！
