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2022年7月25日 · 30歲的李小姐因長年鼻塞至耳鼻喉科求診，病患去年曾在其他醫院接受過鼻中膈彎曲手術，但鼻塞問題不見改善。 2022-07-25. ．文 ／ 張家豪. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 醫師利用內視鏡檢查發現病患是尾端鼻中膈彎曲，外觀可發現兩邊鼻孔不等大。 傳統鼻中膈手術不易矯正此類型的彎曲，經醫師建議重修後，病患接受具鼻整形手法的鼻中膈手術，術後鼻道暢通，能夠享受呼吸的美好，也大大改善睡眠品質，工作不再頭昏腦脹。 鼻中膈彎曲是什麼？ 鼻中膈 是由軟骨和硬骨組成（見圖1），將我們的鼻道分成左右兩邊，大部分的人先天就會有輕微的彎曲，並不至於造成鼻塞症狀。
2020年7月24日 · 你有肌少症嗎？ 復健醫師：看3個部位、5個症狀就知道. 隨著年齡增長，身上的肌肉也跟著流失，嚴重時會形成肌少症。 不過肌少症不再是銀髮族的專利，年輕族群因為飲食習慣不佳、缺乏運動，造成肌少症提早報到。 擔心長輩和自己有肌少症嗎？ 其實肌少症有幾個徵兆，用肉眼就能判斷。 以下內容摘錄自《肌少成疾》： 2020-07-24. ．文 ／ 陳昭蓉、林宗慶、許碧惠. ．出處 ／ 凱信企管出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 家裡的長輩隨著年齡增長，慢慢的會出現體力衰退、牙口不好、進食量漸少、活動量減少的狀態，這個時候照顧的家人就要提高警覺了。 可以透過一些簡易的方式去觀察，看看家中長者有沒有肌少的問題： 一、外觀上：
2012年11月9日 · 能安定焦躁的情緒，疏肝理氣，解除壓力，清除肝火。 取穴方式： 腳的大拇指和第二指指縫間，往上1寸（約一個拇指橫寬）處 以空的原子筆筆頭按壓3秒後停為1次，連續按壓7
2019年1月2日 · 練習瑜伽會是一種解方。 2019-01-02. ．文 ／ 宛家禾. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 修習瑜伽超過20年，索莉雅太陽瑜伽創辦人蘇哲（Master Sujit Kumar）指出，消化道是不隨意肌，人們無法隨己意控制，瑜伽能對這些肌肉施加壓力，像是給腸道做「馬殺雞」，藉由外部壓力的刺激增進蠕動功能。 瑜伽對整體消化系統也有幫助，許多瑜伽動作可間接按摩肝、腎、脾臟，促進消化液的分泌，同時增進血液循環，使廢物、毒素更快排出體外。 蘇哲更指出，飲食保健上他不攝取白麵粉類製品，因為精緻澱粉不利消化，他經常採全穀飲食，太油、太鹹的食物也儘量不吃。 他提供3招瑜伽動作可按摩腸道，使消化運作正常。 最佳練習時間為早晨起床或餐後2～4個小時，有助腸道保健。
2022年9月27日 · 愈來愈多的研究支持每天喝1杯番茄汁能夠促進心臟健康。 日本研究人員2019年的研究指出，平均每天1杯番茄汁，可以改善收縮壓和舒張壓，以及低密度脂蛋白膽固醇（LDL膽固醇，壞膽固醇）。 最新針對第1期高血壓（收縮壓130~139mmHg，舒張壓80~89mmHg）與懷孕婦女的研究，也有類似結論。 要特別注意的是，如果是買現成的番茄汁來喝，要選擇沒有加鹽的。 鹽分高的飲品反而讓血壓升高。 3. 莓果汁. 莓果果汁，特別是藍莓汁，含有豐富的抗氧化物。 2020年有研究說，喝蔓越莓汁或是櫻桃汁能改善血壓。 2016年發表在《自然（Nature）》的研究則是指出，吃莓果能降收縮壓和LDL膽固醇。 飲用莓果汁時，也要選擇無糖的。
2021年11月26日 · 日本媽媽的洋蔥湯加「3祕辛」. 洋蔥： 檞黃素具有抗氧化、抗過敏、抗發炎，可調整免疫功能. 生薑： 抗氧化力是馬鈴薯和地瓜的10倍以上，能增強免疫力. 大蒜： 蒜素對多種球菌、桿菌和病毒有很強的抑制、抗發炎功效. 蛋： 補充體力，又增強免疫力.
2017年3月7日 · 1 美國飲食建議取消膽固醇每日攝取上限，高膽固醇食物可以盡量吃？ 錯，過與不及都偏離正常飲食方向。 美國飲食指南雖取消健康成年人的每日膽固醇攝取上限，並不代表可以百無禁忌，飲食仍要以均衡營養為方向。 台北馬偕醫院營養醫學中心課長蔡一賢表示，若過量攝取高膽固醇（如烏魚子、蛋黃、內臟類等）、飽和脂肪（如培根、奶油、糕餅、油炸食物等）及反式脂肪（如泡麵、洋芋片、奶精等）類的食物仍不利健康。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 對高血脂患者而言，身體代謝膽固醇的能力較低，仍然要控制攝取飽和脂肪及高膽固醇食物，但不用到一點都不能吃的程度，「有些病人怕到完全不敢吃蛋，這就有點矯枉過正，」蔡一賢說。 2 高膽固醇就不能吃蛋？ 只要注意份量、避開其他高膽固醇食物陷阱，照樣可享用雞蛋。
