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搜尋結果
2024年1月16日 · 如何正確保存保健食品？專家教你營養品防潮知識 - 「保健營養食品要如何保存才正確？」現代人非常重視健康，會選擇保健食品補充欠缺的營養，但氣候炎熱潮濕變化極大下，你的保健食品受潮或變質了嗎？專家建議所有的保健食品，都應該放置在陰涼、陽光照射不到的地方，而且要蓋緊瓶蓋 ...
2023年11月14日 · Inbody測量前的注意事項. 1. 建議以空腹的狀態來測量. 如果在測量InBody前有進食，InBody儀器在測量的過程可能會誤以為胃裡面的食物是脂肪，會造成測量結果不準確。. 建議可以在空腹時測量InBody，或是在進食後隔開3小時才進行測量。. 2. 建議如廁後才測量. 體內 ...
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亞尼活力提供安全、信賴的保健食品與維他命，品牌創立近20週年，營養團隊秉持嚴格把關原料製成、提供專業營養素知識给每一位客人，榮獲BIO健康生技大獎、SNQ國家品質標章，通過SGS檢驗與安全測試，亞尼活力團隊不斷精進，服務真誠如家人，和您一起擁抱健康。
- 維他命 B6 是什麼?功效有哪些?
- 常見維他命b6食物來源
- 維他命 B6 何時吃?該吃多少?
- 過量攝取維他命 B6 的副作用
- 如何挑選優質維他命 B6 來源?
維他命 B6 介紹
維他命 B6 是水溶性 B 群的其中一種，經過代謝後主要作為輔酵素，是眾多細胞產生酵素的重要來源。
維他命 B6 功效
有助於維持胺基酸正常代謝，幫助色胺酸轉變成菸鹼素。因國內食品法規範，針對維他命 B6 部分不得聲稱療效，若您對維他命 B6 有進一步興趣，歡迎您加入 LINE 詢問：@yanni瞭解維他命B6功效。
在五大食物類別裡許多食物都含有維他命 B6，而水果和蔬菜中維他命 B6 含量較高，像是大蒜、菠菜、紫色花椰菜、香蕉。由於維他命 B6 易溶於水，容易受到高溫、加工等製作方法影響而流失，盡量烹煮簡單或是洗淨後直接食用為佳。
何時吃吸收效果最佳?
餐後食用吸收效果最佳，因為食物可延緩 B6 在腸道中的吸收速度，讓 B6 被利用得更加充分。
每日劑量攝取多少?
健康人類的每日維他命 B6 攝取不需太多，透過均衡飲食便可補充足夠，而一般成人的補充上限為 100mg，超過可能引發副作用。 特殊需求食用高劑量的維他命 B6，劑量可能需補充至 100~300mg。
由於維他命 B6 屬於水溶性維他命，通常過量的B6都會隨著尿液排出，但是如果補充過量 (超過 100mg) 可能引發皮膚過敏、頭痛、噁心、腹痛、食欲不良的副作用，因此出現不適時須停止食用或經過醫師同意減少劑量。有些病症需長期食用高劑量 (200mg~1000mg) 的維他命 B6，可能產生神經病變，常見症狀有四肢疼痛、灼熱、刺痛、麻木，身體失去平衡等症狀。選擇天然萃取(特殊需求可挑選合成的高劑量維他命 B6)劑量標示清楚可選擇綜合 B 群補充，功效更完整來源自信任品牌2023年11月18日 · 保健營養食品瓶蓋打不開？安全瓶蓋開啟教學 - 是否有遇過保健食品瓶蓋轉不開的時候呢？「安全瓶蓋是不是有瑕疵，轉好幾圈還是沒辦法打開！」、「為什麼我瓶蓋怎麼轉都打不開？開法錯誤嗎？」，教您幾招檢視是否瓶蓋開啟方式錯誤，3秒即可輕鬆開啟原本頑固的安全瓶蓋！
2022年12月27日 · 番紅花食用禁忌. 1.大量攝取番紅花可能有子宮收縮疑慮，基於安全性考量，不建議在孕期及哺乳期攝取番紅花萃取物作為補充。. 2.番紅花可能引發躁鬱症興奮及衝動，不建議躁鬱症患者食用。. 3.對黑麥草（Lolium）、橄欖（Olea）和茄屬（Salsola）植物過敏者勿用 ...
