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1.上學期間學生須穿著制服與體育服到校(便服日除外),放學時間學生可直接穿著實習服放學,體育課換穿便服者須立即換回。. 2.得依個人對天氣冷、熱之感受,選擇穿著長短袖或長短褲校服。. 天氣寒冷時,建議學生可加穿保暖衣物(建議以內搭為主),例如便服 ...
一、宗旨:指導學生認識運動與健康的關係,選擇適合的運動項目,訂定合適的運動處方,確實執行本計畫。. 二、對象:期初體適能檢測各單項未達標準 (請加強)及健康體位未達標準之同學。. 三、時間:利用體育課及課間活動時間,由體育教師或導師執行本計畫 ...
實施體適能測驗時,建議請依下列流程進行,以免前項測驗而影響後項測驗之體能。. 心肺耐力測驗(800或1600公尺跑走)最容易影響,盡量安排在測驗之最後項目。. 1.養成規律運動保持良好適能。. 2.表現簡單的全身性身體活動。. 3.增加柔軟度。. 1.左手繞過頭頂 ...
(1)大專男子組比賽必須穿著乾淨無不雅之健美褲,禁止穿短褲、泳褲或內褲。 (2)大專女子組比賽必須穿著無不雅之比基尼健美衣褲。 2.高中組: (1)高中男子組比賽必須穿著緊身褲,褲管長度在膝蓋上。 (2)高中女子組必須穿著連身素色泳衣。
培養良好運動習慣和健康體魄,及加強規劃休閒管理之基本知識與技能,並提升運動 場地設施能力。 ⑥ 配合產業發展,培育具有觀光休憩專業知能。 三、短程: ① 培養優良運動員,充實其基本學術涵養及加強其單項運動技能,俾爭取各項校外 ...
教學活動 活 動 內 容 單人彈跳訓練 一、弓箭步交換跳 1. 以弓箭步姿勢,手插腰,身體打直,保持平衡。 2. 聽老師哨音交換腳躍起時,迅速換腳,換腳後仍保持弓箭步預備姿勢。 3. 連續動作,次數為15下 ~ 20下。
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