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2023年11月26日 · 膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質之一，佔人體總蛋白質的1/3、皮膚組織的75%、骨骼結構80%、關節軟骨70%。 它為皮膚和肌肉提供結構性支撐，它的最大功能是為皮膚保濕，防止皮膚出現乾燥與皺紋。 由於膠原蛋白位於真皮層，一般護膚品只能在表皮層發揮作用，無法滲透至真皮層。 所以市面上有不少膠原蛋白粉作為美容補充品，這些膠原蛋白粉一般都是從動物抽取膠原蛋白，並切成微細分子，務求可以迅速滲入肌底層。 但台灣食品藥物管理署指出，選擇口服或塗抹的膠原蛋白產品時一定要小心，因為如果膠原蛋白粉的抽取來源不當，服食時會連同當中不利身體的物質例如重金屬等一併吸收。 當皮膚含有足夠膠原蛋白時，真皮層的網狀纖維可以被強化，令皮膚更有彈性，所以連皺紋和疤痕都可以減淡。 （Pexels） 膠原蛋白粉晚上食用最理想.
2023年5月9日 · 功效1. 使皮膚維持光滑彈性. 由於膠原蛋白儲在於皮膚下的真皮層內，而肌膚內約有七成是膠原蛋白，給皮膚提供皮膚及肌肉的支撐力，並有助皮膚保濕鎖水，當每天身體製造足夠的膠原蛋白，就可以使肌膚光滑有彈性，還可以改善橙皮紋，支援皮膚組織的修復。 隨着年齡增長，倘若流失膠原蛋白加劇的話，肌膚就會變得失去彈性及澎彈感，並出現下垂以及皺紋等問題。 功效2. 舒緩關節疼問題. 由於軟骨主要成分除了水份之外，主要就是膠原蛋白第二型，而軟骨的功能在於關節的活動起了關鍵的作用，因為它能避免硬骨之間的碰撞及磨擦，同時亦有協助緩衝關節活動帶來的壓力，所以膠原蛋白有助軟骨的修復，降低因軟骨的磨損造成關節痛的機會。
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購買方法：iHerb 這款復合膠原蛋白內含水解牛皮膠原蛋白肽、髮酵蛋殼膜膠原蛋白、濃縮雞骨湯蛋白、凝結芽孢杆菌、水解魚膠原蛋白肽。每天飲用有效促進健康的皮膚、頭髮、關節和消化。若果怕腥味好重的話，亦設有5種口味供選擇，怕腥味的人都可根據自己口味去選購。
購買方法：iHerb 怕腥味重的朋友或對膠原蛋白粉不感興趣，于不妨考慮一下這款膠原蛋白多肽膠囊。既不用自行沖泡，直接服用，省去了混合攪拌的麻煩，可隨時隨地補充膠原。官方建議每天服用兩次，每次6粒用溫水送服即可。
購買方法：iHerb 這款膠原蛋白粉不但富含5種膠原蛋白，亦有豐富透明質酸及維生素 C。一次飲用可改善皮膚及關節，同時可迅速補充透明質酸的泡流失。人體大約一半的透明質酸存在於皮膚中，它在皮膚中與水結合，幫助存留水分，從而優化皮膚彈性，淡化皺紋。
購買方法：iHerb 這款膠原蛋白補充劑長居iHerb補充劑榜首，同樣做到補充膠原蛋白的流失，且有效優化膚質，保持秀髮、指甲和關節健康。最吸引之處它是一款無麩質健康食品，已通過 Non-GMO 測試，老年人亦可安心食用。
購買方法：iHerb 膠囊或粉末都難以入口，亦有膠原蛋白軟糖供選擇。真的是「當糖食」都無損健康，亦有敏感原認可，保證不含以下成分：麩質、堅果、蛋類、牛奶、大豆、人工色素、防腐劑。官方建議成年人每天可進食兩片口香糖，優選和食物一起，作為飲食補充。
購買方法：iHerb 這款是液體膠原蛋白配合透明質酸的混合飲料，富含維生素、營養豐富的原味濃縮骨湯和透明質酸，亦獲得研究證據證實的優效逆齡成分，有助於補充膠原蛋白，煥活肌膚和指甲，促進體內膠原蛋白產生。
購買方法：iHerb 喜歡飲用咖啡的女士，這款膠原蛋白簡直是一次過滿足兩個願望，既可輕鬆提神，又能夠促進體內膠原蛋白產生。蛋白粉萃取了咖啡的成分，但不含乳製品成分。平日匆匆趕出家門時，亦可簡簡單單自製一杯拿鐵咖啡。
購買方法：iHerb 這款膠原蛋白美容凝膠可提供兩種水解膠原蛋白（I 型和 III 型），且能夠提供維生素 C、生物維生素、鋅和 3,000 毫克葵花籽油，有助皮膚補水煥活及讓肌膚時刻保持透明亮白，絕對是抗老逆齡的神器。
購買方法：iHerb 膠原蛋白是人體內特豐富的蛋白質，但會隨著時間而下降，從而出現明顯的衰老跡象。這款液體膠原蛋白富含5,000 毫克獨特的可溶性和高吸收性膠原蛋白肽。官方資料顯示，每日攝入的話有助減少皺紋的出現和深度，同時增加皮膚彈性。
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2023年6月3日 · 膠原蛋白是隨著年紀漸長、外界環境及不良飲食習慣等因素漸漸流失，而要補充的話，膠原蛋白粉是不錯的選擇！ 日本明治的氨基膠原蛋白粉，一直都是有很多好評的產品，產品蘊含獨特成份由魚類提取之氨基膠原蛋白精華，人體吸收得更好。 長期飲用，有助肌膚越來越年輕，難怪有用家都留言：「會回購；商品品質很好」，是一款高性價比的膠原蛋白粉！ 保健食品推薦4. 阿斯麥 海洋膠原蛋白肽-美肌配方 HK$338. 購買方法： 屈臣氏網店. 除了膠原蛋白粉，一顆顆的膠原蛋白肽是服用上更方便。 這款美肌配方的海洋膠原蛋白肽，採用市面上罕見採用鱈魚膠原蛋白肽及超級抗氧化元素硫辛酸（ALA），有效健肝、肌膚回復水潤白滑、減淡色斑、逆齡抗老等，是保持肌膚年輕，打造嬰兒肌的好物！ 保健食品推薦4.
2022年11月16日 · 許多人一聽到膠原蛋白，就會聯想到養顏、美容等功效，事實上膠原蛋白是人體中佔比最多蛋白質，具有強韌彈性，負責維持身體組織間的結構，也是修復身體損傷的重要原料。 膠原蛋白可讓皮膚鎖水保濕、防止骨骼中的鈣質流失、幫助軟骨修補新生之外，台灣營養師張家祥表示，膠原蛋白對於瘦身減肥也有助力。 膠原蛋白是否能幫助減肥？ （按圖了解👇👇👇） + 6. 台灣營養師張家祥指出，關於膠原蛋白是否能幫助減肥，可能還需要更多的研究來證實，但膠原蛋白確實可間接協助達成瘦身目標。 1. 增加飽腹感. 膠原蛋白為蛋白質，有研究發現，蛋白質會激活飢餓素的釋放，產生一種飽腹激素，因此可以長時間有飽腹感。 另外2009年有一項研究，發現明膠（一種部份水解的膠原蛋白）相比酪蛋白（牛奶中的蛋白質）可以減少44%的飢餓感。
2022年7月8日 · 美容飲推薦｜獲A級評分：FANCL Deep Charge Collagen 膠原蛋白美肌飲料 HK$208／10支裝 FANCL 這款膠原蛋白美肌飲料含果香味，添加了玫瑰花蕾提取物與維他命C，亦獲得日本專利認證其「促進膠原蛋白合成」功效，擴大肌膚的儲水空間，令皮膚時刻保持水潤、重 ...
2019年10月5日 · 不少人會以膠原蛋白粉作為補充品，而其原理就是從動物抽取膠原蛋白，並將其切成微細分子，能迅速滲入肌膚底層，令肌膚回復緊緻和彈性，但台灣食品藥物管理署早已指出，口服或塗抹的膠原蛋白產品，其實都難以被吸收或重新合成，不僅無法達到預期的功效，更可能出痘，甚至產生經期混亂等副作用。 另一方面，如果蛋白粉的抽取來源不當，服食時會連同當中不利身體的物質例如重金屬等一併吸收，所以選擇時一定要小心。 因此，當局表示人體本身就可自行合成物質膠原蛋白，只要均衡飲食、作息正常、補充維他命C、維他命E等抗氧化物質及適量攝取蛋白質，才能減少體內膠原蛋白的流失，達到維持肌膚彈性。 想安心又放心地令補充膠原蛋白，其實不一定要服食膠原蛋白粉，日常飲食都可以幫助我們補充！
