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    2020年8月28日 · 最快速的補充方式就是吃高純度的膠原蛋白食品，市面上有不少品牌都有推出膠原蛋白產品，如 DHC 、 白蘭氏 等，本期就跟編輯一起來了解吧！ 看得到 買得到. 膠原蛋白的類型有哪些？ 根據需求來選擇. 1.第一型膠原蛋白. 市面上的膠原蛋白大部分都是針對美容來開發的，「第一型膠原蛋白」是人體中分佈最多、最廣的膠原蛋白種類。 其功能可以幫助肌膚恢復緊實、彈性，還能改善肌膚乾燥問題。 2.第 二型膠原蛋白. 除了美容外，膠原蛋白還可以改善關節痠痛，就選「第二型膠原蛋白」，以軟骨為主要成分，可以改善老化所造成的關節痠痛，或是讓運動後的關節炎較為趨緩。 膠原蛋白怎麼買？ 選購 5 要點筆記起來！ 1.根據自己的需求挑選第一型或是第二型膠原蛋白。

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    2023年3月22日 · 營養師精闢解答，補充膠原蛋白建議可以搭配維生素C一起吃，維生素C自身也擁有刺激膠原蛋白生成效果，兩者一起服用則有1+1的雙倍能量！另外，營養師也補充，若不喜歡吃太多營養補給碇型態的美容品，也很推薦將膠原蛋白粉加入果汁內一起喝喔！

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