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搜尋結果
2023年6月6日 · B群什麼時候吃最好？B群可以空腹吃嗎 B群屬於水溶性維生素，不像脂溶性維生素需搭配油脂吸收，因此飯前、飯後都可以補充；但腸胃功能不佳者，應避免空腹攝取B群。而B群最佳的食用時間，是在早餐飯後攝取，有助於維持一整天的新陳代謝；下午較易疲勞
2022年9月7日 · 維生素B群能夠幫助減壓、抗疲勞、改善焦慮和正常代謝，如果外食族營養不均衡、上班族工作壓力大，B群更要注意攝取足夠的量。5族群一定要吃夠B群程涵宇表示，建議以下5類族群，飲食要特別注意B群要吃夠，甚至可以攝取維生素B群保健食品來補充。
2023年4月21日 · 許多人喜歡直接吞顆B群，卻忽略平時的飲食狀況，其實透過天然食物幾乎就能補足每日所需的B群，例如 以下食物就富含多數的B群元素： 1. 瘦肉、內臟
2023年10月4日 · 許多人都有吃保健食品習慣，最常見的魚油、B群、鈣和鐵等，不少人會有疑問像是多種保健食品可以一起吃嗎？怎麼吃效果比較好？營養師張家榕教大家最有效食用方式，以實現最大的健康效益。 保健食品怎麼吃效果
2023年8月5日 · 很多人在疲倦、睡不飽時，會吃維生素B群提振精神，因為維生素B群是幫助身體在新陳代謝與能量轉化的重要輔酶（包含B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素、泛酸等營養素），如果體內的維生素B群不足，就沒有辦法扮演分解醣類、蛋白質、脂質等各種生化反應，這時就會覺得虛弱無力。...
2023年3月27日 · （本文章推薦之產品資訊，資訊來源均為廠商販售網站。並請評估個人身體狀況或諮詢專業醫生建議後再行食用。） 常常聽到身邊朋友說，前一天熬夜，隔天補充點 B 群就精神滿滿嗎？但覺得自己補充 B...
2022年8月2日 · 實習記者吳孟諶／綜合報導 一早精神差，不少人都有讓自己提神的好方法，如攝取咖啡、茶飲等，也有不少人是透過B群使 [...]
