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2023年8月27日 · 劉潔澐提醒，B群本身是水溶性維生素，因此於飯前、飯後食用皆可，建議搭配白開水使用，不建議和含咖啡因飲品，如咖啡、茶類同時使用，因為會加速B群排泄；而腸胃敏感族群，也不建議空腹吃B群，建議可先吃些食物後，再吃B群，讓B群代謝三大營養素。
2019年6月2日 · 至於維生素B群能不能晚上吃？廖仁睦說明，B群主要是在幫助新陳代謝、補充體內的不足，因此原則上沒有早吃晚吃的問題，且從藥物吸收和作用原理來看，B群一整天都會在體內協助代謝，因此任何時間服用都不會影響睡眠，甚至依照每日補充建議劑量服用
2023年4月28日 · 這篇文章會帶你了解常見B群的功效、如何補充，以及服用B群的正確觀念，避免每天吃B群卻只是「吃安慰」。
2023年12月20日 · FB留言. udn討論區. 現代人生活節奏快，很難好好吃飯，睡眠品質也大幅下降，習慣靠著每天攝取維他命b群補充營養。 不過，B群是什麼？ 哪時候吃最好？ 每天又該攝取多少？ 來看看營養師解答B群功效，吃對時間還能改善睡眠品質。
2020年3月10日 · 都可以. 如果基於上述因素需要補充維他命B群，該何時吃才能讓它發揮最大的功能呢？ 有人說在早餐後，認為可以幫助一天的能量轉換，還提醒不要睡前吃，以免會過度提神而影響睡眠；也有人說，飲食如果太油可能會阻礙維他命B群的利用。...
2018年12月19日 · 因為需要脂肪幫忙溶解，所以飯後服用吸收情形會比 空腹 好，可以提高營養素的吸收率和利用率，如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K。 維生素A、維生素D、維生素E、維生素K屬於脂溶性維生素，飯後服用吸收較好。 （《史上最完整營養素大圖鑑》）B群空腹吃最好？...
2022年8月27日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. B群是民眾對於提神常會想到的營養，不過B群的作用也不單只有這樣，有時候看各種醫生也常會被提醒「你平常要補充B群喔。 」，但B群也有不少種類，到底該怎麼吃？ 怎麼選？ 要吃哪一種？ 簡鈺樺營養師逐一解說！ B群怎麼選/吃？ 一張圖看懂！ 不只營養品，食物也吃得到. 簡鈺樺營養師...
