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2023年9月6日 · 維生素B群是維持身體正常運作的關鍵角色，除了提神，它還有能量代謝、維持皮膚和頭髮健康、增加免疫力等功效。 今天統整了B群最佳食用時間，以及適合劑量，另外，也會幫大家解答：到底「B群+咖啡」的提神效果會不會更好呢～ 圖片來源：@withberry.xoxo. B群什麼時候吃最好？ B群通常建議在「早上」吃，因為它具有提神和能量代謝的作用，有些B群可能會影響神經系統，所以最好避免在晚上攝取，以免影響睡眠品質。 但B群中的B6、B3和B12這三種維生素B，具有安定情緒、穩定神經的功效，對於缺乏這些維生素B群的人，反而可以改善失眠的問題。 另外，B群屬於水溶性維生素，所以沒有一定要餐前或是餐後吃，但如果是本身腸胃比較敏感的人，建議餐後服用，有助於食物的消化和吸收。
2024年1月1日 · 解酒的方法主要是透過補充水分、電解質，並透過充分休息，讓身體有時間自然恢復，在這期間適量的飲食和避免刺激性食物和飲料也是很重要的，以下推薦7種解酒方法，都可以幫助緩解酒後的不適感。 解酒方法1：喝大量的水. 喝大量的水可以幫助稀釋酒精在體內的濃度，加速酒精的代謝，這有助於減輕頭暈、頭痛和其他酒醉的身體不適症狀。 圖片來源：IG@ han_ye_seul_ 解酒方法2：適量飲食. 有些人在喝醉後會感到腸胃不適，這時吃一些容易消化的食物可以幫助穩定胃部，例如：香蕉、麵包、白飯、雞胸肉或其他碳水化合物食品，都可以有效減少酒醉後的不適感。 解酒方法3：補充電解質. 攝取過多酒精可能會導致身體脫水的情況發生，因此建議可以補充鈉和鉀等電解質，有些人也會喝鹽水或運動飲料，幫助恢復身體的平衡。
什麼時候吃？ 怎麼吃最有效？ 把握基本原則就不怕吃了無感好心酸！ 1.肌齡25+以上，工作忙碌常熬夜就要補充膠原蛋白. 25+無論工作或生活都進入最忙碌的時期，顯老不只因為疲憊，還有膠原蛋白流失的問題，趁早補充才能留住青春、延長肌膚保鮮期。 2.「PO.OG低分子＋全方位配方」補充更到位.
2022年11月22日 · 首先、採用業界最小分子膠原蛋白，能高速吸收，特別嚴選日本專利最小分子1000 Da膠原蛋白，取自水解魚鱗魚皮膠原蛋白，比一般動物性膠原蛋白更容易被人體吸收，所以吃下去的一點都不浪費！ 除了膠原蛋白分子小容易被吸收利用，還奢侈加入多達9種白皙精華，原本就有的四大經典成分：義大利血橙、松樹皮萃取、Vit.C、賽洛美，再全新添加：蠶絲蛋白、半胱胺酸、冰晶番茄、蛋白聚醣、穀胱甘肽等臉部保養品優秀成分，有如「吃的」頂級保養精華，為肌膚注入滿滿能量。 即刻體驗第二代「克莉絲丹膠原蛋白錠」 👉 https://pse.is/4g39m3. 圖片來源：美人圈. 克莉絲丹的膠原蛋白，向來是美妝論壇網友五星推薦的內服美容選擇！
2023年11月5日 · 「維他命C到底什麼時候吃效果最好」，是很多人都有的共同疑問！許多人選擇一早吃維他命C，是因為維他命C可以幫助提升免疫系統，增加身體一天的抵抗力；對於素食者或需要提高鐵吸收的人，在餐前服用維生素C，有助於增加鐵的吸收；擔心腸胃不適的
2024年4月24日 · 杏中醫吳亞凡院長表示：「空腹狀態吃是吸收效果最好的！ 因此， 睡前或起床後 都是不錯的時機。 」但也提醒這需要看個人體質以及挑選的膠原蛋白劑型，若為液態膠原蛋白，杏中醫吳亞凡院長解釋：「有的人比較容易頻尿，就會建議早上起床空腹喝 ...
2022年12月22日 · 常有人問B編：「到底什麼時候需要吃膠原蛋白呢？ 」其實25歲以上，經常熬夜、工作與生活兩頭燒，就要小心膠原蛋白流失ing，等到細紋冒出、體重沒變臉先凹，才意識到豐盈感下降，就有點太晚了～雖說及時補充還能挽回，但提早預防，美肌才能 ...
