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其他人也問了
b群什麼時候吃最好?
b群對身體有什麼好處?
b群會影響睡眠嗎?
2024年3月31日 · B群餐前餐後服用都能吸收,對缺乏B群的人來說,早上攝取可以讓活力開啟更順暢,夜晚攝取也不會造成睡眠困擾,但若是本身不缺乏B群,則無論何時攝取都不會有太大差異。 吃不下、睡不好,飲食不均衡嗎? 是否覺得該幫自己補點營養? 走進藥妝專賣店,打算添購保健食品為身體加點分,這時第一個想到的,必定是B群吧!...
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2023年2月25日 · 人氣. 現正熱映中. B群什麼時候吃? 營養師給答案。 (示意圖/取自Pexels) B群是一種含有不同維生素B的保健食品, 可以補充人體所需的營養,有助增加免疫力、促進能量轉換等功效, 是許多上班族提升精神的好夥伴, 對於減肥或懷孕等營養補充需求也十分有效, 馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B群吧! [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
2023年7月12日 · 維生素B12主要存在於動物性食物中,素食者特別是那些不攝取奶蛋的人較易缺乏;而老年人、長期使用制酸劑或腸胃部分切除者由於對B12的吸收能力受到限制,因此他們對維生素B12的需求也會增加。
2024年1月17日 · 針對補充B群的時間點,營養師李婉萍過去曾指出,部分民眾將B群當作早餐,會在出門前吃下一顆B群, 然而空腹攝取可能會造成不適,因此若想提升精神,可在早餐後補充,若是想幫助睡眠,則可選擇在晚餐後攝取,而怕胃痛的民眾,則盡量在飯後吃B群。 敏盛綜合醫院副院長江坤俊也曾在《健康2.0》中分享, 由於B群屬於水溶性維生素,...
2023年6月15日 · 營養師吳欣陵在臉書上分享維生素B群是水溶性的維生素 ,因此在補充時不需特別搭配油脂就可以吸收,因此飯前飯後都可以做補充。 至於該在早上還是晚上吃才對? 吳欣陵說明,如果你在服用後感覺有精神,建議在白天服用此藥物;相反地,如果你服用後感到疲倦,則建議在睡前服用。 如果你不確定自己屬於哪種體質,建議先在早上服用以避免影響睡眠。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
2023年11月28日 · 維生素B群什麼時候吃比較好? 維生素B群最好是飯後1小時內吃,有些人會在早上出門前吞一顆B群,甚至就直接當早餐了。
2023年9月27日 · 一般來說, 咖啡因在攝取後45分鐘內會被胃腸吸收,健康成人的咖啡因半衰期大約是3至4個小時,若有在口服避孕藥物的女性體內則延長至5至10個小時,在已懷孕的女性體內則大概為9至11個小時。 值得注意的是, 咖啡中的咖啡因成分,除了加快人體的血液循環,也會加速維生素B群的消耗速度,可能讓人覺得更累。...