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5 天前 · 【健康醫療網／記者吳儀文報導】B群是人體所需的重要維生素之一，許多人會在早上吃B群保健食品，覺得這樣可以提振精神，好面對接下來的日程。 也因為如此，B群保健食品常有睡前不可以吃的說法，不過真的是這樣嗎？ 食藥署在臉書「 藥博士 正藥說 」上為民眾解答。 缺B會有能量枯竭感 補B群可改善但仍要適度休息. 疲勞可分為「生理疲勞」與「心理疲勞」。 食藥署表示，「生理疲勞」指的是運動或勞動後的肌肉無力或疲勞感；「心理疲勞」則包含記憶力衰退、易怒、憂鬱、嗜睡等，不過事實上2者很難區分，也常常會同時一起伴隨出現。 許多人想吃B群來改善疲勞的問題，但它真的有提神的效果嗎？ 食藥署說明，B群是幫助人體正常運作的重要維生素，可協助糖類、蛋白質與脂質轉化為生活所需的能量，同時也是維持神經結構與傳導的重要成分。
2023年6月2日 · 國人仰賴的保健食品之一，B群絕對是榜上前幾名，不少上班族一早精神不濟，都會靠它讓自己清醒一點，不過若是吃B群還是無法改善疲勞情況該怎麼辦？ 對此，毒理專家招名威則建議，鐵+B群可以有效提升「B群效果」，並說明原因。 針對時常感到疲勞的民眾，招名威分析，感到疲勞有很多種原因，包括身體疲勞、心理壓力、睡眠不足、營養不良等。 在處理疲勞問題時，很多人都是治標不治本，反倒是吃了一堆產品，結果還是把自己身體搞得更累，倒不如找出根本原因，採取適當的措施點對點解決它。 招名威指出，鐵+B群的組合可以提升B群作用。 （示意圖／取自Pexels）
2021年12月13日 · 小. 中. 大. 出門旅遊最煞風景的事，莫過於發生暈車、暈船或暈機，最後整趟旅程昏昏沉沉、頭暈想吐，相當掃興。 那到底該如何預防呢？ 什麼時候吃暈車藥最有效？ 台北市立聯合醫院陳怡晏藥師指出，暈車、暈船、暈機都屬於醫學上所稱的「動暈症」，常見症狀有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等，起因與視覺及前庭系統的知覺衝突有關。 容易發生動暈症的人，可先採取預防措施，例如：搭車坐在前座（搭飛機坐在機翼附近、搭船坐船中央）、搭車時開窗以保持空氣流通、避免飲食。 必要時，可於搭乘前服藥，以減少動暈症的發生。 吃暈車藥的最佳時機 出發前30至60分鐘服用. 暈車藥主要成分，多為第一代抗組織胺（first-generation antihistamine） 與東莨菪鹼（scopolamine）兩大類：
2024年4月23日 · 大. 【NOW健康 連珮妤／台北報導】鈣質是人體中重要的營養元素，正確且適當攝取鈣質既能幫助骨骼與牙齒正常發育，也有助於心臟與肌肉的正常收縮，但如此不可或缺的元素有什麼有效補充的方式呢？ 一起來看看網友分享了哪些高鈣食物吧！ 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「 高鈣食物 」話題的網路聲量表現，帶你了解網友熱議的高鈣食物聲量排行。 濃香「乳製品」超受歡迎！ 網議10大高鈣食物清單這裡看. 觀察近3個月網友針對「高鈣食物」的相關話題討論，可以發現「乳製品」是許多網友公認的高鈣食物，不少網友表示「牛奶香濃好喝不膩口」、「補充鈣質就喝牛奶」，更有網友把牛奶作為睡前安眠的好物，說道「天冷喝完熱牛奶真的很好睡」。
2021年1月18日 · 四季線上 找健康. 另一半是B肝帶原怎麼辦？ 醫師：施打疫苗、定期追蹤無需擔心. 2021-01-18 12:01. 小. 中. 大. B型肝炎的傳染途徑透過母嬰垂直感染與血液與體液的平行感染，而B肝帶原者每半年就需要抽血、超音波檢查，對患有B肝的孩子來說，心中也會疑惑為何自己究竟為什麼定期接受這樣的檢查，心理諮商師莫茲婷表示，當孩子年齡夠大，可以讓孩子適度了解自己的生理狀況，孩子可透過了解，來產生對自己身體的掌控感，這樣的掌控感，可以降低從家長身上感受到的、以及孩童自己心中的不安與疑惑。 圖片翻攝自YouTube 黃瑽寧愛+好醫生.
2024年5月1日 · 三餐沒空準備的時候，不少人會改以便當代替，尤其種類豐富多樣的自助餐，可以任意挑選自己喜歡的食物搭配，頗受民眾青睞，但也屢次傳出因計價方式不透明，所造成的認知差異或消費糾紛。 最近就有網友發文求救，他想要買自助餐便當回去當晚餐，但有點擔心200元預算會不夠，所以想請教大家要小心什麼菜色，話題發布後立刻造成熱烈討論。 PTT「Gossiping」（八卦）版近日出現一則文章，標題為〈 自助餐甚麼菜不能夾 〉，原PO先自述目前的狀況「如題，小弟今天家裡沒煮飯，等等要包一個便當回去，預算200左右，怕付不出錢尷尬，特地來求教」。 接著他點名部分的自助餐菜色，並無奈表示「目前已知小卷、整尾魚、蝦球、不要夾，還有甚麼要注意的嗎？ 各位生活智慧王幫幫我」。 網友好奇詢問「自助餐甚麼菜不能夾？ 」。
2023年11月2日 · 大. 生活中心／徐詩詠報導. 台灣擁有豐富的美食文化，其中不少古早味更能牢牢抓住民眾的味蕾，可說是不分年齡層人人都愛。 對此，一名網友就分享一款古早味小吃，且「北部人才知道」。 該文在社群曝光後引發大量討論，也有人出該小吃口感Q彈，是「阿嬤的味道」。 該網友在 《Dcard》 寫下：「不知道大家有沒有看過這個，幾乎在路上都看不到的古早味糖水，太白粉甜湯，為此還纏著我老媽（正港彰化人）問她有沒有吃過，才發現好像是只有北部人都知道的捏。 但是沒想到知道的人，大部分都是正港宜蘭人，不然就是阿嬤家在宜蘭。 一名網友分享古早味小吃「太白粉甜湯」。 （圖／翻攝Dcard）
