搜尋結果
2022年10月11日 · 記者李佳蓉／綜合報導. B群該在早上還是晚上吃，相信不少人都會回答「早上」！ 營養師宋明樺解答是錯的，但並非指早上不能吃或一定要晚上吃，仍得看是哪一種維生素B。...
B群不能這樣吃會身體癌化！B群怎麼吃？B群什麼時間吃最好？藥品級B群比較好？
B群怎麼吃？早上吃還是晚上吃B群比較好？每個人都可以吃B群？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請藥師蘇柏名解答各種維生素B群< ...
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
2024 嬰兒奶粉推薦｜嬰兒配方奶粉怎麼挑？奶粉種類比較、挑選奶粉重點？雪印、美強生、惠氏添加關鍵營養素讓寶寶喝得順、打造強健體質
對新生兒來說，除了以母乳餵食以外，也會受限於媽媽本身的身體狀況，或因為上班無法撥出時間影響擠母乳的時間，這時候嬰兒配方奶粉對寶寶來說就是很好的營養補充品，市面上很多廠牌推出配方奶粉，種類、成份這麼多，究竟挑選配方奶粉的重點有哪些，Yahoo 將在文中為你整理配方奶粉選購要點，教你挑出最適合自家寶寶的配方奶粉。
Yahoo時尚美妝編輯群
5 天前
2024年1月10日 · 遇到工作繁忙疲累，精神差、身體虛的時候，許多人都會推薦吃B群，但B群功效到底有哪些？應該什麼時候吃比較好？可以每天吃嗎？什麼人不能吃B群？《Hello醫師》為您詳解B群功效、正確吃法及可能副作用。
審稿專家／ 林宸安營養師. 維他命B群功效包括提神、改善痠痛等，營養師推薦怎麼選購維生素B群呢？ B群該在什麼時間吃最好？ 很多人都對B群的推薦劑型、正確吃法有所疑惑，像是為什麼有人推薦晚上吃B群能助眠，有些人卻認為早上吃的效用才好？ 市售B群產品眾多，究竟發泡錠、糖衣錠、膠囊、長效緩釋錠各有什麼好處？ 另外，有些B群主打成分天然、有的產品則擁有「醫療級」宣稱，該怎麼選才好呢？ 以下就從維他命B群對人體的好處作用、以及每日建議攝取量開始，跟著營養師的推薦解說一起了解維生素B群家族的秘密吧！ 目錄. B群功效有哪些？ 認識維他命B群種類與吃B群的好處！ B群什麼時候吃？ 晚上睡前吃、搭咖啡吃可以嗎？ B群正確吃法大公開！ 營養師推薦B群選購法：發泡錠更好？ 緩釋長效最佳？
主要有以下幾點： 維護心血管健康： 維生素B群中含的葉酸、B6、B12成分，與人體內的同半胱胺酸的分解代謝有關，因此對於造成血管硬化、心血管疾病的風險有保護作用。 改善壓力與疲勞： 多種維生素B都與能量的代謝有關，因此，如果維生素B群攝取不足時，身體代謝碳水化合物、蛋白質、脂肪的能力也會降低，並且，因為能量供給不足，容易讓人感覺疲倦、精神體力變差。 維持大腦功能與神經系統健康： 維生素B群中的B1、B6、B12等成分，具有維持腦神經及神經系統健康，有助於神經傳導物質製造。 如果維生素B群攝取不足時，可能會影響精神、情緒、壓力、及記憶能力等大腦健康問題。
2023年8月27日 · 林晏如表示，均衡飲食下較不易缺乏B群，因此建議民眾每日均衡攝取6大類食物，包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類和油脂與堅果種子類，而奶類至少一天1杯，肉類也要攝取，蔬菜更要多吃，每天至少一餐全穀雜糧，心血管疾病者可多攝取低脂肉類。 ．維生素B1（硫胺、硫胺素） 主要作用：維持醣類代謝、維持神經系統、腸道系統健康。...
2023年10月3日 · B 群什麼時候吃最好？ 張家榕提到，B 群配咖啡不一定會更有精神，如果擔心 B 群和咖啡一起食用是否合適，通常可以在餐前或餐後食用，但要注意避免與咖啡同時攝取，以免咖啡的利尿效應影響 B 群的吸收。 看更多：葉黃素劑量越高越好？會有依賴性嗎
2024年3月29日 · 這裡Zoe營養師也整理了我國衛福部對於B群訂定的 成人每天維生素B的建議攝取量 給你參考，知道自己每天需要多少劑量的B群，就能對比包裝上的營養標示圖，計算一下究竟要吃幾顆幾粒B群才足夠。
2023年2月25日 · B群什麼時候吃？ 營養師給答案。 （示意圖／取自Pexels） B群是一種含有不同維生素B的保健食品， 可以補充人體所需的營養，有助增加免疫力、促進能量轉換等功效， 是許多上班族提升精神的好夥伴， 對於減肥或懷孕等營養補充需求也十分有效， 馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B群吧！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 提振精神、免疫力就靠B群，「孕婦」攝取還有助緩解孕期不適！...
2019年6月2日 · 廖仁睦藥師指出，維生素B群的發現其實最早是緣自於腳氣病，過去，亞洲及歐洲曾有一段時間盛行腳氣病，後有人意外發現米糠可以治療腳氣病，主要在於當中富含的維生素B1，而這也成為B群的由來。 現今，我們常聽到的維生素B群，其實大多是由8種 水溶性維生素 所組成，即B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素與泛酸，維生素B群是一種協助體內代謝 營養素...
2021年8月3日 · 最好服用B群的時間是在餐後，以協助代謝，可於早餐後吃，用以維持一整天的效用。 備註：一次服用劑量以產品實際說明為準 營養師高敏敏分析 ...
