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搜尋結果

  1. 上班族久坐辦公室運動量不足加班壓力大也很容易飲食不均因此有助提振精神又可補充身體營養素不足的B群就常常出現在辦公桌上尤其在疫情後不少民眾開始重視補充B群不過到底B群是什麼? 應該飯前吃,還是飯後吃? 大家夠了解嗎? 今天就讓BAZAAR一次告訴大家B群完整解密。 @jessica.syj // Instagram. B群到底是什麼? 之所以稱為...

  2. 2023年11月21日 · 三餐外食、工作壓力大,桌上必備的瓶瓶罐罐保健食品早已成了上班族日常,這些經常補充的B群、維他命C、魚油、葉黃素等,其實可以透過正確的搭配來發揮出1+1>2的功效,以下就和BAZAAR以及經常分享減肥減脂的 Angela營養師 帶大家全面來了解。 鈣+鎂. @_yujin_an // Instagram. 鈣質為人體不可或缺的營養素之一, 余朱青營養師...

  3. 2023年6月12日 · 面對生活中各種病毒夾殺,對健康形成莫大威脅,日常除了養成良好的衛生習慣、睡眠充足,同時別忘做運動;飲食方面則建議多攝取有助提高自身免疫力的 營養 ,都是避免病毒上身的基本方法。 若不幸自己或家中成員感染了腸病毒或病毒性腸胃炎,透過正確的營養補充,不僅能夠幫助緩解症狀,同時可以加速身體恢復健康的速度。 以下是 京都堂中醫...

  4. 2024年1月8日 · 膠原蛋白 是維持肌膚光澤水潤、緊緻澎彈,避免老化皺紋和鬆垂不可或缺的關鍵美肌營養之一。. 然而,市售的膠原蛋白補充品琳瑯滿目,就連劑型 ...

  5. 2024年1月30日 · 美容聖經. 養顏食補. 維他命C怎麼吃最好? 營養師解析真實功效+維他命C高含量食物推薦! 大家最常吃什麼食物來補充維他命C呢? 沒想到蔬菜類當中維他命C含量最高是朝天椒. By Christy Shen Published: 2024/01/30. IG@clean_0828、GATTY. 和 B群...

  6. 2023年12月26日 · 燕窩是唾液酸(sialic acid)含量最高的食物, 其實唾液酸還存在於母乳、牛奶、雞蛋、奶酪中,對孕婦、寶寶發育都是重要的營養素之一,也因此根據美國臨床營養雜誌在2003年發表了一篇臨床研究報告,證明喝母奶的嬰兒大腦中唾液酸的含量比喝奶粉的嬰兒高22%~32%。 而孕婦食用燕窩,可以在孕期補充營養素,對胎兒發育也有相當的幫助,對寶寶來說,唾液酸能夠幫助大腦發育、加強智力、增強免疫力等。...

  7. ⭐️飲食選擇:白開水、蜂蜜水、薑茶、果汁、豆漿、稀釋過的運動飲料,必要時可補充口服電解質液來維持體內液體平衡。 另外,喝湯也是個補充水分的方法。 【簡易食譜】 薑絲魚湯、蛤蜊湯、雞湯、蔬菜豆腐湯。 廣告 - 內文未完請往下捲動. ☆ 確診流感「疲倦無力」怎麼? Maria Korneeva // Getty Images. vaaseenaa // Getty Images....