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搜尋結果
2023年6月20日 · 事實上，據本站過去報導，營養師李婉萍曾說明，維生素B群包括B1、B2、B6、B12等，其中有的可以助眠、有的幫助提神，熬夜後希望提神，可以在早上吃B1促進體內代謝，晚上睡眠不好則能在睡前吃B6，幫助安定心神、穩定情緒；而合力他命台灣官網顯示
2019年10月21日 · 1.香蕉. 傳言：香蕉中有較多的鎂、鉀元素，會影響心臟功能，不利於身體健康。 真相：只要腎臟健康，完全不用擔心空腹吃香蕉會影響身體健康。 2.牛奶、豆漿. 傳言：牛奶、豆漿中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質會被浪費掉。 而且空腹喝牛奶、豆漿，還會加重胃腸負擔。 真相：牛奶、豆漿中都含碳水化合物，會優先被分解供能，不用擔心蛋白質被浪費，也不用擔心加重胃腸負擔。 3.優酪乳. 傳言：優酪乳不宜空腹飲用。 人在空腹時，胃處於強酸環境，不利於乳酸菌的存活。 真相：即使沒有活菌，優酪乳也是非常棒的墊肚子食物。 4.番茄. 傳言：番茄含有大量鞣酸等成分，容易與胃酸發生化學反應，形成胃結石。 真相：成熟的番茄鞣酸含量並不高，也不會和高蛋白食物產生副作用。 5.酒. 任何時候都不建議喝，更何況是空腹。
2020年8月1日 · 編按：面對生活習慣造成的各種身心慢性疾病，劉博仁醫師從營養、基因到功能醫學角度提出健康的新思維、新作為。以下摘自《功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密》。 規律的生活之外，很多人也好奇我平常會吃些什麼，幫助好眠。以下是我自己常吃的食物，也建議大家將這些食物納入日常的 ...
2019年6月20日 · 由於早上起床時，腸胃正處於相當脆弱的狀態，根據微信《健康與養身》報導，下列三種食物最不應該在早餐時吃，空腹食用很容易傷害消化道黏膜，造成胃損傷。
2024年4月14日 · 「那，你在就要吃到全世界最頂級的海鮮飯前的三十分鐘做了什麼？」 「吃了一個麥香堡——吃了棉花糖！我懂了。因為我不能等，所以我為了一個什麼時候都吃得到的東西，壞了自己的食欲。」 「沒錯。你選擇了即時的享受，而不是為你真正想要的東西忍耐。
2021年12月11日 · 藥師，我服用三個科別十幾種藥品，這些藥能一起吃嗎? 曾聽聞患者分享自己的藥品全數隔開服用，有人則是不同科別的藥品錯開服用，顯見多數人對於藥物交互作用還是陌生且困擾，以下就常見交互作用類型與注意事項做簡單介紹。. 一、結合反應：. 藥物因 ...
2024年5月2日 · 早餐可空腹喝一包滴雞精，或吃顆水煮蛋，搭配牛奶或豆漿；中餐吃魚肉或豬肉並適度搭配一包滴雞精；晚餐則喝一碗豆腐湯，搭配蛋白質蔬菜，如花椰菜、馬鈴薯、菠菜、玉米，或糙米、燕麥等全榖及堅果類，皆含豐富蛋白質。 頤珍宮膳經典烏骨滴雞精連結: https://www.yifood.com.tw/goods?category_id=8. 王思涵建議優質蛋白質食物最好平均分配在三餐攝取。 圖/業者提供. 留言討論. 孕產規劃師王思涵表示，很多女性朋友不當節食或產後過度瘦身，導致優質蛋白質攝取不足，而營養不足即造成肌少症年輕化重要因素之一。
