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搜尋結果
2023年6月20日 · 事實上，據本站過去報導，營養師李婉萍曾說明，維生素B群包括B1、B2、B6、B12等，其中有的可以助眠、有的幫助提神，熬夜後希望提神，可以在早上吃B1促進體內代謝，晚上睡眠不好則能在睡前吃B6，幫助安定心神、穩定情緒；而合力他命台灣官網顯示
2019年10月21日 · 1.香蕉. 傳言：香蕉中有較多的鎂、鉀元素，會影響心臟功能，不利於身體健康。 真相：只要腎臟健康，完全不用擔心空腹吃香蕉會影響身體健康。 2.牛奶、豆漿. 傳言：牛奶、豆漿中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質會被浪費掉。 而且空腹喝牛奶、豆漿，還會加重胃腸負擔。 真相：牛奶、豆漿中都含碳水化合物，會優先被分解供能，不用擔心蛋白質被浪費，也不用擔心加重胃腸負擔。 3.優酪乳. 傳言：優酪乳不宜空腹飲用。 人在空腹時，胃處於強酸環境，不利於乳酸菌的存活。 真相：即使沒有活菌，優酪乳也是非常棒的墊肚子食物。 4.番茄. 傳言：番茄含有大量鞣酸等成分，容易與胃酸發生化學反應，形成胃結石。 真相：成熟的番茄鞣酸含量並不高，也不會和高蛋白食物產生副作用。 5.酒. 任何時候都不建議喝，更何況是空腹。
2020年8月1日 · 編按：面對生活習慣造成的各種身心慢性疾病，劉博仁醫師從營養、基因到功能醫學角度提出健康的新思維、新作為。以下摘自《功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密》。 規律的生活之外，很多人也好奇我平常會吃些什麼，幫助好眠。以下是我自己常吃的食物，也建議大家將這些食物納入日常的 ...
2019年6月20日 · 由於早上起床時，腸胃正處於相當脆弱的狀態，根據微信《健康與養身》報導，下列三種食物最不應該在早餐時吃，空腹食用很容易傷害消化道黏膜，造成胃損傷。
2024年4月14日 · 「那，你在就要吃到全世界最頂級的海鮮飯前的三十分鐘做了什麼？」 「吃了一個麥香堡——吃了棉花糖！我懂了。因為我不能等，所以我為了一個什麼時候都吃得到的東西，壞了自己的食欲。」 「沒錯。你選擇了即時的享受，而不是為你真正想要的東西忍耐。
2024年4月9日 · 嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心營養師賴思吟指出，肺癌患者都有容易喘或呼吸困難的問題，建議飲食可以降低碳水化合物攝取量，約占總熱量的50至60％，並提高良好油脂的攝取量，將油脂比例提高至30％，可以防止身體生成過量二氧化碳，有助於緩解呼吸不適的症狀。 建議選擇富含Omega-3和Omega-9脂肪酸的健康油脂，如紫蘇油、亞麻仁油、橄欖油和玄米油，避免Omega-6的大豆油或芥花油，有助於降低身體發炎反應，對於肺癌患者的身體恢復和健康非常有益。 2.大腸癌. 大腸癌患者的飲食建議，如果正在治療階段，飲食原則為從流質，如米湯、過濾果汁、油清肉湯、糖水，避開奶類及奶製品，慢慢進入到低渣軟質食物，如白飯、白吐司、魚肉、去皮瘦肉、葉菜類、瓜類、果汁，記得避免容易產氣的食物，如洋蔥、韭菜、牛奶等。
2021年12月11日 · 藥師，我服用三個科別十幾種藥品，這些藥能一起吃嗎? 曾聽聞患者分享自己的藥品全數隔開服用，有人則是不同科別的藥品錯開服用，顯見多數人對於藥物交互作用還是陌生且困擾，以下就常見交互作用類型與注意事項做簡單介紹。. 一、結合反應：. 藥物因 ...
