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2023年8月4日 · 3. 變年輕 ：空腹 16 小時後能活躍細胞自噬作用，清除身體老舊廢物、體內更新. 每天執行有難度的話，一週一次也可以！ 青木厚醫師說，累積一週因為「吃太多」對身體的傷害，可以利用週末的空腹時間，重新開機。 一旦養成空腹力，就能挑戰 24 小時不吃東西。 他自己平日空腹時間大約在 13 至 14 小時，但假日就會增加到 24 小時。 但他提醒，就算挑戰 24 小時很輕鬆，也要停下來。 因為斷食超過 24 小時會有危險，不適合在沒有專業醫療人員的指導下自己進行。 他還提到，空腹力還是抗老化的極致妙方，因為當身體處於空腹狀態，會促進體內分泌成長荷爾蒙（生長激素）。 它能提高代謝、改善因老化引起的肌膚問題，是空腹飲食法才有的特殊機制。 來源：《早安健康》8 月號.
2021年4月6日 · 非末期的二型糖尿病患者，要特別注意自己的用藥種類，基本上以刺激或補充胰島素為藥理的藥物，在間歇性斷食期間絕不可服用，因為這些藥物的目的就是讓胰島素升高，進而控制血糖，比方說 SU、glinide、長短效胰島素等。 所以可以與自己定期回診的醫師討論換藥，或是在醫師同意下，在用餐時服藥。 心理準備：間歇斷食就是平常飲食. 宋晏仁醫師覺得，間歇性斷食應該要改稱「間歇性飲食」，因為在滿足前述條件下，間歇性斷食可以成為生活的一部份，而不只是一個中短期的特殊飲食方法。 在這樣的思維下，我們其實可以把間歇性斷食當成是很平常的一件事。 因此在心態方面，就是保持平常心，不要產生壓力。 哪些壓力？ 例如會不會失敗的壓力、無法貫徹的壓力、可能傷身的疑慮等等。
2019年3月13日 · 聽過「夜間高血壓」嗎？你通常什麼時候吃降血壓藥呢？傳統觀念認為，飯後服藥較不傷身，因此許多高血壓患者都習慣飯後服藥；不過，醫師提醒 ...
區塊鏈 對話KOL｜待過VC和項目方後選擇做「全職散戶」，實力派Alpha獵手Fiona的炒幣哲學 在幣圈，做 KOL 的難度越來越大了。過去幾輪牛市中，由於 ...
2024年4月8日 · 高息ETF 00946來了！. 月配+10元發行價 IC設計三雄登前三大成分股. 群益科技高息成長 ETF 經理人洪祥益。. （鉅亨網記者陳于晴攝）. 台股高股息 ETF ...
4 天前 · 加科思 (01167)醫肺癌產品申請新藥上市. 《經濟通通訊社7日專訊》加科思-B ( 01167-HK )公布,自主研發的KRAS G12C抑制劑Glecirasib (JAB-21822)的新藥上市申請已 ...
2024年4月20日 · 今周刊 2024-04-20 09:30. (圖:今周刊) 撰文 ‧ 陳亭均. 元紀餐廳菜單上的台灣味菜色，是寶成二代蔡明倫的回憶；豐富的茶選項，則是他父親蔡其建一生至樂；父子記憶如此融合，還只是一小部分，從鞋業跨足高端餐旅，蔡家父子的新帝國，已逐漸成形。 轉攻餐飲的寶成集團二代蔡明倫，拈了根調羹在碗裡輕攪，浮在上層乳白色的杏仁湯與金箔，很快就被褐色的麵茶旋出渦狀、帶著懷舊感的斑紋。 平時蔡明倫是那種謹慎謙虛的沉穩漢子，尤其人在老爸蔡其建身側，更是低調安靜。 但此時，他一和同事、戰友們上了飯桌，話匣子立刻開了，忽然回想起小時待在老家彰化鹿港的吉光片羽，「你們知道，那時鹿港只有柑仔店，我回到家，家裡沒人，最常就是去找麵茶泡來吃。
