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2021年12月27日 · 現代人崇尚養生，保健食品已成為日常必需品，但B群究竟該什麼時候吃效果最好？ 營養師李婉萍表示，B群的群就是一大群的意思，當中含有B1、B2、B6及B12等4種維生素，若想提振精神，可選擇B1為主的B群，這種就應該在早上吃；如果想提升睡眠品質，可選擇B6為主的B群，並在睡前服用。 李婉萍25日於個人YouTube頻道《 李婉萍營養師...
2024年3月2日 · 1、適合空腹吃：雞精、滴雞精、鱸魚精、滴魚精、人蔘飲、膳食纖維、青汁、菊苣纖維、綠藻、超級纖維PHGG、檸檬酸鈣片、膠原蛋白、非變性二型膠原蛋白、甲殼素、苦瓜素、生薑萃取物、鐵、鎂、麥蘆卡蜂蜜、蜂膠、精胺酸、馬卡、益生菌。...
2021年7月11日 · 第一種為空腹吃，飯前至少1小時以上或飯後至少2小時以上。 高敏敏表示，這類型的保健食品為滴雞精、鱸魚精、蜆精、人蔘飲、莓果飲、代餐飲品、膳食纖維、青汁、菊苣纖維及綠藻。 另外，營養品中含有鈣、鐵、鎂、膠原蛋白、甲殼素、苦瓜素、蜂膠、精胺酸、馬卡、益生菌、B-聚葡萄糖也建議空腹服用為佳。 高敏敏分享營養品最佳服用時間。 （圖／翻攝自高敏敏臉書）...
最佳服用時間與方法報你知。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特. 許多客人…還沒踏到諮詢櫃臺，聲音就先到「我要B群」。 經諮詢過…大都離不開「疲勞」「酸痛」「眼睛酸」等關鍵字，而究竟B群是什麼？ 是不是必須要吃B群，大家在服用前有沒有想過這個問題。 本篇文章從「吃B群，補充體力」，這個觀點來討論。...
2023年10月10日 · 1、可空腹吃：滴雞精、蜆精、鱸魚精、靈芝、人蔘、馬卡、膠原蛋白、蜂膠、益生菌、酵素、鐵。 2、隨餐、餐後：甲殼素、葉黃素、蝦紅素、綜合維生素、魚油、維生素B群、碳酸鈣、薑黃、茄紅素、消化酵素。 3、睡前吃：鈣（除碳酸鈣）、鎂、葉酸、膠原蛋白、維生素B群。 關於維生素B群的食用時機， 敏盛綜合醫院副院長江坤俊補充...
2024年1月16日 · 營養師李婉萍過去分享 ，有些人會在早上出門前吞顆B群，甚至就直接當成早餐，但空腹吃可能會造成不適，因此她建議，若想要精神好，吃完早餐後吃；若想助好眠，晚餐飯後吃；若怕胃痛，則選飯後吃。 敏盛綜合醫院副院長江坤俊曾說明...
2023年9月21日 · 營養師李婉萍表示，B群最好是飯後1小時內吃，例如若想要白天一起床精神奕奕，要吃完早餐後吃；若想要晚上好入睡，應晚餐後吃，這樣才能達到B群提神又助眠的效果。 許多人一旦嘴破就想到B群，白天昏昏欲睡也想透過B群提神，晚上睡不著也想吞B群，不免疑惑B群的確實功效。 李婉萍在其 臉書...
