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常見增加維生素B攝入量的方式是透過使用 膳食補充劑 。 維生素B通常添加到 能量飲料 中，其中許多已跟大量維生素B一起投放市場銷售 [13] [12] ，聲稱這將讓消費者「在你的一天的航程中，不會感到緊張不安和繃緊」 [13] 。 然而一些營養學家對這些說法持批評態度，例如指出，儘管維生素B確實「有助於釋放食物中的能量」，但大多數美國人從他們的飲食中就能輕鬆獲取必要的份量 [13] 。 由於維生素B具水溶性，因此過量的維生素B通常很容易排出體外，儘管它個別地吸收，但使用和代謝可能會有所不同 [13] 。
維生素B又稱維他命b，是一組水溶性維生素，對於細胞代謝及合成紅血球有著重要的作用[1]。每種維生素B均以其具體編號或名稱來表示，儘管它們具有相似的名稱（如維生素B1、B2、B3等[1]）。每種維生素B補充劑均以其具體編號來表示其化學成分，例如維生素B1 ...
來源' [編輯] 維他命B於肉類、蛋類和奶類製品中的含量較為豐富 [1]，尤其集中於肉類，如火雞、吞拿魚和肝臟等 [2]。加工後的碳水化合物（如糖和白麵粉）中的維他命B含量往往低於未加工的碳水化合物，在整個未經加工的碳水化合物為基礎的食物中也發現到少量維他命B。
维生素B 6 膳食补充剂的副作用已被证明。 虽然它是以尿液排出的水溶性维生素，但长期服用超过可耐受最高摄入量的吡哆醇会导致疼痛并最终导致不可逆的神经问题。[4] 维生素B 6 中毒的主要症状是四肢疼痛和麻木，严重的话还会使运动速度减慢、F波 （ 英语 ： F wave ） 和下肢感觉延迟延长，造成 ...
維生素B6（英語：Vitamin B6）又名抗皮炎維生素、吡哆素，是B族維生素的一種，屬必需維生素[1][2][3][4]，由六種可以互相轉化的維生素異構物（英語：vitamer）構成，與胺基酸代謝密切關係，是胺基酸脫羧酶、轉胺酶等的輔酶；其中常見的化學型態是吡哆醇；而 ...
維基百科中的醫學內容僅供參考，並不能視作專業意見。如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。詳見醫學聲明。 構造 [編輯] 消化系統的構造差異可以大略分為囊狀消化系統與管狀消化系統。囊狀消化系統具有囊狀的消化腔，通常如水螅、水母、海葵等水生動物，它們大都使用消化腔開口的 ...
低蛋白飲食 （英語：Low-protein diet），是指當身體不能有效排除 代謝 廢物時，透過調整飲食當中 蛋白質 的攝取，達到減少代謝廢物累積、延緩疾病惡化的作用。 主要用於先天代謝疾病，如 苯丙酮尿症 與 高胱胺酸尿症 ；同時也適用於 肝 腎 功能差的病患。 在降低蛋白質攝取時，同時也必須維持身體必須營養素：因為攝取過少蛋白質可能會影響 鈣離子 的恆定，進而增加 骨折 的風險 [1] ；在肝臟疾患當中也會影響氮離子的平衡。 隨著每種疾病的症狀與嚴重程度不同，目前對於低蛋白飲食沒有統一的標準。 若攝取過多蛋白質，由於體內無法儲存，必須要透過 脫胺作用 （去除胺基）代謝掉胺基酸，亦即蛋白質的組成成分。 因為脫胺作用是由肝與腎進行，所以會建議肝腎受損的病患減少蛋白質的攝取。
