b群功效什麼時候吃 相關
廣告升級2000%頂級黑瑪卡，成功幫助男性再造巔峰，重回青春活力，給你源源不絕的體力，再造巔峰。 歐洲植物萃取強化男性B群，加秘魯人蔘超級瑪卡和鋅，輔助調整體質與戰鬥力，永不妥協
- 一對一 LINE 營養師對談
收到第一手保健相關知識
專業營養師幫你解決保健疑問
- 45 天滿意保證，開封也能退
三專管制，100%收到全新商品
無條件退貨是我們負責的方式
- 一對一 LINE 營養師對談
搜尋結果
2024年1月13日 · 叶酸是一种水溶性的维生素B群成员，具体为维生素B9。. 它在人类的饮食中非常重要，因为它参与了许多关键的生物过程，包括: 1. DNA的合成和修复：叶酸对于快速分裂和增长的细胞特别重要，比如在妊娠期或儿童成长期。. 2. 红血球的形成：帮助防止 ...
2022年4月21日 · B420 这股风吹得这么大，好多读者朋友忍不住跑来问我，这个 B420 真有这么神奇的减肥功效吗？ 1. 为什么要吃「瘦子菌」？ 越来越多的证据表明，肠道微生物群跟我们自身的遗传、饮食以及其他环境因素相互作用，共同导致了肥胖症及其相关并发症。 很多针对肥胖症的研究都发现， 肥胖受试者的肠道微生物组多样性减少，特别是益生菌种类和数量减少 。 而肠道微生物组的多样性或结构的改变被视为菌群失调，可能会影响代谢活动，导致肥胖和代谢紊乱，如代谢综合征（MS）、血脂异常、糖尿病和非酒精性脂肪肝（NAFLD）等一系列疾病。 [1，2] 先了解这三个概念，后面也会用到。 益生菌 ：摄入特定数量的活的微生物，对宿主的健康有益。 益生元 ：能被宿主微生物选择性地利用，对健康有益。 （可以理解为益生菌的“粮食”）
2020年5月22日 · 1. 促进消化和吸收. 食物通常会在肠道内停留12个小时以上，在此期间，益生菌可促进合成各类 消化酶， 来提取食物中的各类营养物质。 比如结肠菌群通过发酵分解出的短链脂肪酸， 可促进钙、镁以及铁 在结肠内的吸收；再比如嗜热链球菌可以产生乳糖酶，帮助人体消化乳糖等。 2. 增强免疫细胞，保护肠粘膜. 一方面，益生菌自身结构，如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可 增强免疫细胞的活跃度和杀伤力； 另一方面，这些有益菌产生的有机酸、过氧化氢等物质，可以降低肠道粘膜渗透性， 阻挡或抑制病菌侵袭肠黏膜。 3. 降低患癌风险. 肠道中的大肠杆菌、梭状芽胞杆菌、肠球菌、拟杆菌等，能促使食物中的亚硝酸盐与胺结合成具有 较强致癌作用的亚硝酸胺。
2023年8月8日 · 去年3月，发表在Nature Communication杂志上的一篇文章[1]引起广泛热议，该研究发现酸奶可减轻高脂饮食诱导的胰岛素抵抗的发展，这种有益代谢效应部分与肠道微生物群组成和功能改变有关，此外，酸奶发酵过程产生的支链羟基酸（BCHA），是肝脏和肌肉
2023年3月8日 · 有数据显示，2014~2016年，我国膳食补充剂总体消费人群比例为40%，其中33%的人群每周至少使用2次。. “环球时报健康客户端”记者在某购物平台上搜索“复合维生素”，发现品类非常丰富，有B族复合维生素片、女性孕期或哺乳期维生素片、老年人群复合 ...
2023年10月18日 · 近日，来自上海第六医院贾伟平教授及其研究团队发现，膳食补充抗性淀粉能通过改变肠道菌群的组成和功能，尤其是粪便拟杆菌（Bacteroides stercoris），来降低非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）患者的肝内甘油三酯（IHTC）水平，从而改善脂肪肝。 该文章甚至登上了Cell Metabolism的当期封面。 https://doi.org/10.1016/j.cmet.2023.08.002. NAFLD是一种多系统疾病，不仅会损害肝脏并发展为严重的慢性肝病，还会导致肝外疾病，如2型糖尿病、心血管疾病和慢性肾脏疾病。 统计数据来看，目前世界上约有30%的人口患有NAFLD，全球范围内已达到“流行”的程度。 因此，迫切需要行之有效的干预策略来预防疾病更进一步的侵害。
2022年5月17日 · 调节微生物组以改善大脑健康的思路，也为一类新型微生物靶向疗法开辟了一系列机会，如益生元、合生元、粪菌移植，甚至饮食等。 精神益生菌的治疗现状和未来. 文章指出，到目前为止， 精神益生菌最有希望的应用领域是治疗抑郁症状 。 荟萃分析表明，与补充安慰剂的参与者相比，补充精神益生菌（主要是单独或联合补充乳杆菌和双歧杆菌菌株）数周，可降低参与者抑郁症状的严重程度。 还有研究表明，改变饮食模式也可以改善参与者的情绪状态。
