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5 天前 · 彭逸珊在 個人粉專發文 指出，當發生胃食道逆流現象時，飲食與生活習慣務必要同步處理，應避開刺激性食物，如辣椒、咖啡、甜食、油炸食物等，以及注意穿著不過緊、體重控制在理想範圍內。 除此，日常也可多吃以下6種養胃食物： 1、木瓜：含有木瓜酵素，幫助分解與消化蛋白質，緩解消化不良狀況。 2、高麗菜：含特殊維生素U，減少胃黏膜損傷。...
2 天前 · 本週四（16日）2名紐約市營養師宣稱最健康的種子就是南瓜籽，這要歸功於它們所含的鋅、鐵、蛋白質和纖維。28公克的南瓜籽就含有8克蛋白質、14 ...
4 天前 · 補充維生素B1時建議可選擇含有「維生素B1誘導體TTFD」的醫療級B 群能提高補充效率；長時間維持血液中維生素 B1 高濃度，也更容易進入肌肉或神經組織、有效作用快速到達全身。 家醫科許書華醫師表示，維生素B1是人體代謝能量的關鍵，一旦缺乏可能造成眼睛疲勞、腰背酸痛或肩頸僵硬的症狀。 (圖/合利他命提供) 日本市佔第一醫療級B群『合利他命EX Plus...
5 天前 · 痛風除了就醫，乖乖吃藥外，控制體重也很重要。. 減重暨家醫科醫師魏士航分享，有一名30多歲男子，因痛風頻繁發作就醫，考量降尿酸藥物可能有 ...
3 天前 · 洪建德提醒，壓力激素是對抗胰島素的激素，所以血糖會很高，想穩定血糖，應遵守自然界的韻律，三餐正常吃，日出而作日落而息，要有四季分明的生活，所以順天而為就是老子說的無為而無不為。 家醫科醫師何一成也表示 ，每天應盡量睡滿8小時，減少身體出現發炎反應、並控制血糖量，「晚上沒睡夠，白天記得補眠」。...
3 天前 · 天氣逐漸炎熱，汗臭問題也困擾著許多人。. 對此，營養師楊哲雄表示，汗臭其實跟飲食也大有關係，並點出包括洋蔥、大蒜、十字花科蔬菜、紅肉 ...
4 天前 · 隨著台灣社會風氣逐漸開放，不少人想窺探成人產業秘辛。一名入行三年、24歲的成人片演員房天樂接受《新聞歸剛欸》訪問表示，「拍片的房間裡 ...
