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2024年2月14日 · 說到營養、能量補給，第一個聯想到的便是「B群」！除了市面上販售的B群維他命之外，你知道日常生活中有哪些食材同樣可以補充維他命B的營養嗎？甚至有哪些隱藏版營養元素是我們容易漏掉的呢？維他命B飲食四觀念，養生同時也得吃得精準！
2020年2月28日 · B群可以晚上吃？B群多吃有負作用？｜健康享知識《享知識TV》...
2019年7月27日 · 據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，中國裸燕麥含粗蛋白質達15.6%，脂肪8.5%，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。. 燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達 ...
2022年12月21日 · 康震提示，布洛芬緩釋膠囊/片與布洛芬膠囊/片功效上是有區別的，布洛芬膠囊/片主要用於退燒，而且布洛芬緩釋膠囊/片則主要用於緩解疼痛，尤其是由運動產生的肌肉疼痛，比如運動中拉傷、長時間不運動突然運動導致的肌肉酸疼等。 這也是為什麼不同廠家生產的布洛芬緩釋膠囊包裝盒上都會用到運動類的示意圖的原因所在。 當然，也不排除企業間相互模仿。 「如果感染新冠出現了身體的疼痛，用布洛芬緩釋膠囊/片也是可以的。 需要提醒的是，它沒有或者說只有很弱的退燒功效。 」康震教授解釋，因不懂二者的區別，誤將布洛芬緩釋膠囊/片用於退燒，又嫌效果太慢，加大劑量，導致胃腸道刺激或造成胃潰瘍的情況並不少見。 除布洛芬緩釋膠囊外，布洛芬製劑種類還包括布洛芬混懸液、布洛芬片、布洛芬顆粒等，那麼不同的劑型有什麼區別？
2020年3月7日 · 「搖山晃海法」可以讓您不吃什麼葯，足不出戶，就能治好腰疼，還能大補腎氣，一個月就能有明顯的效果。 真可謂是「強化先天之本的固腎運動」。 「晃海」是一種坐功。 練功者在靜坐的基礎上，輕柔地旋轉、搖晃上身，讓我們的五臟六腑、四肢百骸都得到運動，進而推動經絡全面正常運行，調和氣血，增強內臟功能，有病治病，無病強身。 練習晃海，能起到自我按摩整體內外的作用，尤其對內臟更為明顯，能夠協調臟腑和經絡之氣，使之運化正常，對於消化不良、腸胃病、大便不正常、神經衰弱、失眠、腰酸背痛及上實下虛各症，都有較好的療效。 晃海動作還可以糾偏差，消除練功法偏後的不適感覺。 晃海的具體方法. 一、盤坐式晃海. 1、盤腿坐好後（盡量把腰坐直），兩手臂「盡量」向後伸直；
2021年5月14日 · B型血的人消化能力比較，不管是素食還是葷食都能很好的消化，但需要注意的一點是，因為消化能力強，營養物質消耗的速度也會加快，更加容易出現飢餓，因此在生活中，素食和葷食都可以吃，但需要盡量控制一下日常的攝入量，不然很容易出現發胖的情況，增加慢性疾病的出現風險。 最後是AB型，這種血型結合了A型、B型兩種血型的特點，適應力很強，但因為食物的種類又多又雜，很容易受到外界的刺激，引起消化道疾病，因此這些血型的人群要建議盡量少吃多餐，可以在保持營養補充的同時，降低消化道疾病出現的幾率。
2020年7月23日 · 三七中的三七皂苷能夠擴張血管，降低血液膽固醇和血脂的含量， 不僅能夠降低外周阻力，從而降血壓，還能雙向調節血糖，以此控制血壓和血糖的水平。 對於現代人來說，三高是很容易出現的疾病，對於經常喝酒應酬、上了一定年紀或者肥胖人群來說，可以嘗試服用三七粉進行預防。 免疫力低下人群： 有些人體質比較差，很容易感冒，而且常常容易疲勞，這類人也可以嘗試服用三七粉以增強免疫力。 三七粉中富含三七皂苷、黃酮、多糖等物質 ，針對免疫力低下、容易感冒、容易疲勞等癥狀具有明顯的改善效果。 需要注意的是， 沒有瘀堵、血虛之人， 不適合服用三七。 《本草從新》中就有記載：「三七能損新血，無瘀者勿用」， 若是健康人服用三七粉，還可能使身體受損，引起不適。
