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2023年7月15日 · 人體的新陳代謝過程中，維生素B群作為輔酶協助代謝營養素，補充足夠的維生素B群可以幫助我們「更有效率地將營養素轉化為能量」。 因此，若是想透過補充B群來提振精神，建議選擇含有高劑量B1、B2、B3、B6、B12的綜合維生素B群。 解酒使用：B1、B2、B3. 身體代謝酒精時，需要維生素B1、B2和B3作為輔酶。 因此如果想在飲酒前後幫助酒精代謝，可以考慮補充這些成分。...
2023年12月14日 · 營養師李婉萍公開，缺乏維生素B群的各種症狀，以及吃哪些食物就可以補充。 李婉萍說明， 嘴破、睡不好、沒精神、一直掉頭髮？
2023年4月20日 · 關於「幫助提神」的保健食品，許多人都會提到維生素B群（Vitamin B），這也是特別受台灣人歡迎的保健食品之一。 其實B群主要包括維生素B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）、B12等八種，扮演輔酶的角色，對身體的重要性也 ...
2022年4月18日 · 許多民眾會諮詢選購哪種B群比較好？微笑總是先反問：「請問你服用B群的目的是什麼？」是的！服用目的不同，挑選B群的原則也大不相同，本周微笑想與大家分享B群挑選小撇步。
2023年5月16日 · 主要功用在調解新陳代謝、分解脂肪及蛋白質，維持皮膚和肌肉健康，增進免疫系統和神經系統功能，促進細胞生長和分裂 (包括促進紅血球產生、預防貧血等)，降低心臟病發生，及減輕壓力、穩定情緒。 維他命B群缺乏時，容易出現全身倦怠、虛弱、體力不支等情形。...
2022年6月9日 · 非常時期不少民眾會選擇補充B群來增加自我保護力，但你知道B群怎麼吃才對嗎？ B群可以每天吃嗎？營養師蔡侑臻帶你來了解B群功效，以及正確的B群吃法！B群是什麼？吃B群提升保護力？B群全名為「維生素B群（Vitamin B Complex）」，也稱「維他命B
2022年11月25日 · B群種類多，一樣是維生素B家族，功效卻大不同！ 8種維生素B群知多少？ 敏敏營養師教你正確攝取1、維生素B1：又稱精神性維生素能維持神經正常、避免憂鬱、焦慮，幫助提升活力；也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞，並有助於控制體重。
