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2023年12月20日 · B群需求補充總整理。（圖／翻攝自微笑藥師Phar.Smile） 藥師廖偉呈在粉專《微笑藥師Phar.Smile》列出維生素B的種類和功效，可依照個人的需求或想 ...
2023年11月3日 · 何時吃最有效？ 「5大隱藏版功效」一次懂. 故事作者: 三立新聞網. • 6 個月. 健康中心／綜合報導. 現代人生活忙碌，不少人都會定期攝取保健品的習慣，為自己補充營養素，其中最常見的就是B群，但其實維生素B其實不只一種，不同種類的效果也不相同。...
2024年1月17日 · 第二類B1、B6和B12又被稱為神經性B群，對於安定神經、穩定情緒還有神經發炎特別有效，「特別是睡前吃B12有穩定情緒幫助入睡的效果」；第三類B6 ...
其他人也問了
什麼是高劑量b群補充劑?
補充B群有什麼好處?
b群什麼時候吃最好?
2024年2月8日 · 營養師李婉萍在臉書粉絲專頁發文婊表示，許多人常常聽到補充B群可以消除疲勞、提神有能量，但實際上B群對減肥而言是關鍵的營養素，文中點名「B1、B2、B3、B5」是瘦身4大關鍵。 維生素B1. 主要扮演輔酶的角色，輔助醣類、脂質、蛋白質的熱量轉換，維持正常代謝、調節生理機能。 缺乏B1醣類會累積在身體裡無法排出「脂肪就會囤積在身體裡」。 B2....
2023年12月20日 · 陳欣湄也公開B群的「隱藏版功效」，分享幾種特殊B群組合對於身體症狀的幫助，像是糖尿病周邊神經炎可以吃B1,B6,B12；口內潰瘍可以吃B2：心血管 ...
李婉萍營養師在臉書上發文，細分了B群的種類，並解釋其功效，以及該補充的食物，分述如下： 維生素B1、提神醒腦：糙米、里肌肉、菠菜. 維生素B2、護眼和唇：牛奶、優酪乳、蛋. 維生素B3、美肌護膚：雞肉、豬肝、香菇. 維生素B5、秀髮飄飄：蛋、地瓜、花生. 維生素B6、睡眠救星：鯛魚、西瓜、香蕉. 維生素B7、美髮護膚：洋蔥、花椰菜、毛豆....
生活中心／綜合報導. 家醫科醫師陳欣湄發現，民眾最愛吃的保健食品排行榜中，前三名一定會有B群。 （示意圖／資料照） 現代人生活忙碌，不少人都會定期攝取保健品的習慣，為自己補充營養素，其中最常見的就是B群。 家醫科醫師陳欣湄指出，隨著科學研究的進步，發現原來「維生素B其實不只一種」，包括B1、B2、B3都屬於這個大家庭裡，各有獨特性；而B群甚至還有所謂的「隱藏版功效」。...
