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2023年12月20日 · B群需求補充總整理。(圖/翻攝自微笑藥師Phar.Smile) 藥師廖偉呈在粉專《微笑藥師Phar.Smile》列出維生素B的種類和功效,可依照個人的需求或想 ...
2024年2月8日 · 營養師李婉萍在臉書粉絲專頁發文婊表示,許多人常常聽到補充B群可以消除疲勞、提神有能量,但實際上B群對減肥而言是關鍵的營養素,文中點名「B1、B2、B3、B5」是瘦身4大關鍵。 維生素B1. 主要扮演輔酶的角色,輔助醣類、脂質、蛋白質的熱量轉換,維持正常代謝、調節生理機能。 缺乏B1醣類會累積在身體裡無法排出「脂肪就會囤積在身體裡」。 B2....
2023年11月3日 · 陳欣湄簡單分享B群的「隱藏版功效」,以下為幾種特殊B 群組合對於身體症狀的幫助,提供給民眾參考: 一,糖尿病周邊神經炎:B1,B6,B12 二,口內 ...
其他人也問了
什麼是高劑量b群補充劑?
補充B群有什麼好處?
b群什麼時候吃最好?
三立新聞網. 不只提神! B群「抗發炎、護心還能提升腦力」 最強吃法曝光. 故事作者: 三立新聞網• 1 週. 生活中心/張家寧報導. 許多民眾為了提神,都會購買營養補充食品,其中最為常見的就是B群,不過,究竟B群要如何吃才能達到真正達到效果。 對此,有藥師就透過影片解答了。 B群是不少民眾每天都會補充的營養品。 (示意圖/資料照)...
2023年12月20日 · 陳欣湄也公開B群的「隱藏版功效」,分享幾種特殊B群組合對於身體症狀的幫助,像是糖尿病周邊神經炎可以吃B1,B6,B12;口內潰瘍可以吃B2:心血管 ...
李婉萍營養師在臉書上發文,細分了B群的種類,並解釋其功效,以及該補充的食物,分述如下: 維生素B1、提神醒腦:糙米、里肌肉、菠菜. 維生素B2、護眼和唇:牛奶、優酪乳、蛋. 維生素B3、美肌護膚:雞肉、豬肝、香菇. 維生素B5、秀髮飄飄:蛋、地瓜、花生. 維生素B6、睡眠救星:鯛魚、西瓜、香蕉. 維生素B7、美髮護膚:洋蔥、花椰菜、毛豆....
生活中心/綜合報導. 家醫科醫師陳欣湄發現,民眾最愛吃的保健食品排行榜中,前三名一定會有B群。 (示意圖/資料照) 現代人生活忙碌,不少人都會定期攝取保健品的習慣,為自己補充營養素,其中最常見的就是B群。 家醫科醫師陳欣湄指出,隨著科學研究的進步,發現原來「維生素B其實不只一種」,包括B1、B2、B3都屬於這個大家庭裡,各有獨特性;而B群甚至還有所謂的「隱藏版功效」。...