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主任医师 董秀芹. 文/羊城晚报记者 谢哲. 通讯员 郝黎 靳婷. 维生素C有增强抵抗力的功效。 但对于不少追求美丽的女性来说，维生素C还有一项很重要的作用，就是美白，甚至于不少美白产品都将加入维生素C作为宣传点之一。 那么，如何摄入维生素C才能真正地达到美白的功效呢？ 答案就是——内服比外涂有用。 广东省人民医院皮肤科主任医师董秀芹表示，一般来说，正常人每天通过合理搭配的饮食，所摄取的维生素C的量就足够了，不需要额外地添加。 过量摄入会对健康带来威胁。 美白，维生素C起间接作用. 维生素C不仅是人体不可或缺的成分，还具有增强抵抗力、美白养颜的功效。 维生素C为什么能美白？ 董秀芹解释，严格上说，并非是维生素C让皮肤变白了。 在美白的作用上，维生素C实际上起的是推波助澜的间接作用。
治疗疾病的实质是祛除致病因素，调整人体机能。 根据药性的峻猛程度，亦即大毒、常毒、小毒、无毒之分，决定方药的轻重、大小。 特别是作用猛烈的药物，使用时更宜恰到好处，以除病而不伤正为度，最大限度地保存正气，消除病邪，收到良好的疗效。 王承德指出，中药有毒物质可分为两种情况：一是有毒成分为非有效成分，如半夏、白果、苍耳子等都含有无治疗作用的有毒成分，把它们去掉可以防止中毒；二是有毒成分便是有效成分，即以其毒性来治疗疾病。 马钱子的番木鳖碱、巴豆中的巴豆油等既是有毒成分，也是有效成分，如将其去掉则药效丧失，若使用生药又会引起中毒，只有降低其有毒物质的含量以减少毒性，保持一定的药效。 因此，有毒的药物用之得当可以防治疾病，用之不当则会中毒。 他认为，“药”与“毒”是对立统一的。
2013年07月09日14:43 来源： 羊城晚报 手机看新闻. 轲之心 编译. 追源溯流，提倡按血型来吃东西，即所谓“血型饮食法”（Blood Type Diet）的，是美国自然疗法研究者彼特·D·阿达姆博士，迄今已有15年历史了。. 按血型来吃饭？. 这并非没有科学道理。. 毕竟从饮食 ...
1.当心感冒药影响睡眠。 一些人服用感冒药后,夜间会出现紧张焦虑或心跳加快现象,睡眠更困难。 其罪魁祸首可能是缓解鼻塞的麻黄碱。 所以,感冒后尽量少用含有麻黄碱成分的感冒药,可在医生指导下选用其他药物。 2.睡觉抬高枕头。 有医生表示,睡觉时多加一个枕头,有助于缓解鼻塞,减小鼻窦压力,更容易用鼻子呼吸。 呼吸顺畅了,才能睡好觉。 3.泡个热水澡。 热水澡能让你全身更加放松、体温下降,有助于更快进入睡眠状态。 洗浴过程中,热气有助于打通鼻腔,增加呼吸道湿度,睡眠过程中,呼吸更顺畅。 另外,使用加湿器也有帮助。 4.睡前喝杯洋甘菊蜂蜜茶。 睡前喝一杯洋甘菊茶、薰衣草茶等花茶也有缓解感冒,帮助睡眠的功效。 喝花茶有助于补充体液,如果同时加几滴蜂蜜,还可以起到缓解嗓子疼的作用。 5.床边备热水。
根据解放军总医院老年医学研究所韩志涛等专家进行的《碱性电解水对大鼠抗氧化及抗纤维蛋白原作用的实验研究》显示，“碱性电解水”具有一定抗氧化及降低纤维蛋白原的功效，长期饮用可缓冲体内积蓄的酸性代谢废物，对亚健康群体大有裨益。
人体内适量的硒，有促进新陈代谢、改善健康、防止衰老和预防多种疾病的作用。 含硒的谷胱甘肽过氧化物酶，参与人体的新陈代谢，双向调节人体免疫功能。 硒也是一种强抗氧化剂，它的抗氧化能力比作用强大的维生素E、维生素C还要大500倍，具有一定的解毒作用，进而延长细胞的寿命。 硒可以帮助提升核苷酸的含量，以致阻止癌细胞的分解和生长。 人体缺硒也会造成重要器官机能的失调，适量补硒对癌症、心脏病、老年性疾病、白内障、肝病、糖尿病、不育症、高血压、贫血等多种疾病有较好的防治作用，尤其是对大多数癌肿瘤有较好的抑制作用。 婴幼儿缺硒会出现不同程度的免疫力下降、厌食、发育迟缓，严重的会造成缺血性心脏病、纤维瘤、糖尿病等。
