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1. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705調好自律神經 7件事學會慢慢生活

   www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705

   燕麥、肉類、豆類、乳酪都含豐富的B群；綠色蔬菜、豆類、海藻、乳製 品、小魚乾中含鈣；鎂可以從各式堅果、深綠色蔬菜中獲得；海鮮、肉類 則含鋅。

2. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0715無標題文件

   www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0715

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   如果你運動的目的是為了要減肥，那你應該考慮到你所從事的運動項目， 所燃燒的能源物質是否是脂肪，如此對症下藥才能在強化心肺耐力、增進體能的同時也達到消耗脂肪的目的。

3. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0702A113-1 B計畫上放學路線表1130906

   www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0702A

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   113-1 B計畫上放學路線表1130906. 113-1 B計畫放學位置圖1130905. 如有任何疑問請來電 07-7815311轉215校車組.

4. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0715中山工商體適能教學內容綱要

   www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0715

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   授課年級：一、二、三年級均適用. 課程目標. 認識身體各關節部位，融合健康體適能正確學習態度，經過訓練瞭解個人下背關節可動範圍肌肉之張力，與韌帶之韌性，並引導學生均衡發展的教學目標。. 教學方式. 每節授課20分鐘。. 體. 適. 能. 教.

5. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0715中山工商體適能教學內容綱要

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   6.大腿+腰部肌肉群: 雙腳張開膝蓋伸直雙手向下觸地重心維持在中間靜止10-15秒；重心移至左邊雙手抓左鞋尖靜止10-15秒； 重心在移至右腳雙手抓右鞋尖靜止10-15秒 7.臀大肌: 雙腳張開重心移至左腳左膝半壓右膝伸直左手扶左膝右手輕壓右膝靜止10-15秒；

6. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0701群科中心

   www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0701

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   一般領域推動中心與群科中心

7. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0715無標題文件

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   一般來說，握力、腿肌力、背肌力、以及特定肌群的力量評量等，都是常見的肌力評量方式。 引體向上、曲臂懸垂、伏地挺身、屈膝仰臥起坐等，都是常見的肌耐力評量方式。