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2022年9月2日 · 本文章為醫師的衛教文章，僅供民眾參考，有問題請諮詢您的專業醫師。 目錄： （三）減脂飲食吃什麼？ 挑選適合你的減脂食物！ 1.跳繩減脂. 2.有氧減脂. 3.重訓減脂. （一）雷射減脂. （二）光雕減脂. （三）冷凍減脂. （四）超音波減脂. （五）4種醫美減脂方式表格比較！ 👉立即了解雷射減脂手術. 隆乳手術全面解析！ 隆乳材質、自體豐胸好處、術後恢復一次看！ 益生菌推薦品牌有哪些？ 17大益生菌介紹一次看！ 胃食道逆流怎麼辦？ 了解胃食道逆流症狀、原因與7招緩解方法！ 線上諮詢. ←上一篇 回上一層 下一篇→. 減脂方法有哪些？ 怎麼減脂才最快？ 本文將介紹體脂評估方法、減脂飲食原則，以及減脂不減肌的運動方式，教你如何有效減去多餘脂肪！
2017年1月11日 · 精緻澱粉在我們人體只有兩種功能. 1.提供醣份熱量. 2.到大腸後經益菌發酵後產生B群. 如果不吃澱粉就必須從水果攝取少量醣份（順便攝取維生素C），再加上補充B群。 有人會問，北極阿拉斯加附近的愛斯基摩人，終身不吃澱粉與水果為何還是活得很好啊？ （這個問題如果你問所謂那些批評"不吃澱粉"的專家，相信他們答不出來） 地球上有人終身不吃澱粉與蔬果還是活得很好，原因為何？ 原因是，那些人吃哺乳類動物的血液，因為除了人類以外的哺乳類動物自己會合成維生素C，因此可藉由動物取得維生素C，那就更不用來自澱粉蔬果，B群也來自這些動物的肌肉組織（大部分的B群都可由蛋白質的胺基酸轉化過來），而這些動物的內臟等也被食用，所以他們的高熱量動物性食物主要是由攝取"動物的甲狀腺素"來代謝掉！
2019年1月17日 · 想要快樂生活 暴食是我肥胖的元兇. 從一開始減肥到現在我現在真的瘦了很多！ 其實一開始沒有想太多，之前總覺得胖沒有甚麼不好，只要自己過得開心自在，而且我還有一個『靈活的胖子』稱號呢！ 在工作上動作很快速，所以從來也不煩惱。 休息時 一餐可以吃3人份的便當，一天至少要喝6杯以上的珍珠奶茶， 因為我覺得上班已經很累了，至少吃東西要開心，如果吃東西也不開心的話，那人生還有甚麼意義呢！ (笑) 健康亮起紅燈 讓我開始緊張了. 直到去年，我在生活上終於有些問題出來，自己在工作上雖然一樣靈活，但身體負荷了165公斤的重量，終究會比別人容易疲累，就跟機車載的東西越重油也就消耗得越快是同樣的道理。 身體開始出現狀況，我的腳再也承受不住我165公斤的重量了！
2022年9月1日 · 五、瘦瘦筆副作用有什麼？ （一）瘦瘦筆副作用「這些症狀」要留意！ 關於瘦瘦筆副作用的話，施打完後，可能會有暫時性的腸胃道症狀，像是噁心、嘔吐的情形，也有極少數可能發生局部的搔癢。
- 音波拉提幫助你找回青春肌膚的緊緻感！隨著年齡增長，肌膚開始一點一點的鬆弛，眼袋越來越明顯。是不是逐漸體驗白雪公主中皇后的感覺？看著魔鏡中的自己緊緻不再臉部輪廓，忍不住內心的在意...
- 埋線拉提有什麼特色？埋線 音波 電波有什麼不一樣嗎？講到肌膚拉提緊緻，除了保養品外，最流行的醫美治療方式就是埋線拉提、電波拉提以及音波拉提，但這3者有什麼區別，就讓專業團隊告訴你！
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2022年8月25日 · 雖然減肥筆經醫學實證能帶來減重功效，但不少人仍會擔心，減肥筆會帶來什麼副作用嗎？ >目前經臨床實測，減肥筆對人體的副作用極低，但前提是要遵從醫囑使用，否則仍可能會產生不適症狀或副作用，如噁心想吐、腸胃不適、便祕、脹氣、過敏等。
2020年10月26日 · 目前臨床實驗結果對人體副作用極低，前提是必須諮詢醫師，按照建議劑量施打 ，否則容易產生頭暈、噁心、腹瀉或便秘的情況，可就適得其反囉！ 使用初期出現不適情況，可以嘗試吃慢一點、吃少一點，盡量避免讓自己不舒服的氣味或食物，有助於緩解症狀。 目前 GLP-1 減肥筆適用於各種需要減重的族群， 想用最簡單的「懶人方式」來減肥者、對於口服藥物有困難、排斥口服藥、無法喝大量水、有短期停止口服藥需求的診友更是很棒的替代方案 ，但是 孕婦、哺乳中與預備懷孕的女性不適用，另外有甲狀腺惡性腫瘤/多發性內分泌惡性腫瘤 (或家族史)者也禁止使用，肝腎病患則須小心使用 。 聽了以上這麼多好處！
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