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2019年1月1日 · 燦美通常會以玄米飯佐紅黃椒炒雞胸肉吃，每過一至兩個月就改吃番薯或南瓜；吃厭了雞肉亦會改吃其他蛋白質，以保持新鮮感。相信好多打工仔都沒有心機和時間準備三餐，故筆者推介大家光顧直送減肥餐平台。
2018年9月3日 · 大家知道減肥期的三餐中，最關鍵的一餐是什麼時候嗎？ 其實就是晚餐，你一定有聽過「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」這句經典名句，主要因為晚餐消化的時間較短，若吃的過量就會難以消化，淪為脂肪，所以面對難以下嚥的減肥餐，不如喝點幫助代謝還能讓皮膚變好的果汁，話不多說，趕緊跟小編一起來打杯果汁吧！ 這 10 款超強排毒果汁！ 一天一杯，瘦 6 公斤不難. 1.草莓鳳梨汁. 主要能夠幫助排毒以及抗氧化，除此之外草莓含有豐富維他命 C ，還可以幫助美白！ 2.紫甘藍菜火龍果香蕉汁. 紫甘藍含有豐富的花青素，不只能防止肌膚老化，對抗氧化也有非常好的作用！ 3.黃瓜生菜檸檬汁. 這可是減肥族的首選果汁之一，可以加速新陳代謝，喝起來超清爽！ 4.胡蘿蔔蘋果汁.
2014年11月20日 · 生活. 美食旅遊. 能吃就是福 但明星角色吃太多的下場會是… Marvin 2014-11-20 01:23:43. 過去因為物質生活較差的關係，大家多半會比較節省，對於 吃 的部份秉持著能吃就吃，所以老一輩的人往往會說「能吃就是福」，看到有剩菜剩飯，就負責收拾善後。 然而，現在的物質條件比以前好很多，狀況其實反了過來，能吃就是福似乎變成了貪吃的藉口，導致肥胖的人越來越多，就算看到 美食 食指大動，也要努力地忍住不吃，畢竟，吃了再說嘛！ 好笑的是， 漫畫 家 Alex Solis 把肥胖這件事與明星做了連結，畫了一系列 明星 角色吃太多的下場，以下就來瞧瞧，到底會變什麼模樣？ 胖到看不出胸圍了，還硬要變出冰淇淋繼續吃的艾沙～ 慘了，蜘蛛人飛不起來了....
2024年4月16日 · 2024 韓國超商必吃美食推薦 2. 白鍾元紫菜包飯 販售地點：CU 南韓美食天王白鍾元老師也在便利店推出了自己的紫菜包飯！有兩種口味，敢吃辣的讀者可以選擇紅色包裝的，甜辣的辣醬一吃就讓人食慾大開，飯捲裡面夾了蔬菜、雞蛋、黃瓜、泡菜，想稍微衝擊或簡單吃個宵夜就吃這款，保證不踩雷！
- 奇異籽/奇亞籽（Chia Seed）
- 迷思 1：綠茶加養樂多可通便？
- 迷思 2：怎樣才知道自己有宿便？
- 迷思 3 ：吃什麼易有宿便？
新興超級食物，為鼠尾草種籽，纖維量是這次眾多食物之冠，每 100 克含約 34 克纖維，有助腸部蠕動，即可達到減肥效果！奇異籽可以即食，也可加入食物或飲品中。（不用節食也能輕鬆瘦下來？這 10 種超級減肥食品讓你邊食邊瘦身！）
早前網上瘋傳，養樂多加抹茶粉，可以通便，但究竟養樂多加罐裝綠茶，有沒有同等效用呢？營養師指，主要是養樂多含益生菌，促進腸臟蠕動，幫助通便，所以單喝養樂多已可通便。而加綠茶，因其水分能令腸內纖維變軟，刺激腸道，能加強通便效果。（不要被「肥菌」有機可乘！7種有助減肥富含「瘦菌」食物）
正常大便次數為每天 1 至 2 次。如非每天大便，便算有宿便，如以上情況維持較長時間，便會有小肚腩形成，亦容易生痔瘡，或在體內積聚毒素，有機會影響免疫力。（瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便 輕鬆瘦 3kg）
中醫師認為吃得多油膩食物、肉類或難消化食物，便會引致宿便。營養師則指，缺乏非水溶性纖維如蔬菜、水果、全麥穀類的食物，都會引致宿便。另喝水太少，令纖維無法吸收足夠的水分，都會導致便秘。 責任編輯：Iris
2017年4月30日 · 經常想吃飯. 喝很多咖啡. 大腸激躁症. 常吃不健康的食物（洋芋片、油炸食物等） 早點睡。 你在壓力下睡眠不足，破壞「瘦素」生成，這是一種有助於調節食慾和新陳代謝的激素。 睡前放鬆深呼吸。 長時間的洗澡或冥想靜坐都有用，這種好的習慣可以幫助你睡得好。 限制你的夜間喝咖啡（每天不要喝2杯以上） 不要過度運動。 過量的使用心臟只會增加您的皮質醇水平。 多做瑜伽、走長路. 在你的飲食中加入「鎂」。 鎂是一種放鬆的礦物，在深綠色的蔬菜、堅果和麥麩中很多. 做一些瑜伽和拉伸，並在睡覺前喝一些洋甘菊茶 。 這樣可以減少皮質醇。 剛生完小孩. 在健身房內單調卻過度的運動（你做很多仰臥起坐或者健腹輪）。 固定的飲食. 脊椎側彎. 健康的飲食和大量的纖維。 綠葉蔬菜、全麥麵包和其他纖維對您有好處。 不要深蹲！
2019年1月28日 · 吃太多軟糖 圖片來源： letsgojp 幾乎所有的糖果都是牙齒殺手，不僅會導致蛀牙，軟糖還會黏在牙齦上頭，附著在牙齒上的糖分，會被消化成酸性物質，連續好幾個小時都保持活性，影響牙齒健康。
