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2013年2月8日 · 看板Examination. 標題[問題] 每天早上吃一顆B群 長期有無副作用? 時間Fri Feb 8 10:52:25 2013. 想請問一下大家 補習時聽老師說 每天早上吃一顆B群 當天精神比較好 腦筋比較清楚 工作念書都會比較有效率 但是想問長期吃B群 有無副作用? 還有想問一下 大家可否推薦B群 ...
2008年9月22日 · 再補充維他命b群就造成過量的副作用引發皮膚過敏。 也有可能我體質對維他命b群藥錠的賦型劑或其他植物成份過敏。 我剛剛還是跑去把剛買的維他命b群拿去藥局換一罐綜合維他命 如果吃綜合維他命還是會過敏我就認了，以後不吃就好。
2008年9月22日 · 維生素B群有即效提神的功能，但還是有一些待保留的小爭議。 : 一開始是以為我從來沒吃過維他命錠，所以身體新陳代謝加速，把身體的廢物排出到血液 : 裡面，造成我不舒服的症狀。 不無可能。 : 可是到了第三天也就是昨天，一起床發現頸部連胸口的地方紅紅癢癢的。 副作用出現？ : 一開始不以為意，到了晚上整個臉發熱發紅，胸口紅腫發癢。 : 想說睡一覺起來就好了，結果一起床整個臉腫的像豬頭一樣。 要帶眼鏡會覺得緊緊的.. : 臉腫脖子也腫，沒有下巴可言。 : 紅疹也擴散到左右手臂， 也是很癢。
2023年9月24日 · 李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發文指出，B群代表多種維生素B的集合，即使維生素 B們的功能接近，仍可依照症狀需求再細分更適合哪種維生素B群，包含： 維生素B1（硫胺素，提神醒腦） 缺乏症狀：會疲憊、心臟肥大、腳腫發麻。 建議攝取：糙米、里肌肉及菠菜。 維生素B2（核黃素，護眼和唇） 缺乏症狀：白內障、皮膚油、口角炎。 建議攝取：牛奶、優酪乳、蛋。 維生素B3（菸鹼酸，美肌護膚） 缺乏症狀：皮膚發癢刺痛、腹瀉、失智。 建議攝取：雞肉、豬肝、香菇。 維生素B5（泛酸，秀髮飄飄） 缺乏症狀：頭髮稀疏、頭髮失去光澤。 建議攝取：蛋、地瓜、花生。 維生素B6（吡哆素，睡眠救星） 缺乏症狀：過敏、憂鬱、失眠。 建議攝取：鯛魚、西瓜、香蕉。
2022年6月9日 · 最後說你可能沒辦法提神的原因，就是「體質問題」 建議你可以先試試看白天吃B群，尤其是天然成分的，我個人屢試不爽，吃了會有很明顯 的差異，所以我就是適合白天吃的人。 但如果你白天吃了，反而會有睡覺、昏昏沈沈的感覺，那你就是比較適合晚上吃。 因為B 群本來就是幫助能量代謝的維生素，或許補足了b群，正好補足了你入睡這條路徑所缺乏 的b群。 所以說B群到底要白天吃還是晚上吃？ 這取決於你的體質，沒有絕對的對或錯。 剛好看到這篇，回覆打的有點多，希望大家有比較清楚知道，B群是人體中很重要的營養 素，要身體正常運作絕對少不了，要買B群盡量選天然為主，可以作為額外營養補充品， 以上！
2019年6月20日 · 標題[心得] 醫生說：吃B群會長痘痘. 時間Thu Jun 20 06:33:47 2019. 本人抗痘7、8年，吃過兩次A酸療程。. 今天去給醫生打痘痘針時，醫師突然說吃B群會致痘，當下非常震驚，因為我覺得我已經 將生活中會致痘的因子除去百分之99。. 醫生說B2、B6、B12照他研究的文獻 ...
2011年11月10日 · 推 leptoneta:一般建議是睡前吃 減少從尿液流失機會 這位大大推文說得很有道理 卻被一堆人笑說幽默 所以我特地來回這篇文給板友們增加新知互相討論 我本人也是天天睡前吃高單位B群 吃完刷牙就睡覺去了 照很多人的說法是會整夜睡不著呀 會如此說的人肯定沒這睡前吃過高單位B群 就本人經驗是吃完竟然比本來好入睡許多 原本是躺床半小時內睡著 改成睡前吃B群 居然只要10分鐘不到就可以入睡 並且一覺到天亮 早上起來也是精神抖擻 中午小睡30分就一天精神都很好 而且比早上飯後吃高單位B群還要有一整天的精神 還有其他網路上的文章可以作為佐證 http://0rz.tw/lFrVi 因為睡前30分鐘吃B群 正好在你11點時肝解毒 肝拿去大量使用解毒 所以早上起來 尿液跟沒吃過高...
