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2023年5月16日 · 根據《健康2.0》報導，榮新診所營養師李婉萍表示，維生素B群意指含3個以上不同種的維生素B，其中不同的營養素有些能提神有些則是助眠，才會有些人吃完精神會變好，有些人則是變得想睡。 李婉萍指出，想要提神的話可以在早上吃維生素B1，促進體內代謝，反觀想要穩定情緒、睡好覺，則可以在睡前吃B6。 而民眾可以透過產品標示的成分，去分辨營養品的主要作用。...
2023年4月29日 · 評論. 這篇文章介紹了維生素B群的8種成分及其對身體的重要性，並列舉出了B群的10大功效，讓讀者了解到如何補充以及服用的正確觀念。 文章的內容簡明易懂，對於想要補充B群的人來說，是一份很好的參考資料。 建議讀者在選擇保健食品時，應該根據自己的需要和醫生的建議進行選擇，避免過量攝取B群。 問答. Q1：B群中不包括下列哪一種維生素？ A.維生素B2 B.維生素B5...
2024年4月20日 · 新光醫院健康管理部醫療副主任柳朋馳接受《三立新聞網》採訪時表示，除非嚴重偏食、生病，一般人正常飲食下沒有缺乏B群的疑慮，且B群為水溶性又為輔酶，即使攝取超過身體所需的劑量，無助於提升整體健康。 「因為B群容易從飲食中獲得，我平常不會另外補充，除非當天喝了較多會消耗B12的咖啡，我才會補充綜合維他命。...
2024年4月19日 · 藥師蘇柏名在網路節目《如果云知道》中分享，B群是由一群能幫助身體新陳代謝的輔酶組成，不是只有單一作用，其中和神經較為相關的為B1、B6、B12，年輕人若缺乏B群可能會出現精神不濟、晚上很累卻睡不著的情況，最大的原因則出自於「神經不安定」。...
2024年4月17日 · 網路上流傳一篇文章指，美國俄亥俄州立大學癌症預防控制部門的研究發現，將癮君子分為「吃B群」和「不吃B群」兩組，研究顯示，相較於未服用B ...
2021年1月25日 · 記者陳弋／台北報導. 台灣人愛吃保健食品，最有名的就是維他命B群，市面上品牌琳瑯滿目。 由於B群可以增加新陳代謝，而肝臟又是解毒的器官，好像增加新陳代謝就可以協助肝臟解毒，因此很多人每天吃B群求保肝之效。 不過B群並非仙丹，劑量不是愈多愈好，曾有人吃到手麻就醫，檢查才知道是維他命B6中毒。 江坤俊醫師上節目分享B群中毒的案例。 （圖／截圖自YouTube- 醫師好辣 官方頻道）...
2020年10月17日 · B群也不是吃愈多愈好，像是B6雖有助身體產生紅血球，但太多會傷害神經系統；B12攝取過量的話，國外研究顯示恐增加骨折風險。 蘇柏名表示，如果你想知道自己的營養是否均衡，不妨請營養師評估平日三餐飲食裡的營養素；或透過定期健康檢查，讓數字說話，在醫師的協助下根據確切數值來補充所需的營養素。 如果你是一個完全不吃蔬果的人，補充B群確實有幫助。 年長者注意！...
