b群吃太多會有什麼副作用 相關
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維生素B又稱維他命b，是一組水溶性維他命，對於細胞代謝及合成紅血球有着重要的作用[1]。每種維他命B均以其具體編號或名稱來表示，儘管它們具有相似的名稱（如維他命B1、B2、B3等[1]）。每種維他命B補充劑均以其具體編號來表示其化學成分，例如維他命B1 ...
序言. 來源' 維生素B種類' 分子功能. 缺乏症' 副作用' 發現者' 其他維生素B' 食物来源. 参考文献. 维生素B. 維生素B 又稱 維他命b ，是一組水溶性 維他命 ，對於 細胞 代謝 及合成 紅血球 有著重要的作用 [1] 。 每種維生素B均以其具體編號或名稱來表示，儘管它們具有相似的名稱（如維生素B 1 、B 2 、B 3 等 [1] ）。 每種維生素B補充劑均以其具體編號來表示其化學成分，例如維生素B 1 =硫胺素...等。 有些名字比編號更眾所周知，如：烟酸、 泛酸 、 生物素 和 葉酸 等 [1] 。 它們於 化學上 是不同的化合物，通常共存於同一食物中 [1] 。 一般而言，包含全部八種維生素B成分的 膳食補充劑 稱為「維生素B複合物」。
維生素B又稱維他命b，是一組水溶性維生素，對於細胞代謝及合成紅血球有著重要的作用[1]。每種維生素B均以其具體編號或名稱來表示，儘管它們具有相似的名稱（如維生素B1、B2、B3等[1]）。每種維生素B補充劑均以其具體編號來表示其化學成分，例如維生素B1 ...
因服用 抗細菌藥 造成腸道菌群的變化可能導致缺乏症。 另外，生物素會與生蛋白中的卵白素強烈結合，進而阻礙其吸收，故大量食用生蛋白亦可能導致缺乏症。 此時的缺乏症稱為蛋白障礙。 若每日攝取10個以上的生蛋即有發生蛋白障礙的可能。 缺乏症的症狀如下： 白髮、脫髮、 濕疹 或 炎症 等皮膚症狀. 皮膚或黏膜變灰或掉屑. 結膜炎. 肌肉痠痛. 疲勞. 食慾不振.
吸收障礙可能由 惡性貧血 、胃摘除手術、慢性 胰腺炎 、 腸道寄生蟲 、一些藥物或 遺傳障礙 （英語：genetic disorder） 所致。 攝入不足的情況可見於 純素主義者 或 營養不良 人群。 愛滋病 和 紅血球快速分解 的情況都可導致需求增多。 [1] 診斷一般基於血液含量作出，成人中的指征為血液維生素 B 12 含量低於 120–180 皮 摩 /升（170–250 pg/mL）。 血液中 甲基丙二酸 濃度較高（超過 >0.4 毫摩/升）也可指示維生素B 12 缺乏。 此症常伴隨 巨成紅血球性貧血 （英語：megaloblastic anemia） 的發生，但並非一定如此。 [5] 一般推薦食素的孕婦補充維生素B 12 以預防此缺乏症。
維生素B 6 缺乏症 很罕見，常見的症狀包括嘴巴和眼睛的 紅疹 和 發炎 、嗜睡以及影響手腳的 感覺 和 運動神經 的 周圍神經病變 ；此外，尚有皮炎、痙攣、貧血等。 單純的維生素B 6 缺乏症在人類極少見。 除了飲食不足外，維生素B 6 缺乏症還可能因 反營養物質 而產生。 一些罕見的遺傳病可引發嬰兒缺乏維生素B 6 而 癲癇 發作。 這些症狀都可以用磷酸吡哆醛治療。 [8] 定義 [ 編輯] 吡哆醇（PN） 吡哆胺（PM）
因服用 抗細菌藥 造成腸道菌群的變化可能導致缺乏症。 另外，生物素會與生蛋白中的卵白素強烈結合，進而阻礙其吸收，故大量食用生蛋白亦可能導致缺乏症。 此時的缺乏症稱為蛋白障礙。 若每日攝取10個以上的生蛋即有發生蛋白障礙的可能。 缺乏症的症狀如下： 白髮、脫髮、 濕疹 或 炎症 等皮膚症狀. 皮膚或黏膜變灰或掉屑. 結膜炎. 肌肉痠痛. 疲勞.
