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一般的B群和緩釋型B群又有什麼差別？ 市面上百百種 B群補給品看得眼花撩亂，又該如何挑選呢？ 讓營養師來替你解答，最後再附上營養師推薦的12款品牌推薦表！
本篇文章將會說明選購B群時的各項重點與服用小技巧，並從 DHC、萊萃美、日本 Chocola BB、克補、利捷維等人氣品牌中嚴選出十款推薦商品，除了高單位，有些款式還搭配了葉酸、鐵質、鋅、鈣等各種營養素，讓孕婦或老人能獲得更豐富營養，希望透過本文
- B群人氣推薦排行榜TOP5第1名： Nature Made 萊萃美｜全方位B群加C第2名： 白蘭氏｜鐵+維他命B群 鷄精錠第3名： DHC ｜維生素B群第4名： 台塑生醫｜醫之方 長釋B群EX PLUS加強錠第5名： 克補｜B群＋鋅 >> 看更多排名
- B群的選購要點・根據需求選擇適合的類型・確認「含有成分」及「含有量」・務必確認是否具備品質檢驗合格標章・選擇便於食用的形狀或類型>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- B群的功效是什麼？為什麼可以提神？B群是多種營養素總稱，其中的 B1、B6等由於能幫助提升身體機能代謝，而可加速將營養轉化為能量，借而發揮所謂的「提神」效果。換句話說，B群能達到的功能在於讓身體能快點獲得能量，因此如果是熬夜、疲憊的狀態下，B群其實並無法帶來如咖啡因般能立即振奮精神的功效，而是藉由搭配均衡飲食及固定攝取B群，讓...
- B群什麼時候吃？可以晚上吃嗎？水溶性的 B群不像脂溶性維生素會因飲食影響吸收，所以食用時間較無限制，空腹或飯後皆可。但考量維生素必須與礦物質、蛋白質等其他營養素同心協力，才能支持身體的各種系統正常運作，故建議在飯後30分鐘內補充，以提升和其他養分合作的機會，進而達到保健效果。此外，許多人以為 B群不能晚上吃，但其實一般的...
- B群有什麼副作用嗎？會長痘痘嗎？維他命B群屬於水溶性，多餘的成分可以很容易地經由尿液、汗水等途徑排出，通常不太會有過量攝取的問題，B12也並非如坊間傳聞是導致長痘痘的原因。然而維他命B6、菸鹼酸、葉酸等三種營養素卻有所謂的使用上限，且維他命一旦服用過量，就可能會導致肌膚問題，或有暈眩、頭痛，腸胃不適等副作用，因此為了安全與健...
- 什麼人不能吃B群？懷孕期間的女性和有慢性病的患者，所能承受的維他命量經常比一般人少。而且具研究指出部份藥物可能會影響維他命B6之代謝，亦有可能彼此產生交互作用（如抗癲癇藥），所以建議孕婦、慢性病患者們、正在服藥治療的人，在食用這類營養補給品前應先向專業醫師諮詢，以免對身體造成不良影響。>> 看更多詳細資訊>>...
- B群的建議保存方式？打開 B群保健食品後，記得將裡面的乾燥劑、棉花、填充物丟棄，並放置於陰暗、乾燥的地方保存。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- B群可以和藥或是其他保健食品一起吃嗎？一般來說，由於 B群為水溶性維他命，因此能夠其他保健品一起服用；但至於具有療效的藥物，仍建議建議間隔1個小時左右以策萬全。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
購買B群前該注意什麼？維他命B群推薦功效、作用、什麼時候吃？怎麼選、比較b群推薦有哪些？本篇文章將會說明選購維生素B群時的各項重點與服用小技巧，並且比較各家優缺點讓你選擇適合自己得產品
2023年3月8日 · 最完整35款市售維他命B群品牌推薦表 柚子媽將市售常見的35款維生素B群整理在下方表格，歡迎大家多多分享喔！
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2021年4月3日 · 當然更重要的是與大家分享嚴選的十大人氣品牌維生素B群推薦品牌（維他命B群），找到最符合自己需求的維生素，才是安心攝取維生素的第一步! 內容目錄
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