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2022年10月8日 · 許多上班族每天都會吃B群，卻不曉得它的功用是什麼？ 營養師高敏敏來教大家正確的攝取方式，像是維生素B1、B6可以提升活力，適合把食材加入早餐；維生素B3、維生素B12可以穩定神經、情緒，適合睡前攝取幫助入眠。 有些更是抗老、護髮的神隊友，以下也整理了8大類維生素B食物，一起來看看自己有沒有吃錯。 1.維生素B1. source：Getty Images. 維生素B1又為稱「精神性維生素」，能維持神經正常運作，避免憂鬱和焦慮，幫助提升活力，也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞，並有助於控制體重，推薦食物為：糙米、麥片、豆製品、瘦肉＋洋蔥、蒜頭、韭菜等，是提神、保持整天專注力的主要營養素。 延伸閱讀：夏季5大水果熱量揭曉！ 火龍果排毒助減脂、百香果開胃解便秘、甜度高卻低熱量的黑馬是它.
2023年3月25日 · 3個選購要點告訴你. B 群怎麼挑？ B 群選購 3 要點. B 群選購要點 1：依需求選擇適合的 B 群種類. 圖源： Freepik. 上述已有稍微提及常見的 B 群種類及功效，以下我們幫大家列出 8 種維生素 B 的用途，做為讀者日後購買的參考依據： 維生素 B1 ：維持心臟、神經系統正常功能，保持正常食慾. 維生素 B2 ：維持皮膚健康. 維生素 B3（菸鹼酸） ：增進皮膚、神經系統、黏膜、消化系統健康. 維生素 B5（泛酸） ：增進皮膚、黏膜健康，幫助體脂肪、膽固醇合成及胺基酸代謝. 維生素 B6 ：維持胺基酸正常代謝，幫助紅血球中紫質形成. 維生素 B7（生物素） ：維持能量與胺基酸正常代謝，幫助脂肪與肝醣合成，增進皮膚和黏膜健康.
2020年11月13日 · B群是忙碌上班族中經常補充的營養品之一，B群因為有8~12種所以統稱B群，但其實每種B群有不同功效，「B12有助於紅血球的形成，但一般人較不知道自己缺什麼B，就可以選擇綜合性B群。 」江坤俊醫師補充說明。 如果經常飲食不正常、腸胃功能不佳，導致營養品無法吸收，吃多了可能造成身體負擔，因此不管在選擇B群還是其他保健食品，應該要注意成分與附加功能，了解如何幫助吸收與如何發揮功效，才能真正吃進去營養素。 醫師建議：選擇B群產品要注意成份與附加功能，並了解營養品如何幫助吸收及發揮功效. 美國AES專利發酵物成分、幫助營養品更好吸收. 江醫師建議「選擇B群不只要選較全面性的綜合性B群，也可選擇有添加酵素，輔助B群能量轉換代謝！ 發揮1+1>2效果。 」。
完整產品說明. 高單位B群+鋅配方，完整補充活力，並添加牛磺酸，能幫您增強體力、再現活力！ 維他命B群為維他命B1、B2、B6、B12等營養素的總稱，能維持胺基酸及能量代謝，維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。 活力鋅配方，鋅為胰島素及多種酵素的成分，有助於維持能量、醣類、蛋白質、與核酸的正常代謝，增進皮膚健康，以及維持正常味覺、食慾、生長發育與生殖機能。 糖衣錠無B群特殊氣味，錠小易吞食。 商品總效期3年。 食用方法：90錠/瓶;90日份，每日1次，每次1錠，於餐後以溫水配食。 注意事項：請確實遵循每日建議量食用。 主要成分 (每日份) 維生素B1 40.5毫克. 維生素B2 100毫克. 維生素B6 65.8毫克. 維生素B12 36微克. 維生素C 9.7毫克.
得意人生綜合B群糖衣錠，台灣製造，含珍貴成分 (酵母型B1)+ (r-ORYZANOL)，品質精純，媲美日本知名品牌，幫助新陳代謝，給您源源不絕的好體力。 維他命B群會隨著排泄系統排出體外，因此需要常常補充。 磺胺類、環境污染等都會在體內造成不利維他命B的環境，而市面上大多數的食品經過加工後，常會破壞了其中的維他命B的養分，造成攝取量不足的現象。 維他命B的基本功能，是將醣類轉化成葡萄糖，以供身體燃燒產生能量，在脂肪和蛋白質的新陳代謝中也非常重要。 ?? 得意人生~營養補充食品的專家『得意人生』自民國92年創立至今，以提供給消費者一個安全、有效的產品為宗旨，我們不斷洽詢歐美日和本國等優良產品，致力讓消費得以合理的價格買到健康為立意。
進一步做評估，畢竟挑選這類吃進去身體的產品，不能跟自己長期食用的慢性病處方簽一起吃. 到時反而傷害身體，所以不要盲目跟從才是正確的觀念. 最近我們家在挑的這一款 【悠活原力】原力綜合維生素B群 緩釋膜衣錠X2入 (60粒/瓶) 就是評估完所有身體狀況後 ...
2022年8月25日 · 彭逸珊將大家最常有疑問B群功能分以下3類，提神、保養神經系統、預防貧血，針對不同要求需要攝取的B群也不同。 想提神 ：選擇與能量代謝有關的維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7，吃堅果、雞蛋、牛奶等。
