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2024年4月5日 · 台灣家庭醫學科暨減重專科醫師魏士航日前於個人專頁「初日診所家庭醫學科暨減重專科醫師魏士航」分享病例，指該名女子經胰島素阻抗檢查及細胞營養代謝評估後，發現尿液中的多種代謝物明顯偏高，另外維他命B群亦明顯不足，導致食物中攝取的養分無法代謝產生能量，令人體經常感到疲勞。 魏醫生透露，初時他認為事主只是平日飲食時，維他命B群攝取不足，只要補充營養品即可改善情況，惟檢查中亦發現事主體內有明顯的胰島素阻抗，加上對方坦言，平日飲食亦以高碳水化合物食物居多，認為因此導致維他命B群消耗較快、需求量較大，因此容易出現體內B群不足的情況。 醫生認為事主除了補充B群外，亦應適當控制碳水化合物攝取量，方可從根源解決問題、改善問題。 營養補充品僅屬階段性協助. 不少患者服食營養補充品時，都會想知道要服食多久才可見效。
- 沉迷電子產品人士——葉黃素。彭逸珊指出，上班用電腦工作、手機看股票；下班看電視、用平板電腦追劇，整天除了睡覺的6至8個小時，其餘16個小時都在用電子產品的人士，絕不能忽略攝取葉黃素。
- 著重肌膚保養人士——膠原蛋白。彭逸珊提醒，每天攝取3,000至5,000毫克膠原蛋白，搭配維生素C、玻尿酸或神經醯胺等複方，是保養肌膚的入門術。
- 餐餐外食的人士——魚油。魚油功能除了在平衡發炎反應之外，也能有助眼睛保養、調節血脂，屬多功能營養素。食物來源：三文魚、秋刀魚、鯖魚、多春魚等。
- 上班勞累人士——B群。彭逸珊指出，B群與身體能量運用、代謝有關，與提神並無直接相關。因此她提醒，早上補充B群的人士記得要吃早餐，因沒有能量（食物），自然沒有後續利用的問題。
2019年9月3日 · 維他命B：補充身體能量 維他命B1、B2、B3主要將食物轉化成能量，令孩子有精神體力去應付日常活動，缺乏的話容易影響孩子的專注力及學習能力；但其實含維他命B的食物十分廣泛，穀類食物如米飯、粉麵、粟米等、肉類、雞蛋、奶類、蔬菜都能提供維他命B，若 ...
2024年3月12日 · 木耳富含營養. 洪永祥醫生指，「黑、白木耳是現代人的飲食解藥」。 他解釋，黑木耳熱量低，且含鐵量相當高，為豬肝的5倍，另外還含蛋白質、維生素B群、鈣、鎂等，因此對想要減重的女性、貧血、三高或者大便不成型的人士都可以考慮。 至於白木耳的熱量則更低，含維生素A、B群、C、鉀、磷。 而白木耳對止咳化痰、降膽固醇、延緩血糖上升、預防便秘等都非常有效，還能增加人體免疫力。 惟腎衰竭患者要少吃一點。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5. 責任編輯：羅嘉欣.
2020年4月16日 · 根據 英國全國自閉症協會 (The National Autistic Society）報告指出，愈來愈多自閉症患者被診斷患有過度活躍或專注力不足等症狀，而在日常飲食中一些成分，例如咖啡因，會過度刺激孩子，引發這些綜合症狀，因此協會建議兒童不應進食含咖啡因的食物及飲品。 此外，咖啡因亦會影響食慾和睡眠質素，有礙發育中兒童的營養吸收，例如維他命B群、鈣質、鐵質和鎂等；而且對咖啡因敏感的小朋友，有機會肚瀉。 想知道其他暗藏咖啡因的食物，及兒童攝取咖啡因後如何解救，請點擊 【下一頁】 。 更多超市大搜查報道， 【超市大搜查】10大穀物片大比併 營養師拆解早餐高糖陷阱︰小孩宜選高纖麥片. 【超市大搜查】全脂低脂脫脂盒裝牛奶點樣揀 營養師建議︰按孩子年齡選擇飲用.
2016年12月30日 · 很多人都知道維他命C有抗氧化功效，但近年興起搽維他命B5補濕精華，比如「Bicelle Hydra B5 Gel」、「SkinCeuticals水合維他命B5精華」及「Cellbone B5+水凝保濕啫喱」，到底是否有效？. TOPick向皮膚科醫生陳厚毅請教，拆解維他命B5保濕功效：. 【延伸閱讀】 OLAY ...
1 天前 · 連鎖英文補習學校Little Frog近日爆出全線結業傳聞，受影響家長成立的Whatsapp苦主群組已有逾900人加入。直至昨晚深夜（9日），群組突傳出有數名家長分別接獲數百元退款，但並非按補習社短訊宣稱的「按學號有序退款」，被質疑缺乏完善機制處理退款。
